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7種助眠的營養食物
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之...
2016年06月16日 20 -
吃絲瓜有什麼好處 絲瓜的營養價值
絲瓜是一種夏季經常吃的食材，具有很高的食療功效和藥用價值。絲瓜的味道適合各類人群，並且絲瓜中營養物質的含量是各類瓜類食物中較高的一種蔬菜。下滿小編為朋友們...
2016年06月16日 207 -
黑魚的營養價值及功效作用
黑魚是常吃的魚類中的一種，黑魚的功效與作用有很多，那麼黑魚的營養價值和功效有哪些呢？ 黑魚的營養知識詳細介紹： 別名：烏鱧、生魚、蛇皮魚、黑石艫、銅魚、烏...
2016年06月16日 23 -
兔肉的營養價值 食用兔肉的好處
兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，質地細嫩，味道鮮美，營養豐富，與其它肉類相比較，具有很高的消化率（可達85%），食後極易被消化吸收，那麼兔肉的營...
2016年06月16日 75 -
胡蘿蔔的營養|吃胡蘿蔔好不好
胡蘿蔔中含有很多營養成分，其中營養最多的還是胡蘿蔔素，而且胡蘿蔔的營養價值還是很多的餓，下面我們就給大家說說常吃胡蘿蔔的營養價值吧。 利膈寬腸 胡蘿蔔含...
2016年06月17日 17 -
豬血的營養|豬血的功效
豬血（豬紅）： 又稱液體肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分...
2016年06月17日 20 -
香菜的營養價值 香菜的做法
簡介 香菜，又稱芫荽、胡荽、香荽等，屬傘形科植物。是一種帶有辛辣清香氣味、能祛腥解膩的蔬菜，大者用於涼菜的點綴或湯菜的調味，亦可醃漬食用或當作香料。 營...
2016年06月17日 22 -
蔬菜的營養沒有魚蛋肉好嗎
蔬菜的營養沒有魚蛋肉好嗎 魚蛋肉都是營養價值很高的食物，很多人認為蔬菜的營養沒有魚蛋肉的高，其實不是這樣的。 各類食品中都有著人體所需的不同營養素，魚...
2016年06月17日 30 -
柚子的營養 吃柚子有什麼好處嗎
【功效主治】 健胃消食，化痰止咳，寬中理氣，解酒毒。主治食積，腹脹，咳嗽痰多，痢疾，腹瀉，妊娠口淡等病症。 【食療作用】 1.抗菌，抗病毒 柚皮甙元和...
2016年06月17日 26 -
柚子的營養價值 吃柚子上火嗎
簡介 中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。但吃柚子也有禁忌，柚子不能與某些藥品同吃，...
2016年06月17日 20 -
橘子的營養價值 橘子的功效
橘子的營養價值： 1. 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用； 2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，...
2016年06月17日 25 -
吃紅棗好嗎 紅棗的營養價值有哪些
大棗，又名紅棗、幹棗、棗子等。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，...
2016年06月17日 48 -
黃瓜的營養價值 吃黃瓜的好處
營養價值 1、抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免 疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎； 2、抗衰老：老黃瓜中含有豐富...
2016年06月17日 18 -
黑魚的營養價值 吃黑魚的好處
又名烏鱧、生魚、蛇皮魚、黑石艫、銅魚、烏魚、孝魚、黑松、豐魚、黑寨、財魚、黑鱧、火柴頭魚、蠡魚。體延長，呈圓筒形，長可達50釐米以上。青褐色，具三縱行黑色斑...
2016年06月17日 33 -
瓜子的營養價值 吃瓜子的好處
瓜子在人們生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料。由於葵花子是植物的種子，含有大量的油脂，故...
2016年06月17日 26 -
冬棗的營養價值 吃冬棗的好處
冬棗的最大特點是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克（維生素C補充劑所能提供的維生素C一般為60毫克），是蘋果的70倍，柑橘的...
2016年06月17日 95 -
大蔥的營養價值 吃大蔥的好處
營養分析 蔥蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原（主要在綠色蔥葉中含有）、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。 1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫...
2016年06月17日 27 -
糙米的營養價值 吃糙米的好處
糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的...
2016年06月17日 27 -
芭樂的營養 芭樂的吃法大全
1.原味吃法 由於芭樂是介於梨與臺灣大青棗之間的一種水果，因此對於其食用方式很多，而最簡單的方法便是整個食用。所謂整個食用並不是指一口吞，而是像吃梨一樣一...
2016年06月17日 81 -
木瓜的營養價值有多高
●給消化系統打工 木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉，是消化系統的免費長工。推薦食譜：涼拌青木瓜。生...
2016年06月17日 53
