揭秘抽脂疼不疼 4大抽脂手術優點讓你輕鬆瘦下來

• 抽脂疼不疼

抽脂減肥，就是利用一個負壓真空吸引器(0.5-1.0大氣壓)與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善...

生薑可哥減肥食譜，讓你一口氣瘦下來

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

減肥應該與時俱進，夏季減肥方法拿到冬天來用絕對是不行滴。冬季氣溫低，必須利用適當的方法保暖，讓體內血液迴圈不至減速，新陳代謝正常進行，這樣才能瘦得有效。下面介...

3款減肥甜湯，酸酸甜甜瘦下來

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

不知道別的妹紙如何，反正小編對甜食有著無與倫比的喜愛。特別是在冬天，喝一碗熱熱的甜湯，會讓小編覺得很溫暖很幸福。大家都知道，減肥是比較忌甜食的，那麼喝甜湯是不...

美腿7大快速方法 讓腿瘦下來

• 做雙眼皮
• 中醫減肥
• 中醫豐胸

瘦腿快捷方式 1、刮肝經 a、洗澡時在大腿內側根部多做按摩，最好順著大腿往復式推揉。如能忍受疼痛，四指併攏，用第二關節“刮推”效果更明顯。注意要用肥皂水...

冬季減肥 不用節食也能瘦下來

• 藥物減肥
• 血液迴圈
• 消脂減肥

冬天不少美眉容易怕冷，這時候如果再因為減肥而節食，身體裡的熱量就更少了!因此冬季減肥節食可不是個好方法。那如何能實現不節食同樣有可以瘦身呢?幾個訣竅告訴你。 ...

最簡單的減肥方法 5款早餐食譜歸吃就能瘦下來

• 孕婦減肥

不吃早餐誠然是健康的大忌，即使為了減肥也不應這樣不擇手段!而且，不吃早餐對減肥是沒有絲毫益處滴。今天小編就來說說減肥期間如何吃好早餐，分享5款早餐減肥食譜，照...

6款晚餐減肥食譜 在美味中健康瘦下來

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身效果

自從立志減肥開始，很多MM是不吃晚餐的，這種辦法瘦身效果確實不錯。可是，總要為家人準備晚餐廳吧?看著家人吃，自己的胃也會有一點點反應吧?與其這樣煎熬著，不如適...

蜂蜜減肥 無毒一身輕 輕盈瘦下來

• 無毒一身輕
• 控制熱量
• 減肥食品
• 減肥美食

原來只知道蜂蜜有排毒通便的作用，每次感覺便秘了，都會沖些蜂蜜水來喝，挺管用的。後來才知道蜂蜜還有不錯的美容減肥功效，蜂蜜的這一功效喜歡甜蜜滋味的MM們欣喜若狂...

4款香蕉食譜 吃了就能輕盈瘦下來

• 烏龍茶減肥

你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果，有人說梨，還有人說彌猴桃，答案真是五花八門。小編告訴你，要想通過吃水果減肥，最好的選擇莫過於香蕉。...

每天幾杯溫開水，讓你健康瘦下來

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 食療減肥

很多美眉都知道早晨喝一杯溫開水有助於清理腸道，但是你們知道嗎?每天喝溫開水還可以減肥噢!只要大家掌握喝溫開水的技巧和時間就能輕鬆排毒，達到健康減肥瘦身的效果，...

新式減肥法曝光，一周內偷偷瘦下來

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

每一個美眉都希望不運動不吃減肥藥就可以變瘦，相信這種懶美眉不在少數，想偷懶又想苗條，不勞而獲的心思可以理解哇~輕輕鬆松減肥是每一個美眉的願望。但是減肥道路確實...

減肥達人親身經驗 教你健康瘦下來

• 腰部贅肉

資深美體達人向你訴說真實的減肥經歷。qiqi告訴你她是如何在減肥界立足的，長期的減肥經歷讓qiqi意識到高科技減肥方法實在不適合自己，還是傳統的運動+合理飲食...

低熱量養生火鍋 讓你暖暖瘦下來

• 中醫養生
• 中醫
• 瑜伽養生
• 瑜伽健身

天氣持續低溫，不少民眾趁著天冷，吃著暖呼呼的羊肉爐、薑母鴨，想在冬天好好的補一補身體。然而現代人多數營養過剩，如果進補太多高油、高熱量食物，恐怕過了冬天就會變...

夏季多吃紅薯玉米蹭蹭瘦下來

• 玉米粉
• 玉米

紅薯能減肥，大家不信吧，吃主食怎麼會減肥呢，呵呵是的，紅薯又稱地瓜，是含糖量比較多的主食之一，不過他跟玉米一樣都是粗糧糙糧，有助於消化和腸胃蠕動，含有的水分也...

蜂蜜減肥法 甜甜蜜蜜瘦下來

• 蜂蜜減肥法
• 蜂蜜茶
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

有些人都認為吃太多的蜂蜜會使人發胖，其實這種理論是非常不正確的，根據專家的研究多吃蜂蜜是能夠減肥的，你一定沒有想到吧，下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥...

1分鐘幫你消水腫 讓你即刻瘦下來

• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法
• 瑜伽墊子

瘦，是夏季美麗的一種最重要的因素。那麼，要怎樣減肥，才能甩掉肥肉呢？為姐妹們推薦一套簡單的減肥操，幫你舒展身體，緩解疲勞，同時消除水腫，讓你即刻瘦下來。 一...

睡前減肥操 輕輕鬆松瘦下來

無論你是全身肥胖還是局部塑身的朋友，這兩款都很適合睡前躺在床時做，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心理負擔! 塑身操一 動作： 仰臥躺在床兩...

清晨瑜伽怎麼做才激瘦？ 瑜伽激瘦體位法讓你瘦下來

• 清晨瑜伽

清晨瑜伽激瘦體位法，其瑜伽動作刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞...

中年肥臀應該怎麼瘦下來 居家翹臀操快速瘦臀

• 中年肥臀

居家翹臀操 練就迷人蜜桃臀臀部鬆弛不結實，會影響整體的身形和線條，人體最多肉的地方就是臀部，也是最難減的地方。保持臀部夠挺，在家裡練練塑臀操，不但可以迅速...