拯救肩頸健康 辦公室5分鐘保健操

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不僅能保護頸肩的健康，還能提升專注力、提高工作效率！肩肘旋轉打開胸部肌肉、左右肩胛骨，充分伸展整個後背。可以從根本上消除肩酸！ 正面坐直坐在椅子上，吸氣，手臂...

自我心理暗示 減肥神效令人驚呼

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室內選藍綠色 提升減肥鬥志經過一日艱苦的工作，回到家必需要得到充份的放鬆及休息，才能迎接第二天的減肥行動。室內選用藍色或綠色的話，有效舒緩壓力及消除神經緊張...

針灸保健又消脂 中醫針灸減肥要分人

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中醫針灸減肥分人 其實，並不是所有肥胖都適合用針灸治療。一般來說，針灸主要適用於單純性肥胖，對其他疾病導致的繼發性肥胖，應從治療原發病入手。 每人的虛實寒熱...

運動保健：晚上運動能減肥嗎？

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晚上運動能減肥嗎? 經過一夜睡眠，身體能量消耗殆盡，很多人就認為這時候運動能夠促使身體消耗更多的脂肪來供能，因為減肥的效果更好。而晚上消耗小，減肥效果並不明...

全身推油有好處 值得你嘗試的塑身保健

• 全身推油

“推油”是一種正規、健康的保健活動，它和其他類保健一樣，對身體是有百利而無一害，它甚至有很多其他保健都不具備的保健功效。那麼，推油又有哪些你所不知道的好處...

膝關節解剖圖展示 五種膝關節保健方法推薦

• 膝關節解剖圖

膝關節內有兩條交叉韌帶。前交叉韌帶附著於脛骨髁間前窩，斜向後外上方，止於股骨外側髁內面的後份，有制止脛骨前移的作用。後交叉韌帶位於前交叉韌帶的後內側，較前...

張柏芝離婚做自我 大膽嘗試各類妝容

• 王菲

導語：謝霆鋒、張柏芝離婚終於於昨日塵埃落定。謝霆鋒、張柏芝22日發表離婚聲明，強調2人因“個性不合”和平離婚，在以幸福成長為最大考慮下，決定共同撫養兩個孩子。...

瘦身保健兩不誤 靜脈曲張襪成女性新寵

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近日，一種名叫“靜脈曲張襪”的產品熱銷網路，成為愛美女士們人手一件的必備潮流單品，這種產品不僅有立竿見影的瘦腿功效，還具有促進女性腿部血液迴圈的保健作用，據淘...

全民公園運動健身舞蹈 鍛煉身體保健康

公園運動健身舞蹈分類 普拉提，芭蕾 ，舍賓 ，健美操， 肚皮舞， 街舞 ，跆拳道 ，減肥操， 瘦身操， 拉丁舞，民族舞等。 普拉提看上去似乎與我們熟知的瑜...

保健養生：晚上吃榴槤疾病加重 哪些水果晚上不能吃

榴槤味道很香又好吃，而且它的果肉溫熱具有一定的滋補效果，但是今天小編要說說保健養生常識，晚上吃榴槤疾病加重，你知道哪些水果晚上不能吃嗎?水果養生知識。 榴槤...

頸椎病如何自我治療 5個有效方法緩解疼痛

如今10個都市人中，就有7個患有頸椎病，而且其中兩個還是嚴重性。可想而知，工作和生活的各種壓力，讓你的頸椎十分受傷。不要等到嚴重的時候才意識到健康的重要性，...

拔罐子減肥的圖譜 安全、保健拔罐減肥有效方法

相信大家一定都聽說過拔火罐，那麼是否知道拔火罐能減肥呢？拔罐減肥可是中醫減肥法中非常有效的一種，通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，從而達到一定的...

女生自我測臉型的方法 3步教你輕鬆認清自己臉型

• 測臉型

自我臉型測試怎麼做？臉型測試有助於更好的挑選合適的造型，例如髮型和妝容。大家可以嘗試兩種測試法：用軟體測試，通過人臉識別，圖形圖像自動定位的方法，對每位元使...

頸部保健操上班族必做 每天1小時讓你健康一輩子

現在很多人的工作都是要求常年待在辦公室裡，可是這樣長久下去很容易得頸椎病。為了使自己遠離頸椎病，我們需要在工作間隙多多做做頸部保健操。可是這頸部保健操該...

光子嫩膚能保持多久 保健保養時關鍵

光子嫩膚現在已經成為了很多人選擇用來幫助自己護理肌膚的一個方式，確實它可以起到很好的保養肌膚的功效，而且見效也非常的快，但是很多人反應其實光子嫩膚技術並...

黃牙齒怎樣才能變白 牙齒應該如何合理保健

牙齒是一種在很多脊椎動物上存在的結構，人類和高等動物咀嚼食物的器官。牙齒是人類身體最堅硬的器官。一般而言，牙齒呈白色（正常人略帶微黃色），質地堅硬。牙齒的...

辦公室健身操有哪些？ 簡單教你上班保健操

• 辦公室健身操

健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的...

高含鐵鈣的食物 女人保健養生飲食

• 含鐵鈣的食物

高含鐵鈣的食物有哪些?話說男人補鋅，女人補鐵鈣，女生們需要一個保健養生飲食就不能缺少對鐵、鈣兩種元素的吸收。下面來看看女人養生應該吃什麼。 據悉，19-50...

晚上九點後別做七件事 養生保健秘訣要牢記

• 養生保健

現代人夜生活豐富了，健康卻越來越少，小編提醒你晚上九點後別做七件事，養生保健秘訣要牢記，才能真正卸掉工作一整天的疲勞，保證充足睡眠和第二天的好精神。 別玩手...

每個人睡前必做六件養生事 日常保健更長壽

伊秀美體訊 養生保健的知識其實就是日常小細節中，小編告訴你每個人睡前必做六件養生事，砍死簡單輕鬆的小事情卻會讓你睡眠品質增加，生活更健康，更長壽。 一、刷牙...