對抗自由基 熟齡肌必備抗氧化護膚品

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水芝澳~H2O+綠茶精華露 RMB550/25ml 能針對亞洲人皮膚偏黃的弱點，過往之綠茶面霜無論滲透力、氣味、質地和塗搽後效果都獲受好評 。抗污染系統-能...

DIY愛心美甲 讓愛在指尖自由綻放

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卡哇伊層疊愛心造型DIY這張是完成品，有愛吧!三個顏色都是甜蜜蜜的，趕緊準備好工具和指甲油。 首先把指甲刷好顏色，食指刷粉色，其餘的大紅色。 將圓形的貼...

史蒂芬妮濃妝展自由

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史蒂芬妮濃妝豔抹上雜誌封面，綻放自由精神。火辣的紅唇史蒂芬妮濃妝豔抹上雜誌封面，綻放自由精神。  另類眼妝&深紫黑的唇妝

自由泳轉身方法詳解 快來收下這份游泳攻略

• 自由泳
• 自由泳轉身

游泳，是借助水的浮力能讓人在水面上漂起來的一種運動。作為男女老少皆宜的體育項目之一，游泳既能燃燒體內脂肪，幫助身體塑形，還能起到降低心血管疾病的作用。如今的游...

為何自由泳打腿不前進 幾招讓你打造好身材

• 自由泳的好處

炎炎夏日，驕陽似火，什麼運動都沒有游泳來的舒服了，泳池的水清涼舒服，看到別人遊得十分暢快，就會有點心癢癢，而作為新手，則會經常遇到自由泳打腿的時候並不能前進，...

自由泳轉身方法有哪些 幾個注意點要明白

自由泳是游泳種類中較多人學習的一種游泳姿勢。因為其游泳姿勢優美，游泳速度較快，對全身運動幅度較大，運動效果較好的優點，很多人在學習完蛙泳後會選擇學習自由泳。自...

自由泳呼吸技巧 教你輕鬆學會

對於很多人來說，游泳是一種不錯的運動方式。因為游泳具有能夠讓全身心放鬆的功能，同時鍛煉你的肌肉，加強你的呼吸系統和免疫系統的能力。但是，學習好游泳，首先要學會...

自由泳的動作要領 有幾個點要注意

如果想要學習好游泳，首先要關注的是游泳動作的精准度。只要對游泳動作有所熟悉，並且多加練習，就能成功學習到游泳的動作要領。今天給大家介紹的是關於自由泳動作的要領...

蝶泳換氣怎麼做 教你快速學會要點

• 蝶泳
• 蝶泳換氣
• 蝶泳技巧

游泳作為一項全身運動，因為有很多的功能，所以深受男女老少的青睞。很多人會選擇在夏天的時候，到游泳池中，進行一個多小時的運動，讓自己全身放鬆，又能夠得到鍛煉。在...

自由泳教程 浮在水面上

• 自由泳教程
• 自由泳的教程

首先我們簡單地瞭解以下自由泳，自由泳來源於十九世紀的游泳選手發現的。自由泳這種游泳的辦法相對其它的泳姿來說，是更加得省力氣，而且自由泳的速度較快。如果你曾今在...

自由泳手臂動作充滿技巧 幾個妙招讓你迅速成功

游泳是很多人深深愛著的一項運動，但是大多數人苦於訓練，便選擇了放棄。在很多人眼裡，游泳是一項高難度的運動，它需要手臂和雙腿的密切合作。只要能夠默契配合，才能夠...

易懂的自由泳轉身講解 在水裡來去自如

• 自由泳的動作

來源:站酷作者:g-stockstudio游泳姿勢的達成是一個孰能生巧的過程，想要熟練的、一氣呵成的完成某個動作需要不斷的練習才可以。在學習自由泳轉身之前，一...

掌握自由泳呼吸技巧 讓你遊得更輕鬆更舒暢

有時在泳池裡，大家會看到一些人，嘩嘩地直劃水，頭不停地從左面、右面探出水面，看著覺得好帥。可是當自己入水後，動作也模仿了，可是不停地嗆水，才游了十米就累了，呼...

自由泳教程 詳細要領一學就會

游泳是許多人都愛好的運動，不僅能夠暢快地在水裡玩個痛快，還能強身健體，給你一個健康的體魄。但是很多人以為游泳很難，因而望而卻步，在這項無比健康的運動之前退縮了...

自由泳打腿技巧 提升自己的捷徑

自由泳相信很多人都聽過，這項體育運動是游泳項目的其中一項，自由泳是游泳運動中速度非常快的一種，也是非常省力的一種游泳方式，所以自由泳深受許多人喜愛，很多人其實...

自由泳手臂動作如何 這些你是否清楚

來源:站酷作者:Francesco Faconti自由泳是一項水中運動，在眾多游泳方式中，它是比較簡單而且自在的一種，所以很多人都非常喜歡。自由泳手臂動作是非...

自由泳轉身難學嗎 掌握這些技巧就可以

來源:站酷作者:Francesco Faconti自由泳是一種比較流行的游泳方式，和其它游泳方式相比，可能會更加難學，特別是它的轉身動作，對於很多初學者來說，...

自由泳正確的打腿姿勢 這些你都學會了嗎

自由泳作為一項競技游泳專案，顧名思義在比賽中沒有規則的限制，運動員可以採用任何姿勢進行比賽。它的實用性非常的強，具有合理性、省力氣和阻力小的特點。自由泳講究臂...

自由泳好處 這4點你一定要知道

來源:站酷作者:Francesco Faconti相對於其他的游泳方式而言，自由泳這種運動方是不會讓你感到特別的拘束的，而且經常練習自由泳也是好處多多的。那麼...

蛙泳換氣的技巧是什麼 健康運動這些你不容錯過

來源:站酷作者:Francesco Faconti在現代社會，人們越來越注重自己的身體健康，那麼不少的朋友都會通過運動來增加自己的體質，有不少的朋友嘗試通過游...