鮮美魚類幫你減肥　這6類魚有效降脂

• 蛋白質減肥法
• 檸檬減肥
• 麵包減肥
• 豆漿減肥法

魚類中蛋白質的含量15～20%，屬優質蛋白質。 魚類脂肪低，含量在1～10%。大部分魚只含有1～3%的脂肪。這兩大要素使得魚類成了秋季減肥的上好食材。但是總不...

節後養生需刮油 它們是水果中的“降脂藥”

• 香蕉減肥
• 粗鹽減肥
• 魔芋減肥

導語：每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽。 1、黃瓜： ...

DIY消暑降脂減肥鮮果蔬汁

• 減肥方法大全
• 快速減肥運動
• 學生減肥計畫

蔬菜和水果深受減肥人士的喜愛，主要是因為它們的熱量極低，而且營養豐富，很多蔬果中都含有大量的纖維和果膠，可以幫助我們清理出體內堆積的垃圾和毒素，預防脂肪堆積...

降脂減肥 生蠔清湯(圖)

• 肚皮舞減肥
• 地瓜減肥
• 黃瓜減肥
• 張辛苑減肥

八日長假，相信不少人選擇到海邊悠遊，游水歎海鮮，人生樂事。沒去海邊的，同樣可以享受海鮮美味，去餐館也行，當然自己下廚更有樂趣。眼下正是吃蠔的季節，秋天的...

每天喝杯綠茶有助降脂哦！

• 雅頓綠茶
• 香草蘭
• 綠茶香水
• 綠茶

研究發現，常喝綠茶可使LDL水準降低約2%。綠茶還可防止微血管壁破裂出血。專家建議，每天喝幾杯綠茶有助降脂。綠茶由茶葉直接烘乾製成，其中的強抗氧化劑 不會因為...

降脂補血 日常養生中吃葡萄乾的六個好處

• 日常生活
• 降低膽固醇
• 膽固醇

導語：降脂補血 日常養生中吃葡萄乾的六個好處。葡萄乾酸酸甜甜，是一種可口的休閒小零食，但對於其中的好處，大多數人不甚瞭解。在日常生活中經常吃點葡萄乾還能夠改善...

降脂減肥食物有哪些？ 6種食物吃出魔鬼身材

• 降脂減肥食物

肥胖容易導致“三高”，平時飲食注意，多吃富含膳食纖維素的食物對減肥，膳食纖維素能夠在腸胃中停留較長時間，消化轉化為葡萄糖的速度較慢，並且能夠排毒，緩解便秘，...

喝消脂茶能減肥嗎？小心越喝越胖！_消脂減肥茶

聽說中醫「消脂茶」很有效，飯後一杯就能減少脂肪、幫助減重？原來都是誤會一場！中醫師表示，消脂茶的主要作用是去油解膩，對於減少體脂肪根本沒有幫助。而且，消脂茶...

自製減肥茶：草莓山楂消脂茶的做法

• 山楂
• 草莓
• 減肥茶

草莓山楂減肥茶 草莓山楂消脂茶材料：草莓適量，山楂適量，冰糖適量 做法： 1、將山楂和清水倒入鍋中，水開後下入冰糖(喜歡甜的，可以適量多加點冰糖，...

七種中醫減肥方法 降脂減肥好效果

• 減肥方法

通腑法:以輕泄為主.多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖.症見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實.選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片.消導法:用於食欲無進型...

減肥食譜要挑對減肥食物 降脂清腸快瘦20斤

一、食素的五大基本好處：   食素吃出健康 素食的飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。德國做過一次研究，偶爾才吃肉的素食者，得心臟病的概率是一般人...

秋季降脂減肥健康食譜

• 食譜
• 秋季
• 減肥

秋季天氣轉涼，許多的人開始吃一些養生的料理。那麼對於想要瘦身減肥的人而言，又該如何搭配飲食才能達到降脂減肥的目的呢？下面給大家介紹幾種秋季降脂減肥的食譜...

中醫降脂減肥偏方 減脂速效

• 中醫
• 偏方

近年來，隨著臨床研究不斷深入，運用中醫藥手段來降脂減肥，能獲得良好的效果。中醫學認為，形體肥胖大多由於肥甘之品攝人太過，油脂黏膩先壅於胃，往往脘腹飽脹、噯腐...

產後減肥首選8種降脂食物

• 產後減肥
• 降脂食物
• 產後瘦身

1.蘋果 其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。 2.地瓜 有較強的降低血中膽固醇、...

刮油降脂的減肥食物推薦

• 刮油食物

近年來越來越多的人被肥胖的問題所困擾，而其中多數的肥胖患者是由於個人的飲食造成的。那麼日常生活中有哪些食物的消脂減肥效果好呢？下面給大家介紹刮油降脂的減肥...

適合女性的刮油降脂食物推薦

• 刮油減肥
• 減肥食物

許多人都知道減肥要從飲食和鍛煉入手，而挑選能幫助我們刮油降脂的食物更能有效幫助我們減肥。那麼哪些食物的刮油降脂效果好呢？下面給大家介紹適合女性的刮油降脂...