常做5動作，擺脫小肚腩從此變成“瘦腰精”！扭扭身體運動一下，重新塑造窈窕好身材！

腹部的小肉肉對於很多愛美的女生來說是個很頭痛的問題，每天上班要久坐，稍微吃一些，肚子就不爭氣的長成“游泳圈”，特別是要穿上稍微緊身點的衣服，身體的“小秘...

柔美優雅芭蕾女伶！黛安·馮芙絲汀寶 (Diane von Furstenberg)2014秋冬紐約時裝周秀場妝發

2014秋冬紐約時裝周專題黛安·馮芙絲汀寶 (Diane von Furstenberg) 2014秋冬紐約時裝周秀場妝發黛安·馮芙絲汀寶 (Diane v...

將春夏的浪漫氣息編進髮絲裡！華麗“進階級”麻花辮髮型DIY教學(3)——帶點叛逆感的芭蕾舞名伶編發！

前兩輯“進階級”麻花辮髮型DIY教學中，海報網編編Jaina和大家分享了夢幻感十足的冠冕式編發(點此)，以及注入濃濃女人味的印第安編發(點此)，是不是還覺得意...

紅唇妝+芭蕾髻“女神妝成術”！安吉麗娜·朱莉(Angelina Jolie)2012金球獎(Golden Globe Awards)頒獎典禮紅毯Look，海報編編現在就帶你來學！

2012年度第69屆金球獎(Golden Globe Awards) 頒獎典禮上，安吉麗娜·朱莉 (Angelina Jolie) 的完美紅毯造型再度驚豔...

30年代銀河芭蕾舞者髮髻，巴黎歐萊雅沙龍專屬品牌形象大使克裡斯汀·鄧斯特復古閃耀2014 Met Ball紅毯！

巴黎歐萊雅沙龍專屬 (L'Oreal Professionnel) 2014年5月6日紐約Met Ball，在星光熠熠群星爭豔的“時尚界的奧斯卡”紐約大都會時...

比紙片還纖薄的“瘦紙”每天究竟吃什麼？紐約時裝周華人模特新秀Samantha Xu和紐約芭蕾舞團的首席舞蹈演員一天的食譜+運動量大曝光！

位於紐約上西區的林肯中心是全世界最大的藝術會場，這裡是各種表演的會場集合地，有藝術展、音樂會、還有時裝秀。2012春夏紐約時裝周在林肯中心舉辦期間就與紐約...

明星couple出行超搶眼，甜蜜指數一對賽一對！無懼戀人零距離接觸？一起來看親密動作下的女星肌膚真相！

約翰尼·德普 (Johnny Depp)手拿玫瑰牽手未婚妻艾梅柏·希爾德 (Amber Heard)；莉頓·梅斯特 (Leighton Meester) 與丈...

夢幻妝容 靈感芭蕾 CLINIQUE倩碧限量版胡桃夾子眼影腮紅盤

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倩碧 (Clinique)1892年首演的《胡桃夾子》是一出舉世聞名、經久不衰的經典芭蕾舞劇。作為世界六大芭蕾舞劇團之一，美國芭蕾舞劇院的這一國寶級節目受到了...

初學者瑜伽動作 減肥從入門級開始

• 瑜珈動作
• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

瑜伽是最健康也是最方便有效的瘦身方式了，但是對於初學者來說還是不要挑戰一些高難度動作喲，那樣會很容易拉傷，要瘦身就要從入門級開始一步一步深入喲，接下來就與小編...

8個瑜伽動作 提拉緊致打造完美曲線

• 運動瘦身
• 運動減肥

想要通過運動減肥瘦身的美眉，瑜伽絕對是你不錯的選擇!既能放鬆身心，緩解工作學習的疲勞，又可以達到減肥塑身的目的，一舉兩得，豈不妙哉!今天小編就先向你介紹8...

芭蕾塑身操 打造完美身材曲線

• 完美身材
• 保持身材

芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規範和解構形式、其主要特徵是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖起舞。作為一門綜合性的舞...

腿粗一族瘦腿小秘笈 生活小動作瘦掉大粗腿

• 小腿粗
• 小動作
• 腿粗
• 露美腿

腿粗穿衣服特別的不好看，特別是夏季，都不敢穿短裙或者短褲，看著別人的大長腿在街上走著真不是一般的羡慕嫉妒恨呀，特別是大腿粗有時候買褲子還 不好買，真是苦惱，今...

要瘦臉就要改掉愛托腮習慣 後天小動作讓你臉越來越大

對於臉比較大的MM來說臉大真是硬傷，拍照的時候總是會被調侃，也經常會被說沒有氣質，不好看，可是你是否知道大臉不完全都是天生的喲，日常的一些小動作就會讓你臉越來...

六個動作專瘦小腹 絕對不反彈

• 小肚腩
• 燃燒脂肪
• 練習肚皮舞
• 肥肚腩

導語：如何才能讓腹部的脂肪消失呢?我相信瘦掉小腹上的肉是不少美眉的心聲，比較女生大腹便便的真的很醜，除了在飲食上有一定的注意外，運動也要跟上哦，運動才是燃脂的...

pp變扁肚子變圓怎麼辦 五個OL減肥小動作讓你輕鬆瘦全身

天天坐在辦公室，一坐就是八個小時，屁股變扁了，腿變粗了都不知道，下面小編要介紹五個減肥小動作，讓你輕輕鬆松瘦全身哦！ 從早上進入辦公室開始，大部門的妹紙們都...

辦公室減肥有這麼難麼 九個動作讓你瘦個不停

• OL瘦身方法

辦公室的妹紙最容易長肉啦，但是怎樣才能減肥呢？小編又要發福利啦，九個小小的動作只要每天堅持練，你真的可以從上瘦到下哦！ 1、挺胸抬頭吸氣站好，雙腳要併攏，關...

專減大肚腩的動作是什麼 平板支撐動作輕鬆練馬甲線

很多女生的四肢都很細，可就是肚子上贅肉超多，這毀了一副好身材。想要平坦小腹，最好是運動啦，那麼專減大肚腩的動作是什麼呢？當然是平板支撐動作。小編今天就為你分解...

後背贅肉怎樣減 兩個動作輕鬆打造纖細美背

後背的贅肉相當於其他部分真的是很難減，但是只要平時多做下面兩個動作，你也可以同樣練就纖細美背哦！ 減後背運動一 壓肩這是練舞蹈的人經常做的一個練功動作，很簡單...

女人瘦腰的最快方法 四個簡單動作腰圍10天減2cm

• 瘦腰瑜伽
• 健康瘦腰

女人想要達到快速瘦腰的效果，不一定要做累死人的仰臥起坐和平板支撐啦，小編教你四個簡單動作，每天做10分鐘，10天腰圍立馬減少2cm。 女人瘦腰的最快方法動作1...

睡前做什麼運動最減肥 四個小動作讓你瘦的迅速

• 燕麥減肥
• 食療減肥
• 蘋果減肥法
• 排毒減肥

臨睡前跟著小編一起來做幾個小動作吧，只要堅持一個月，保證的腿部、背部都有瘦哦，趕緊來試試吧！ 瘦大腿仰臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下顎部位，屈膝，雙腳擊掌，不僅...