美腿訓練法：腿部按摩操瘦的快

• 腿部按摩

美腿是每個女人都夢想的事，如果小腿肚最粗處位置較高，就會使腿顯得修長纖細，腿形看上去優美勻稱，粗細適中，無需增無需減，是最理想的腿形。但是女人一過二十五就容易...

頸椎穴位按摩圖 按摩5個穴位讓你輕鬆擺脫頸椎痛

長期低頭工作的上班族很容易得頸椎病，而且越來越年輕化，長期低頭會導致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變，出現頸部疼痛、噁心、頭暈等症狀，按摩可以緩解頸椎病，下面我...

簡單又快捷的臀部按摩操！讓你輕輕鬆松擁有性☆禁☆感翹臀

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 運動瘦臀

簡單又快捷的臀部按摩操!讓你輕輕鬆松擁有性☆禁☆感翹臀~1分鐘簡易按摩提臀操，馬上就為了曼妙身姿動起來吧! 腰部脂肪 腰部脂肪向前面移動 雙手從後腰部開始按摩移...

足部按摩 加速排毒助瘦身

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

如今越來越多的人關注養生保健，那你就一定聽說過足療。人的足部穴位、反射區密集，通過足部按摩和穴位刺激就能起到養生保健的作用! 其實通過足部按摩還可以減肥，...

胸部按摩法 抓住男人的眼球

• 滋陰補腎
• 優雅
• 養生之道
• 生理期

緊實胸部肌肉1、把雙手放在腋下，沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。4、...

肩部按摩方法有哪些 教你如何一步步按摩放鬆

• 肩部按摩

隨著電腦、手機的越來越普及，人們在工作生活中也大部分時間都是端坐於電腦前，或者以各種姿勢把玩手機，這也隨之帶來了健康上的一種隱患，你有沒有感覺到肩頸部肌...

按摩圖解 打造零贅肉緊實美腿

• 怎樣瘦
• 吸脂術

對女性來說，下身是最容易堆積脂肪的部位，尤其是大腿和臀部，是最容易發胖，最難瘦的地方。因此需多做按摩運動才能有效瘦大腿，一起看看愛美網模特為你親身示範的按摩手...

幾種腹部按摩法輕鬆去除小肚子

• 月經失調
• 月經不調
• 小腹隆起

專家說，腹部位居人體中部，全身除心臟和肺外，其餘臟器均分佈於腹內，全身有諸多經脈循行及彙聚於腹內。腹部的保健按摩不僅對局部起保護作用，而且對全身各組織器官都可...

足部按摩 讓你輕鬆瘦

• 想減肥
• 人體器官
• 腳底按摩

關注養生的人都知道：我們的雙腳上面分佈著對應身體各個部分的穴位，因此想減肥的美眉也可以通過足部的按摩達到減肥、去水、排毒、減脂的效果。馬上叫你幾個方法，讓你按...

神奇的足部按摩法 減肥消脂有一套

足部經絡大師曾說：腳部就是一個“小人”，言外之意，我們身上所有部分在足部都有反射區。因此想要減肥消脂的MM，通過按摩足部反射區，也是可以起到減肥的作用的。因為...

掌握腹部按摩減肥法

消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪，強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺...

適合局部按摩減肥的肥胖人

• 運動豐胸

推拿按摩具有疏通經絡、宣通氣血、調整人體器官功能的作用，而且在家中就可以進行，適宜於腹部及四肢局部肥胖的減肥治療。 大家知道，脂肪組織間隙的血管很少，借助頻繁...

腹部按摩法 讓你不再是小腹婆

腰身粗壯，多數人並不是因為腰腹上贅肉所致，而是體內廢物沒有及時排出，大量堆積，也就是常見的便秘。長此以往，你的代謝功能越來越差，“桶”的直徑也隨年齡愈來愈大。...

瘦肚子手法按摩圖解 手把手教你如何進行瘦腰按摩

你羡慕那些腰細美女嗎？其實想要和她們一樣擁有細腰也不是問題。通過瘦腰按摩方法甩掉腰腹贅肉，讓你的腰身也能瘦出23寸的小蠻腰。還在猶豫什麼，跟隨小編的腳步一...

腳部按摩減肥法大揭秘 教你5種腳部按摩法

• 腳部按摩

腳底按摩的原理：通過刺激達到療效由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織...

不用肩部按摩器 肩部運動也能健美

• 按摩
• 肩胛骨

怎樣保持肩膀的健美怎樣的肩膀才是美的呢？就女性來說，其肩柔軟而不下塌，挺拔而不上聳，圓渾韻厚。換句話說，女性的肩應該比男子的偏低一些，略向後收，肩胛骨與脊柱一...

【圖解】情侶背部按摩手法 推開贅肉快速瘦下來

• 背部按摩手法
• 情侶按摩
• 瘦背

【圖解】情侶背部按摩手法 推開贅肉快速瘦下來 身體每個部位的按摩手法是不同的,背部按摩功效可以消腫止痛、協調陰陽、調理臟腑。經常按摩背部可以加快人體新陳代謝，...

臀部按摩減肥法 簡單的抬腿動作的好處

• 臀部按摩

臀部是腰與腿的結合部，骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆，外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。臀的形態向後傾，其上緣為髂脊...

護手+護甲小竅門 圖解手部按摩操

手部護理按摩操： 1.在手上塗上護手霜 2.旋轉按摩手指 3.按壓旋轉按摩手指 4.用指關節輕刮手指 5.按摩手指連接部分 6.按...