白領們不能錯誤的營養減肥早餐 瘦身減肥雙管齊下

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

工作繁忙的白領們早餐可不能隨意解決哦。作為職場白領不但單要有一個良好的工作能力，還得有一個好的身體。這樣才能勝任這個工作。早餐是人的一天營養的開始，好的營養才...

如何減臀部脂肪呢 飲食坐姿雙管齊下

臀部肥胖一直是許多女性朋友的困擾，這跟飲食和坐姿很有關係， 以下提供一些方式給您做參考:  飲食方面 消脂茶  去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可...

美食運動雙管齊下 胸部從A到C很簡單

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 木瓜豐胸
• 蜂蜜水

胸部扁平，讓你穿上什麼衣服都覺得很難看，有沒有什麼方法可以擺脫這樣的局面呢？現在pclady小編就為大家介紹4款豐胸食譜和豐胸運動，有適當的飲食和合理運動，讓...

秋季喝粥 營養又健康 瘦身排毒雙管齊下

• 民間偏方
• 蘿蔔
• 胡蘿蔔素
• 胡蘿蔔

減肥喝粥，是一個不錯的選擇。粥有很多功效哦，秋季喝粥，美容排毒，營養又健康。下面小編為大家介紹七款秋季減肥粥，讓你每天都有新選擇，百吃不膩，營養又瘦身。不同的...

按摩運動雙管齊下 打造迷人翹臀

• 膝蓋彎曲
• 完美曲線

你想擁有緊實的翹臀嗎？想擁有完美的腰部曲線，沒有贅肉的肚子嗎？那就趕快來學習下面這些簡單又有效的日常瘦身運動和排毒按摩，幫你塑造完美臀部和纖瘦腰腹，做個自信滿...

雙管齊下收腹技巧！不用節食輕鬆瘦

• 治療青春痘
• 體內毒素
• 青春痘

雙管齊下收腹技巧！不用節食輕鬆瘦~很多女性因為節食減肥或者一些減肥偏方，導致減肥沒成功，但是便秘就嚴重了，出現小腹不平坦，腰上有贅肉，甚至出現青春痘，這都是體...

巧喝四款茶飲 減肥豐胸雙管齊下

• 自體脂肪

木瓜奶味豐胸茶材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)作法：木瓜片，放入茶包，以微火燜煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的發育，兩者...

瑜伽遇上水果 雙管齊下美腿

• 下半身肥胖
• 下半身
• 腿部浮腫
• 瘦腰瘦腿

下半身肥胖是很多女性共同的問題，腿部浮腫是非常惱人的問題，那麼如何才能減掉下半身的肥胖呢？是不是在你嘗試了很多方法後任然沒有什麼效果呢？下麵小編特別推薦五種瘦...

月子裡吃什麼瘦肚子 飲食運動雙管齊下

產後護理是指標對分娩女性所做的護理工作，這段時期也叫產褥或產褥期。而產後腹部及時有效的護理也是非常關鍵的，由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長...

仰臥起坐跟轉呼啦圈哪個減肚子更快？ 雙管齊下減肚子更有效

仰臥起坐跟轉呼啦圈哪個減肚子更快？兩種運動方法都能有效減肚子，但雙管齊下減肚子更有效，那麼下面小編就教你轉呼啦圈和4種仰臥起坐減肚子的方法、讓你快速減...

怎麼讓大鼻子變小？ 化妝按摩雙管齊下快速讓鼻子變小

如何讓大鼻子變小?鼻子過大的女性總是會被人認為是粗笨愚蠢,相反,精緻細巧的小鼻子則往往能使女性看起來非常溫柔大方。鼻頭太大影響我們的個人形象問題,大大的鼻...

雙管齊下的男人系統減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

此法將中藥、按摩、食療結合在一起，形成一個系統的減肥方法，有良好的效果： 1．黃芪、防已、白術、川芎、何首烏各15克，澤瀉、生山楂、丹參、茵陳、水牛角各30克...

屁股上的肉怎樣快速減掉？ 飲食與運動雙管齊下

一些白領因為長期坐在板凳上，臀部的肉肉就這樣積累下來了，或者一些胖MM也在為減不掉屁股上的肉肉而著急，其實呢，這些減肥的方法只要我們堅持，總會見效果的，...

飲食+運動雙管齊下 月瘦10斤

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

一周減肥食譜之第一天減肥餐 早餐：小麥胚芽奶一杯、全麥土司兩片。 午餐：胚芽米飯半碗、蔬菜湯一份。 晚餐：水煮蛋一個、蘋果一個。小麥胚芽中含有豐富的維生素e...

運動+按摩 雙管齊下瘦身不瘦胸

• 性感
• 局部
• 塑形
• 美體

【美胸運動3招】水瓶操 Step1 先仰躺於地面上，雙手各持水瓶或啞鈴，雙手垂直舉高，大拇指相對朝向內側。 雙手握住水瓶時，手肘稍彎曲，手腕處自然伸直，不因...

產後快速瘦身方法推薦 飲食和運動要雙管齊下

• 產後快速瘦身

產後減肥的最好方法?產後如何減肥是新媽媽們最關心的一個話題，產後怎麼最快的恢復好身材，選對科學合理的方法是關鍵。產後減肥方法一定要遵循自然健康可持續進行的...

怎樣瘦腿？飲食+運動雙管齊下

• 減肥技巧
• 無氧運動
• 雙人減肥運動

缺乏運動雙腿就很容易出現浮腫，想要消除水腫，快速瘦腿，不妨在午休或在家裡做事的空閒，做做以下幾個瘦腿運動，並搭配減少腿部水腫的瘦腿食譜，簡簡單單就可以打造修長...

飲食+運動雙管齊下減肚子 消滅大肚腩

• 玄米茶減肥
• 荷葉茶減肥
• 豆漿減肥法

腹部總是堆滿贅肉，讓整個人看起來就像個水桶，完全沒有任何曲線可言，那麼美眉們該如何減肚子上的贅肉呢?今天編輯就教你三招，不管你肚子上的贅肉有多結實，都能被減掉...

瘦臉食物+瘦臉操 雙管齊下塑V顏

• 張辛苑減肥
• 燃脂運動

要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，還應該...