臉部肌膚護理 去角質必不可少

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• 雅頓綠茶
• 夏季保濕

肌膚週期性產生的老化角質並不是靠洗臉就可以去除的，因此，有必要每週或定期去除角質。護膚品能不能更好地吸收，都要看皮膚的狀態怎麼樣。當皮膚角質層過厚時，再好的護...

洗臉加點額外物，臉部肌膚更加光潔

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• 輕鬆減肥

導語：洗臉是我們做的最熟練的一門運動了，但是我們的臉究竟是否洗乾淨了呢?是否達到清潔面部肌膚的作用了呢?其實簡單的洗臉並不能預防我們的肌膚問題，所以給我們的洗...

3步按摩瘦臉改善臉部肌膚鬆弛

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• 瘦臉按摩

隨著年齡的增長，臉部的肌膚鬆弛現象出現，五官不再緊致無痕。那麼當你的臉出現鬆弛以及水腫現象時該怎麼辦?不要慌張，你一定好好跟著做以下的幾步動作，幫你改善臉部鬆...

臉發紅起皮是過敏嗎？ 分享預防臉部肌膚過敏的方法

• 臉發紅起皮

避免接觸過敏源 想要防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時儘量做好防護。易過敏的人應少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。曾經有過日光性皮炎、...

卷腹脖子疼怎麼辦？ 預防頸部肌肉勞損的方法

做仰臥卷腹時把你的意念放在你的腹肌上，想像你腹肌的收縮和伸展，脖子上你要刻意的去放鬆，不要用力，將抬起上半身所用的力量全部集中到腹肌上，手交叉放在胸前，不...

怎樣鍛煉腿部肌肉！

• 糖尿病患者

鍛煉大腿的辦法是爬樓梯，但最好扶著樓梯的欄杆，每次跨越兩級臺階。但這個最好是下午3點到9點，因為這時經過一天的活動，人的膝關節不易受傷。第 三個辦法是下蹲練習...

啞鈴鍛煉背肌方法圖解 啞鈴鍛煉背部肌肉方法

啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、1...

臉部肌膚鬆弛怎麼辦 3大絕技還原緊致肌

• 美容護膚
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MM過了25歲，皮膚就會容易鬆弛，慢慢的不再緊致。看上去感覺自己的肌膚大不如前。皮膚鬆弛臉部一般會有什麼表現?又是如何對抗肌膚鬆弛呢?下面小編告訴大家肌膚鬆弛...

夏季臉部肌膚護理要點 去除油光防止痘痘

要點1：時刻做好防曬準備 紫外線能讓人曬黑長斑大家都知道，你可知道，紫外線刺激會加劇痘痘粉刺生長。歐!還不防曬你想鬧哪樣？人人防曬的年代，你還不自覺塗防...

鍛煉你的大胸肌 3組動作刺激胸部肌肉變堅挺

導語：很多MM成功減肥下來可是胸部也跟著瘦了，難道就沒有減肥不減胸的招術嗎？下面魔女網小編為你支招教你鍛煉胸部肌肉讓你胸部刺激更堅挺，重拾女人的自信。 肌...

臉部肌膚抗乾燥 按摩4個穴位最有效_面部美容穴

4個效果不同的臉部穴位 1、地倉穴 首先要為大家介紹的，是對於冬天在乎「乾燥」有效的臉部穴道。 在嘴角和法令線的延長上交接的地方「地倉穴」。 壓下去感覺有點...

鍛煉男性背部肌肉的動作

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男人的背部肌肉也需要鍛煉，除了讓人看一眼暈三天的眼睛，身材也好得沒話說，即使一道背影，都足夠殺死比爾!而你，就朝著這個方向，運動吧! 1.轉椅坐到前三...

鍛煉胸部肌肉豐胸 魚式豐胸瑜伽動作

鍛煉胸部肌肉豐胸 魚式豐胸瑜伽動作 女人一直都期盼著自己擁有迷人的曲線和傲人的雙胸，而似乎先天決定的因素使我們無法去改變這樣一個事實，豐滿的胸部是愛美女性的...

對抗鼻唇法令紋 恢復面部肌肉動力

說話微笑等表情動作，在肌膚狀態出現衰老跡象時，更容易產生法令紋。要針對局部進行集中護理，再配合精華類的產品使用！ STEP 1 延展法令紋 雙手卡出鼻翼兩側...

臉部肌膚問題 都是因為你沒洗乾淨臉

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長痘的主要原因就是你的臉部清潔做的不夠。別以為一天早晚各戲一遍臉就夠了，只要你臉上出現一系列肌膚問題，都是歸根於你沒有把臉洗乾淨! 臉部清潔 尤其是...

男人如何鍛煉背部肌肉

• 男人
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男人背部肌肉的組成 1、豎脊肌：又稱骶棘肌，包括髂肋肌、最長肌、棘肌，是負責伸軀幹的主要肌肉（使軀幹後部靠近雙腿後部）。在硬拉和山羊挺身等動作中，豎脊肌...

早春解決臉部肌膚緊繃起皮

• 春季護膚

已到早春，但溫度卻沒有馬上變高。看著別人一個個不懼溫度，擁有風度，是不是有種羡慕嫉妒恨的感覺。臉部肌膚跟身體一樣需要最體貼最溫暖的呵護哦！5個溫馨小妙招，能夠...

3招緊實腹部肌肉 快速塑形平坦小腹

健身房裡只有男人在苦練肌肉？你錯了，擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。看看詹尼佛•洛佩茲的漂亮腹肌，讓穿著短Tee的她看起來十分迷人。但是到底怎麼練才能...

七招緊致腿部肌肉練長美腿

[導讀]想讓你的雙腿變得更健美，更性☆禁☆感嗎？如果是，就太幸運啦！這裡有8種最有效的鍛煉方法來幫助你強健腿部肌肉，打造絕對sexy的誘人美腿。 1、強健小腿肌肉...

男士肩部肌肉訓練的五種方法

• 肩部肌肉鍛煉
• 男士

每個個男人都想讓自己的肩部肌肉厚實點，因為肩部寬厚有很多好處。首先肩部寬厚就是傳說中倒三角身材必須具備的一項，這種身材更適合現代人的審美觀，讓人賞心悅目。其...