-
自制減肥茶：玉米須茶的做法
玉米須減肥茶 原料：鮮玉米須100克，茶葉5克。 制法：先將玉米須洗凈后，放入鍋內，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時，沖泡茶葉。 服法：每日一劑，2...
2020年06月24日 13 -
自制減肥茶：桑葉茶的做法
桑葉減肥茶 原料：桑葉 制法：先將桑葉撕成碎片，放入茶袋中，再用熱開水沖泡后即可飲用。 功效：減肥清脂。 減肥原理：桑葉茶的減肥功效主要是體現其...
2020年06月24日 12 -
自制減肥茶：荷葉玫瑰花茶的做法
荷葉玫瑰減肥茶 材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡即可。 功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也...
2020年06月24日 26 -
自制減肥茶：柚子茶的做法
柚子減肥茶制作方法 1.柚子涂抹上一層鹽，刷洗干凈。 2.削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在。 3.削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右...
2020年06月24日 14 -
自制減肥茶：薏苡仁減肥茶的做法
薏仁減肥茶 材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克 做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味...
2020年06月24日 13 -
自制減肥茶：決明子炒山楂減肥茶做法
決明子炒山楂減肥茶 材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片 做法：加水500毫升，一起煮開后，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被...
2020年06月24日 20 -
自制減肥茶：雙花瘦身茶的做法
雙花減肥茶 準備材料：菊花15克、銀花15克、山楂15克 制作方法：將所有放入500cc沸水中，煎煮半小時，去渣飲汁。 功效：消脂、解燥、消暑、助...
2020年06月24日 27 -
自制減肥茶：茵陳減肥茶的做法
茵陳減肥茶 材料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。 做法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。 功效：疏肝理氣，清熱利濕...
2020年06月24日 16 -
一周酸奶減肥食譜 輕松清除腸道垃圾
一周酸奶減肥食譜第一天：黃瓜+酸奶 黃瓜和酸奶都是人所皆知的美容減肥食品，有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低，所以在第一天黃瓜和酸奶都全天候充足供應...
2020年06月24日 36 -
情人節自制低卡小甜點：草莓巧克力奇緣
一、 草莓巧克力奇緣 減肥原理： 草莓有豐富的果膠和纖維，幫助消化，防止便秘。每100克草莓含60毫克維生素C，就是100%日推薦量。 草莓和黑巧克力...
2020年06月24日 14 -
紅酒+酸奶 清腸又消脂
很多女性都有便秘的問題，便秘產生毒素后，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚于體內，是令肥胖問題加劇的一個兇手...
2020年06月24日 11 -
紅棗香蕉加酸奶減肥法
紅棗香蕉加酸奶減肥方法： 1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。 2、然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以...
2020年06月24日 12 -
自制花茶減肥去油脂
茶具有減肥的功效，適當地配合油膩的節日，能緩解腸胃的壓力，消除身體水腫，促進新陳代謝。 喝茶去油膩五大要領： 要領一：3克茶葉沖成1杯 要領二：蓋上...
2020年06月24日 12 -
適量喝酸奶 排毒又減肥
●適量地喝酸奶能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！ 最佳的瘦小腹食品應具備如...
2020年06月24日 17 -
酸奶減肥法 七個禁忌要注意
酸奶大家一定都非常熟悉。小編介紹到，其實巧妙的運用和酸奶，也能達到減肥的效果。掌握好喝酸奶加分的技巧，就能暴瘦!今天，小編將教你如何喝酸奶不發胖，告訴你有...
2020年06月24日 15 -
減肥茶排行榜 7款自制減肥茶助你健康瘦
冬瓜紅豆湯 材料： 冬瓜500克、紅豆30克、冰糖少許。 作法： 1.紅豆先浸泡約半天。 2.冬瓜洗凈后，將瓜皮和籽取下，瓜肉切成小塊，連同瓜籽...
2020年06月24日 12 -
自制紅豆食譜2周狂瘦10斤
紅豆是受女性們推崇的瘦身明星，不僅能夠幫助消水腫除便秘，還能補血養顏，讓你美美地變瘦。以下的3款紅豆快速減肥食譜，讓你2周輕松瘦10斤。 紅豆4大減肥功...
2020年06月24日 12 -
預防肥胖飯后請別喝酸奶
減肥的人一直把酸奶奉為圣品，但是和酸奶也要有講究，飯后大量喝酸奶不但不會起到減肥的效果，還會有增肥效果。因為酸奶熱量高！ 近年來由于酸奶對人體的好處一直...
2020年06月24日 16 -
自制兩款消脂湯 3天變骨感美人
海味塑身湯 材料：高湯、海帶20克、冬瓜片(連皮煮)40克、魚片60克、蛤蜊60克、陳皮5克。 作法： 冬瓜連皮切塊、蛤蜊泡水吐沙備用。 等高湯滾...
2020年06月24日 12 -
自制減肥沙拉：玉米蔬菜沙拉的做法
前面給大家介紹了菠蘿萵筍減肥沙拉的做法，今天小編再給大家分享個玉米蔬菜沙拉的做法，一起跟著小編來看下。 玉米可以減肥嗎 玉米為什么能減肥A：玉米含有...
2020年06月24日 22