怎樣提高彈跳力呢？ 妙招教你快速提高彈跳能力

彈跳力是籃球運動最重要的其中一項體能，很多朋友為了能夠提高自己的彈跳能力，作了不少對他本身具有危害性動作和訓練。彈跳力和爆發力是相似的，它們都代表肌肉在...

男生標準身材對照表介紹 自我判斷是否擁有完美身材

完美男人首先要有完美的體魄！看看身體的各個部位如何完美才能達標吧！完美男人標準一：性☆禁☆感的胸肌達標要求：穿衣有型、脫衣有形不少男人以自己擁有大胸肌為傲，其實...

倪妮《時裝L'OFFICIEL》12月封面髮型 中直發盡顯自我魅力

• 封面髮型
• 倪妮髮型
• 中發髮型
• 中分髮型

《時裝L'OFFICIEL》攜手倪妮拍攝12月封面大片，這次倪妮的封面髮型是一款中分的中直發，知性又大氣，盡顯自我魅力。 倪妮登《時裝L'OFFICI...

肩胛骨縫疼怎麼辦？ 8招教你如何自我治療

• 肩胛骨縫疼

頸椎有問題壓迫神經是常見病，絕大部分不需要藥物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛...

複雜的膝關節圖解 自我預防是關鍵

• 膝關節圖解

膝關節圖解是由股骨內、外側髁和脛骨內、外側髁以及髕骨構成，為人體最大且構造最複雜，損傷機會亦較多的關節。關節囊較薄而鬆弛，附著於各骨關節軟骨的周緣。關節囊...

心臟病的早期症狀 自我檢測預防疾病突發

• 心臟病症狀
• 心臟病

如今社會都市人存在著飲食營養過剩，又不熱愛運動，很多工作一族的身體都處於亞健康狀態，而心臟健康是最值得我們關注的，有時心臟初步已經發出了一些警告，但是人們對...

減肥與美食的緣分 13種食材燃脂能力超贊

• 蘋果減肥
• 水果減肥
• 檸檬減肥

減肥就與美食無緣？你是否以“犧牲”品嘗美食的機會為減肥的代價？日復一日被減肥餐“折磨”著，是不是很難受？今天小編就跟大家分享十三種不會讓你長胖的健康減肥食物，...

白百合瘦身秘笈 好身材找回自我

• 產後快速減肥
• 臉部減肥
• 花生減肥

拍攝《我的青春誰做主》的時候，白百合還有點豐腴的樣子，白百合自曝那是懷孕後拍攝的電視劇，而今就算穿上比基尼白百合的身材也猶如少女身材。她回憶在懷孕期間，是個體...

達人級減肥瑜伽教學 甩脂能力很出眾

• 減肥原理
• 黃瓜減肥
• 孕婦瑜伽
• 韓國豐胸方法

瑜伽中有一種體式難度較大，但它對腿部粗壯有很強的改善作用，這就是今天要向大家介紹的肩倒立式瘦腿瑜伽動作。肩倒立式需要將身體的重心全部放在腹部，從而在美化腿部...

女生好看染髮顏色推薦 甜美色彩彰顯自我風格

• 長卷髮髮型
• 長髮
• 挑染染髮顏色

染髮現今已成為年輕人彰顯自我風格的一大法寶，隨性改換染髮顏色，搭配潮流的穿著，輕鬆就能博得眾人的眼球成為時尚潮人，還等什麼呢，一起來看吧！ 豔麗的漸變...

八大秋季減肥蔬果 刮脂能力頂呱呱

• 燃脂運動
• 學生減肥計畫
• 減肥操
• 瘦身計畫

微涼秋季，雖然有些地方的氣溫還維持在夏季的水準，但是我們還是要開始注意秋季減肥了！當然啦，很多MM最想知道的，還是秋季減肥的方法。因為冬天是最難減肥的時候，...

胖妹如何自我拯救 堅持自律才是王道

• 辦公室減肥
• 雙人減肥運動
• 點穴減肥

大部分妹紙為了減肥成為勵志姐，不惜辣手摧花，為自己制定了非常嚴酷的運動加節食減肥法，在這樣的勢頭下失敗的人數不勝數，在整個過程中其實是你的心理敗在了減肥面前...

人氣番茄減肥法 擁有瘦身+美白超能力

• 減肥反彈
• 魔芋減肥

炎熱的夏季什麼樣的減肥法是最適合的呢？小編推薦番茄減肥法哦！番茄能夠清肅血液毒素，加速身體的新陳代謝讓你變成易瘦體。而且番茄中的茄紅素能夠讓你皮膚光澤透白。真...

自我按摩瘦臉的步驟 一周打造小V臉

• 紅豆減肥吃法
• 經期減肥

1.塗上瘦臉霜、保濕乳液或者精油，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。 ...

魔芋的減肥超能力 讓你一個月速瘦15斤

• 舞蹈減肥
• 女明星減肥
• 喝水減肥

魔芋的減肥超能力，相信各位胖友早有耳聞了！魔芋就如同它的名字一樣，是有減肥瘦身魔法的！它的減肥原理是什麼呢？怎樣才能夠將它的減肥功效發揮到最大呢？今天，小編要...

自我挑戰23天減30斤

• 針灸豐胸方法

這是我剛上大學的時候去旅遊，跟俄羅斯友人一起拍的照片，眼睛都沒了。  我從小就是個胖子，特別愛吃零食，甚至有時候我媽覺得我像女孩=。=  剛上大學的...

擺脫單調發色 獨特染髮彰顯自我風采

• 挑染髮型
• 髮型
• 大卷髮型
• 染髮短髮

mm一向都是喜歡把燙染聯繫在一起的，特別是mm在做了美美的燙髮之後就會忍不住給自己換一個靚麗的發色，為自己帶來一個全新的形象。 很亮麗的紅色挑染髮型，...

秋季女生簡單馬尾髮型設計圖片 彰顯自我個性時尚氣質

• 馬尾辮
• 秋季髮型

馬尾髮型多種多樣，有低馬尾、高馬尾還有側馬尾辮，或加點色彩，亦或者劉海等可以呈現出你自己的獨特魅力。那麼到底馬尾髮型怎麼紮才更時尚好看呢？幾款不同氣質的馬尾...

2013年健身減肥top5 誰的燃脂能力最強

• 張辛苑減肥
• 紅酒減肥

不少愛美女士喜歡上健身房鍛煉身體，雕塑體態。但你知道健身房裡什麼項目燃脂能力最強？今天小編就來為你推薦健身房最能減肥的有氧運動Top 5，告訴你什麼運動最能加...