別讓瑜伽瘦身發生“意外事故”

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瑜伽已經是不少女孩子的必修課，它的風靡來源於它的功效，可以減壓、塑身、調節內分泌等等，但如果急功近利，在短時間內追求自己想要的完美，則很容易走入誤區，一不小...

瑜伽 天人合一極致瘦身

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現在人們對瑜伽越來越熱衷，但是受空間所限，很多練習者很難實現到戶外練習的願望。所以當健身俱樂部貼出將舉行戶外瑜伽節的通知時，很多會員早早就來到活動現場。寬敞...

隨時隨地瘦身毛巾瑜伽法

只需要一條毛巾，就能帶給你苗條的身材喲！是不是覺得很神奇，今天就教你幾個簡易的毛巾瑜伽動作，讓你隨時隨地都能運動哦！ 伸展動作一： 1、 站姿預...

性☆禁☆感女星們的瑜伽瘦身法

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瑜伽是健康瘦身有效的方法之一，也受到很多性☆禁☆感女星們的關注。下面為你介紹幾位女星的瑜伽情節，看看他們是怎樣依靠瑜伽得到身心的養護。 孫儷 為了改善...

瑜伽減肥瘦身9招式

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大腿上的贅肉讓人心煩，瘦腿的方法也是多種多樣，今天小編就介紹9式強效瘦腿的瑜伽招式，讓你展現修長雙腿。 動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上...

一看就會的簡單瑜伽瘦身操

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• 瘦小腿瑜伽

瑜伽一向都是靜態的動作，但只要融入一些帶氧快捷的運動，即可變成具瘦身功效的戰鬥瑜伽，既可鍛煉肌肉的持久力，也幫助消脂瘦身。1/ 收緊肚子，雙手握拳微曲身體，...

瑜伽減肥 瘦身“鬧劇”？

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大家對瑜伽認識有多少呢？整天光聽著瑜伽如何神奇，可真做瑜伽時你準備好了嗎？真得想依賴瑜伽來個大瘦身？不妨聽聽明白人的看法吧。 若是一個很少運動的人，開始...

6式瘦身操 練出性☆禁☆感好身材

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別在看著別人前凸後翹的好身材流口水了，其實你也可以的，別灰心，你也可以塑造出來，在眾多的瘦身活動中，我們一起來學習一組六式瘦身操，簡單幾個動作，保證讓你回頭率...

春季瘦身 熱身運動幫你多燃燒一倍熱量

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• 春季減肥瘦身

春季，是運動瘦身的大好時節，春季人體的新陳代謝速度增加，這個時間的運動瘦身會顯得尤為有效，下面小編告訴大家如何運動才能達到最好的瘦身效果，通過運動前的拉伸以及...

6個最易堅持的瘦身運動

• 減肥貴在堅持

很多人都知道運動適中在最健康的瘦身方式，那麼在瘦身減肥的時候到底應該選擇什麼樣的運動才好呢？小編的建議是，有氧的利於長期堅持的運動的最合適的，運動強度大的枯燥...

簡易瘦身操運動 每天只需10分鐘

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• 簡單瘦身運動

對於日程工作繁忙的女性朋友來說，要去戶外運動或者上健身房，那簡直是奢侈，下面小編就為大家介紹只需要在家裡的“一畝三寸地”，進行簡易的健身活動，效果也不錯哦。大...

最適合OL的3種瘦身運動

• ol瘦身

對於很多OL來說要專門騰出時間來運動可能實在有點苛刻，那麼到底應該如何減肥呢？下面小編告訴大家幾點建議，幫助您選擇最方便的運動來達到瘦身減肥的效果，那麼小編接...

運動瘦身減肥 一周不重複

• 減肥瘦身舞
• 姐妹
• 一周減肥套餐
• 減肥節食運動

在運動瘦身的姐妹們，是不是覺得每天健身房很枯燥，你何不走出狹小的健身房，到室外去，其實慢跑也是一種很好的減肥運動，不過每天都這樣確實有點無趣。下面讓我們來看看...

OL美背瘦身操 30天解決“大肉背”

• 美背

一上班就必須坐在電腦前面的那些女性便宜們，最嚴重的不是下半身的肥胖，畢竟這裡的脂肪不頑固，想瘦腰並不難。背部脂肪變厚卻是OL們最難減肥的，下麵，小編教你兩組美...

春季兩組運動 幫你快速瘦身全身

• 春季運動服
• 春季運動
• 春季運動裝
• 怎樣快速瘦臉

春季瘦身採用運動方式是一種很好的選擇，在瘦身減肥的時候通過運動來達到良好的瘦身效果，那麼春天適合什麼樣的運動呢？科學研究表明，有延續性的運動從哪能成為良好的瘦...

居家瘦身運動 讓你輕鬆擊退脂肪

• 居家運動
• 居家瘦身
• 脂肪
• 床上瘦身運動

很多人都想在最短的時間內達到最好的瘦身效果，那麼如何才能讓身體可以在短期內就能有一個明顯的變化呢？運動始終是最有效的減肥方式，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時...

OL隱形瘦身操 讓你不知不覺瘦10斤

• 白領

對於很多城市白領來說，要騰出專門的時間來運動顯得非常的不實際，每天的工作時間就已經排的滿滿當當，下班後只想在家好好休息，長時間的坐姿辦公以及缺乏鍛煉，身材只會...

芭蕾塑形4式 讓個你快速擁有好身材

• 芭蕾手型
• 塑形內衣

芭蕾一直以來都是以它優雅的舞步而著稱。同時，芭蕾也是一種非常好的瘦身方法，它對身體肌肉的延伸性要求比較高，適合讓身體肌肉達到最有利的拉伸，對於需要塑造體形的人...

15天瘦身運動 立竿見影的效果

• 天瘦身
• 精油瘦身效果
• 瘦身運動視頻
• 快速瘦身運動

天天想著美這裡，瘦那裡，可是效果就是沒有想像中的那麼明顯，馬上就要春節了。現在過在明年上班的時候讓同事們都大吃一驚嗎？那就快來和小編一起行動起來吧，只需要半個...

居家椅子瘦身操 讓你快速瘦不停

• 家居椅子
• 椅子瘦身
• 上班族
• 宜家家居椅子

很多上班族白領總是覺得沒有時間運動，不知道該如何減掉身上的多餘贅肉，那拿到只能眼睜睜的看著脂肪生成嗎？下面小編告訴大家幾組瘦身運動，讓你在家都能輕鬆瘦身，時時...