自行車=時尚？！

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在汽車為王的時代裡，單車已然式微多年。但在單車剛剛問世的那些年，它不但迅速成為歐洲人青睞的交通工具，更成為眾人追逐的時尚標籤。不少人曾宣佈“21世紀沒有自行車...

騎車減肥還是走路減肥 走路減肥效果更好

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走路比騎車減肥效果更好 騎車和走路都可以減肥，但是個人認為走路減肥效果更好，同樣的一段路程，走路比騎車消耗掉餓卡路里更多，如果是相同的時間，騎車的效果也不如...

騎自行車能減肚子嗎 9大方法輕鬆打造水蛇腰

騎自行車是一種非常健康的運動，無論是在室內還是在戶外，騎自行車都是一種值得選擇，沒有危害的運動項目，那麼，騎自行車能瘦腿減肚子減肥嗎，請看詳細的解說。...

知道踩自行車能瘦腿嗎 注意姿勢才是關鍵

很多人都知道騎自行車可以幫助減肥，也是最好的一種快速減肥運動，然而很多人在減肥的時候都會遇到一些快速減肥誤區，然而不僅不會減肥還會讓你的體型走了樣，所以...

自行服減肥藥弊多於利

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• 減肥達人

4名來自各部門的專科大夫在接受《新報》的接見時都體現，公家本身服食減肥藥，弊多於利。 肝臟專科大夫葉醫生說：“在沒有大夫的監視下服食這些減肥藥的最大的...

12分鐘騎車減肥法 騎出好身材

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騎車是一項不錯的健身減肥運動，怎麼騎車才能減肥呢？騎車減肥的方法有哪些呢？下面就來瞭解一下12分鐘騎車減肥方法，讓你騎出好身材。 第0-2分鐘： 騎車做緩慢...

動感單車減肥法 瘦腿還提臀

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動感單車（SPINNING）是健身房裡最常見的減脂項目之一，它由極限運動員Johnnyg在上個世紀八十年代時首創，並且很快風靡全球。在印象裡，動感單車運動通常...

騎自行車也能瘦腿 注意姿勢是關鍵

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很多人都知道騎自行車可以幫助減肥，也是最好的一種快速減肥運動，然而很多人在減肥的時候都會遇到一些快速減肥誤區，然而不僅不會減肥還會讓你的體型走了樣，所以騎自...

最適合孕婦的塑形瑜伽 熱薦騎自行車式

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• 荷葉茶減肥
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• 紅酒減肥方法

有一個模仿蹬自行車時的小動作，大家從小就會，在瑜伽中也有類似這樣的動作，叫做瑜伽騎自行車式。這式動作特別適合孕期女性，有助於女性順利分娩，並減輕分娩痛苦。而...

動感單車減肥法 練就魔鬼好身材

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動感單車也是一項不錯的減肥運動，減肥效果也不錯，它利用腿部的蹬力讓全身做有氧運動，一般45分鐘的動感單車運動可以燃燒400到500卡路里熱量，相當於長跑一個半...

動感單車減肥法 讓你騎出凹凸曲線

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對於一輛自行車的騎法，你能有多少種想像？在自行車展上，一種能夠提供6種不同蹬踏方式的自行車剛剛露了把小臉，就吸引了記者的全部注意。它的創新之處在於它奇異...

日本風車減肥法 扭扭腰隨時隨地輕鬆瘦

• 雙人減肥運動
• 瘦腹運動
• 喝醋減肥

運動減肥一向是最有效的減肥方法，但是很多人都怕麻煩，其實也有很多有趣又簡單的減肥運動哦，這不日本最新的風車瘦身法讓你隨便扭一扭就能獲得完美身材，不受時間地點...

騎車減肥 3大誤區

• 苦瓜減肥
• 辦公室瘦腿操

導讀：很多人選擇騎車這種有趣又有效的方式來減肥。在這裡提醒大家，在進行騎車減肥時，千萬要注意正確的姿勢、蹬踏動作，以及頻率等。否則，不但會減肥、鍛煉不成功，...

自行車健身實現你的瘦身夢

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導讀：自行車健身能夠幫助你輕鬆的實現你的瘦身夢，作為健康、時尚的代名詞，健身自行車適應當今社會健康娛樂新潮流，它以輕盈、靈活，做功方式多、健身效果好而深受當...

單車減肥法 瘦腰瘦腿效果好

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• 如何瘦腿
• 斷食排毒法

騎單車是最輕鬆又有趣的運動項目之一，除了可以鍛煉身體，舒展身心，還可以幫你輕鬆減肥。試試單車減肥法吧! 單車減肥卡路里消耗公式 卡路里(kcal)消耗...

自行車塑形法 練出好身材

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• 獨家豐胸秘笈
• 檸檬茶減肥

導讀：大家可知道，騎自行車的方式有哪些？因為不同的騎車方式對減肥塑身起著不同的效果，所以騎自行車是一種很好的戶外運動。那麼下面就讓小編告訴你這種減肥塑身的戶...

騎單車減肥 速減20斤全攻略

• 明星減肥食譜
• 胡蘿蔔減肥

花錢買健康，早幾年前這還是相當時髦的一句話，不過放在今天，捨得下大力氣耗在健身房的人不計其數，門啟容就是其中之一，不過如果說到她的運動初衷，絕對是面對“...

動感單車減肥 動感單車怎麼騎瘦的快？

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動感單車減肥怎麼騎瘦的快？增加強度查心率 達到減脂心率了才能減肥，算好自己的減脂心率，在動感單車運動時保持在這個區間就能保證更好地減脂。 具體做法是：以自己...