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自制減肥沙拉：金槍魚沙拉的做法
金槍魚沙拉 材料：罐頭金槍魚、蘑菇、圣女果、蘆筍、沙拉醬。 做法：將蘆筍切成小段，圣女果對半切開，蘑菇切片。切好后用開水焯一下斷生。將焯好的材料放...
2020年06月25日 46 -
自制減肥沙拉：彩虹水果沙拉的做法
彩虹水果沙拉（佐：低脂濃酸奶） 主要食材：蘋果、香蕉、火龍果、楊桃、草莓、澳橙、圣女果、獼猴桃、組合生菜 推薦醬汁：低脂濃酸奶 含有六種時令水果，...
2020年06月25日 29 -
自制減肥沙拉：繽紛水果沙拉的做法
繽紛水果減肥沙拉 原料：香梨，蘋果，圣女果，檸檬，西瓜皮。 配料：香草葉，沙拉醬，酸奶。 做法：把檸檬去皮，放入榨汁機中，加入香草葉打碎，再過濾取...
2020年06月25日 40 -
自制減肥沙拉：果仁黑米沙拉的做法
黑米在我們日常中并不會經常的吃到，但是黑米具有營養是公認的，那么大家知道黑米減肥法嗎，下面就讓我們一起來了解一下關于黑米減肥沙拉的做法吧。 果仁黑米減...
2020年06月25日 36 -
自制減肥沙拉：粉絲甜椒蝦沙拉的做法
粉絲甜椒蝦沙拉 材料：粉絲150克、鮮蝦200克。小洋蔥片、芹菜葉、香菜、紅辣椒、泰國木瓜各適量、，泰式汁少量。 做法： ①把蝦炒熟。 ②粉絲用...
2020年06月25日 33 -
10款自制減肥茶 排毒減肥超強效
1、排毒美顏茶 材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。 制作：將桂花與綠茶置于杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即...
2020年06月25日 36 -
6款自制減肥茶 不同體型也能喝出好身材
一般肥胖者 葛根茉莉花 材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖 作法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc...
2020年06月25日 42 -
自制減肥茶：羅漢果茶的做法
羅漢果減肥茶 材料：羅漢果、沸水 步驟：將羅漢果和沸水沖泡，五分鐘之后即可品嘗。 點評：羅漢果茶喝上去會有淡淡的甜味，雖然填入砂糖卻不會發胖，羅漢...
2020年06月25日 70 -
自制減肥茶：陳皮荷葉減肥茶的做法
陳皮荷葉減肥茶做法： 1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。 2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘。 3、...
2020年06月25日 41 -
自制減肥茶：桂花荷葉茶的做法
桂花荷葉減肥茶 原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml 制法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用...
2020年06月25日 32 -
自制減肥茶：蘆薈紅茶的做法
蘆薈紅茶 材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。 做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅...
2020年06月25日 51 -
自制減肥：玫瑰蜂蜜茶的做法
玫瑰蜂蜜減肥茶 材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。 做法：將水燒沸后放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪...
2020年06月25日 52 -
自制減肥茶：紅棗枸杞茶的做法
紅棗枸杞減肥茶 材料：枸杞、紅棗3顆。 做法：先將紅棗洗干凈切成片狀，然后再用開水沖泡，加入適量的枸杞后等待2-3分鐘即可飲用。 功效：每天堅持用...
2020年06月25日 35 -
自制減肥茶：麻仁潤腸茶的做法
麻仁潤腸茶 材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 作法：1、將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。2、加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲...
2020年06月25日 68 -
自制減肥茶：荷楂薏橘茶的做法
荷楂薏橘減肥茶 材料：干荷葉3錢、山楂2錢、薏苡仁3錢、陳皮2錢、白術1錢、茯苓2錢 作法：將藥材裝入布袋中，水煎30分鐘，不拘時，代茶飲，每日一劑...
2020年06月25日 40 -
自制減肥茶：橘皮紅棗減肥茶的做法
橘皮紅棗減肥茶 材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個。 做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。 功效：補血瘦身 橘皮功效與作用： 治咳嗽...
2020年06月25日 54 -
自制減肥茶：玫瑰蜂蜜茶的做法
自制減肥茶之玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升 方法：先將水倒入鍋中，主道沸騰的狀態，再倒入茶杯中，...
2020年06月25日 60 -
自制減肥茶：枇杷葉茶的做法
自制減肥茶之枇杷葉茶 材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。 做法：將所有材料洗凈，切絲，然后放入到鍋中，加入適量的水煎煮20分鐘即可。 功效：...
2020年06月25日 79 -
自制減肥茶：清脂參茶的做法
自制減肥茶之消脂參茶 材料：丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。 做法：加水熬煮，每日一劑。 常喝參茶不但能消除疲勞，還能清宿便，改良便秘情況，消除...
2020年06月25日 45 -
自制減肥茶：大黃綠茶的做法
自制減肥茶之大黃綠茶 材料：大黃、綠茶 做法：大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。 大黃能促進血液循環，增強機體的新陳代謝，溶解脂肪，加速脂肪...
2020年06月25日 54