《好先生》熱播 紅唇女神江疏影變身美豔小妖精

• 明星妝容
• 唇妝
• 裸妝
• 紅唇妝

近期，《好先生》熱播中，此劇中有男人味帥氣的孫紅雷和小鮮肉帥氣的張藝興，超級吸引粉絲們的關注。另有膚白貌美的大長腿美女江疏影，江疏影劇中的妝容也是太美！一...

跑男第四季收官，30歲“小妖精”王子文草原綜藝首秀，皮膚嫩得能掐出水！

• 王子文
• 科顏氏面膜

上週五7月1號，“跑男”第四季迎來收官集。一眾明星都被拉去了大草原，除了固定班底，還有“黑人”陳建州、“小岳岳”、張靜初、華晨宇等等，不過最吸引眼球的還是“小...

時尚髮型編發圖片 變身精緻迷人小妖精

• 側邊中長髮
• 平劉海
• 編發圖片

怎麼打理頭髮更好看呢？小編今天為妹紙們分享了9款時尚髮型編發圖片，時尚精緻想不吸睛都難。 時尚髮型編發圖片一： 很適合學生妹紙的一款側邊中長髮編發髮型，自然...

啞鈴側平舉重量多少 三步讓你煉成健美身材

三角肌位於肩關節周圍，啞鈴直臂側平舉（Dumbbell Lateral Raise）主要健美三角肌中束部，有利增加兩肩的寬度，對糾正溜肩、窄肩有特效。由...

白百何素顏撞臉王迅？時尚小妖精美起來讓人招架不住

露出小齙牙的白百何被網友直呼撞臉王迅~ 白百何整體的牙齒基本整齊，但是兩顆門牙稍微外翻，形成翅膀感覺的門牙，被叫做“蝴蝶牙”。從小就是這樣了： ...

白百何素顏撞臉王迅？時尚小妖精美麗進階

露出小齙牙的白百何被網友直呼撞臉王迅~ 白百何整體的牙齒基本整齊，但是兩顆門牙稍微外翻，形成翅膀感覺的門牙，被叫做“蝴蝶牙”。從小就是這樣了。 ...

娛樂圈“”小妖精“”教你撩漢技能滿點又怎樣？最後還不是看臉！顏值加分才是正經事啊

• 石原裡美妝容
• 撩漢技能
• 撩漢必殺色

說到撩漢怎麼能少了“小妖精”王子文，《歡樂頌》裡可是把找醫生撩得服服帖帖的，堪稱撩漢教科書！比如和男朋友吵架實在不行，吵不過就哭唄，我哭我有理。激動起來就恨不...

上斜腿舉重量介紹 3大動作有效練肌肉

• 上斜腿舉重量

腿舉是最古老、最重要的力量項目之一，提高伸膝力量、增大股四頭肌圍度的有效方法，曾經一度被作為極限力量的象徵。它也是一項有效的全身力量練習，能提高全身各部位...

她們這樣吃晚餐 輕晚餐減肥法妖精們的福音

• 減肥食物
• 減肥小秘方

輕晚餐指的是什麼?快節奏的都市，我們吃太多過於油膩的食物其實是會給身體帶來負擔。所以輕晚餐悄然流行了起來，其實輕晚餐它指的更是一種生活方式，身體接受簡淨的食物...

曲妖精短髮來襲 可愛俏皮盡惹人愛

• 短髮
• 明星髮型

王子文燙卷短髮 曲妖精這一款燙卷短髮髮型，讓人看起來可俏皮惹人愛了。那稀薄的空氣劉海凸顯出一雙大大的眼睛，加上黑色微微燙卷設計的清爽短髮搭配，真心美膩~王子文...

礦泉水瓶舉重能瘦手臂嗎？ 5步讓你告別麒麟臂

普普通通的礦泉水瓶可以做什麼呢？如果說可以瘦身你相信嗎？為網友解決一切減肥疑問，本專題主要教你舉礦泉水瓶可以瘦手臂，瘦手臂的具體動作，以及瘦手臂的其他方...

夏天減肥最快的方法 4招讓你在夏天瘦成妖精

• 三個月減肥

1、適量的運動夏天太熱，動一動就有汗了。因為環境溫度高，人體的新陳代謝就會較旺盛，適當的運動體能消耗也比較大，。運動不一定是要劇烈運動，例如做家務、散步、深呼...

舉重可以減肥嗎 舉重消耗的熱量

• 健身器械
• 熱量
• 舉重

舉重（自由重量級，劇烈運動（強度：中） 消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：6.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時...

舉重運動員舉起杠鈴鍛煉腿部肌肉 三大動作練就強健的大腿

杠鈴是一種運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬於重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。杠鈴的用途廣泛，無論是肩部、後背、手臂、胸部...

七天減肥食譜 照著吃瘦成“小妖精”

每日減肥食譜 照著吃一定瘦! 第一天 早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗 晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬...

棕色系下眼線讓你秒變美妝小妖精 楊冪唐嫣都超愛

• 唐嫣
• 楊冪
• 棕色眼線

臨近春節，各種跨年派對真的是超多的，若想在派對上脫穎而出，成為派對女王，自然得在妝容上下功夫了，而“棕色系自然下眼線”就是首選了，柔和的妝感不強眼睛卻依舊閃...

杠鈴彎舉重量是多少 為你分析它的訓練技巧

• 杠鈴彎舉重量

看你個人的力量了，先從5公斤或7.5公斤的開始。杠鈴彎舉：也有人叫胸前彎舉、負重彎舉等，簡稱“彎舉”，主練肱肌、肱二頭肌、肱橈肌和旋前圓肌。主要鍛煉手臂的肱二...

五小偏方塑造迷人妖精臉

• 舞蹈減肥
• 瑜伽瘦腿減肥
• 氣功減肥

雖然大家都會說你的臉胖胖的，好可愛，但是聽在你的心裡一定會有一絲絲的委曲，也許明明是標準身材的你，卻會被叫成小胖妹或大臉妹，如果你想快速瘦臉，不妨試試下面的...

偷師李孝利瘦身法 國民妖精生食減肥

自《來自星星的你》掀起一場韓流風潮，韓國女星的瘦身保養方法成了最被關注的話題，劇中的全智賢雖然年過30，可是水靈的肌膚和奧妙的身材卻有目共睹。同為韓國女星，被...

閉口真的是個磨人的小妖精，連Angelababy和劉詩詩都中招了！

楊穎 (AngelaBaby)劉詩詩美麗達人 流行髮型 明星髮型 丸子頭 換季的時刻增加的不只有溫度還有煩惱，天氣一熱各種肌膚問題都找上門。其中最讓人惱火的應...