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改變你的飲食習慣讓肥胖遠離你
窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人群。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發...
2016年06月15日 42 -
改掉不好的飲食習慣遠離肥胖的威脅
窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人群。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發...
2016年06月15日 32 -
會讓你發胖的飲食習慣
進食速度快 肥胖人大多食欲良好， 吃東西很快，以致狼吞虎嚥，食物未得到充分咀嚼就咽下，不 能成為食糜而敷貼於胃壁，所以常常已經吃了不少東西仍感饑餓。同時，...
2016年06月15日 28 -
擺脫不良飲食習慣 易瘦體質是這樣煉成的
你是不是總是羡慕那種怎麼吃都不胖的美女，美食當前，她們可以甩開腮幫子在你面前肆無忌憚的大快朵頤而依然保持著妖嬈的身材;而你卻是那種看著別人吃都會圓起來得可憐的...
2016年06月15日 27 -
讓你邊吃邊瘦的8個飲食習慣
第一個：每頓飯前飲一杯水 特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳餚吸引而過食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食欲。此...
2016年06月15日 19 -
哪些飲食習慣可幫助減肥
8種飲食習慣讓你吃著變瘦 2010-08-05 家庭醫生線上 家庭醫生線上整合 0條評論 頻道熱點：關注：男人“前列腺”為何久治不愈 腰椎間盤突出—輕鬆治...
2016年06月16日 26 -
讓你瘦身不減胸的飲食習慣
擁有脂肪型胸部的MM，其乳☆禁☆房組織主要是由脂肪有組成，因此MM一減肥瘦身，最先縮水的部位的就是胸部，只有當身體聚集了大量脂肪，體態胖起來，你的胸部才會豐滿，而...
2016年06月16日 19 -
要減肥需要培養哪些飲食習慣？
窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人群。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發...
2016年06月16日 29 -
怎樣養成易瘦體質 只要改掉這4個飲食習慣
易胖體質的飲食習慣比起魚更喜歡肉；用餐時間在半個小時以內；每天都吃零食；用餐時間總是不固定；總是吃到撐；喲這些飲食習慣的人，只要稍加改變下，就一定可以變成易瘦...
2016年06月16日 22 -
讓你月減10斤的五個飲食習慣
1、吃飯前先喝一碗湯 千萬不要飯後喝湯，這樣會把胃撐大，不知不覺就會吃的更多，所以最好養成飯前喝湯的習慣，這樣可以墊底，不至於見到喜歡吃的食物就暴飲暴食，...
2016年06月16日 16 -
6個飲食習慣 減少熱量吸收
你是否會覺得減肥是一件“付出了不一定得到回報”的事？小編告訴你六個飲食小細節，讓你吃得健康，同時減少熱量吸收，更加有效瘦身！ 1、做菜的時候最後才放油 ...
2016年06月16日 50 -
5個飲食習慣讓你輕鬆瘦身
1、不粘鍋燒菜 一年可以瘦4-14公斤 你用什麼樣的鍋子燒菜?換成平底不沾鍋吧!因為平底不沾鍋可以使食物不粘上鍋底表面上的油，每餐至少減少了100卡熱量。...
2016年06月16日 25 -
4個飲食習慣讓你瘦不停
（１）改變烹調方式。 多採用蒸、煮、煨、拌的烹飪方法，慎用油炸、煎的方式。 （２）養成細嚼慢嚥的習慣。 多數肥胖者進餐速度太快，狼吞虎嚥，大腦饑飽中樞...
2016年06月16日 24 -
減肥必知的六大飲食習慣
1，每天攝取的總熱量應該控制在1200卡左右，而且要分配平均，多喝水能夠幫助我們清理腸胃和排出毒素。 2，脂肪比較高的乳製品、或者是高熱量的油炸食物還有含...
2016年06月16日 19 -
絕大多數肥胖者稱自己飲食習慣健康
據美聯社2日報導，一項有超過1.1萬人參與的電話調查顯示，至少有四分之三的美國肥胖者表示，他們的飲食習慣是健康的；有大約40%的肥胖者聲稱，自己每週至少進行3...
2016年06月16日 32 -
7個不良飲食習慣 毀掉你的胸部
無論婚前婚後，男人90%都喜歡胸大的女人，剩下的10%，不過是不願意當你面承認罷了。男人糾結女人胸部大小，就如女人糾結男人身高一樣。“胸”在很大程度上就代表著...
2016年06月16日 28 -
忌口！8大未老先衰飲食習慣
[導讀]我們常常會因為只是喜歡或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的“替...
2016年06月17日 22 -
男人健康從良好飲食開始
男性的健康是建立在正確的飲食習慣上。一般來說，男性不像女性那樣的注重自己的飲食，很少男性會注意到自己的飲食是否均衡，吃的東西是不是健康。吃的健康並不只是在於...
2016年06月17日 19 -
晚上吃什麼才會瘦 五大飲食習慣保證讓你瘦
為什麼晚餐是減肥的關鍵每個減肥的女生第一天減肥，晚餐就是關鍵，如果晚上你吃的清淡點，第二天你會發現肚子會小很多，這樣就會給你的減肥之路起了個很好的開頭。其實，...
2016年06月17日 48 -
改變不良飲食習慣也能健身
良好的飲食習慣是一個人保健工作的開端，看看你都做到了嗎？ 1.吃好早餐 也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年就不要這樣了。吃一些麥片粥，喝一些牛奶等，這...
2016年06月17日 19
