新月式美臀瑜伽動作 鍛煉下肢塑造完美臀部

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豐滿挺翹的臀部會給好身材加分哦，可是很多MM由於長期坐著，運動偏少，臀部曲線很容易變形。如何擁有一個讓人羡慕的小臀線呢?小編推薦瑜伽動作新月式，可以有效的鍛煉...

美臀瑜伽--蝗蟲式 助你美化臀部曲線

• 坐立前屈式
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• 直立前屈式
• 直角式

上了點年紀，臀部所受地球引力就越發明顯的表現出來，不同程度的臀部下垂給女性朋友帶來不少的困擾。如何有效美臀塑造完美翹臀是許多美女的執著追求。今天小編就介紹一套...

豐臀有術，讓你輕鬆擁有性☆禁☆感臀部

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• 火辣身材

前凸後翹才是形容女性火辣身材的最恰當詞語，可見，胸部和臀部的曲線對於女性整體的身材效果是多麼的重要。豐胸的方法大家都耳熟能詳，豐臀的方法倒是少有人總結，那麼和...

攻陷臀部脂肪 翹出性☆禁☆感蜜桃臀

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女人除了漂亮臉蛋可以當成資本外，性☆禁☆感迷人的臀部也是迷翻男人的利器之一。可是，造物主就是不肯讓女人遂心如意，偏偏把多數女性的臀部塑造的並不十分完美。今天小編就來...

快速臀部減肥操 讓你10天之內快速重現曲線

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即使再注重瘦身減肥的MM，身材也達不到讓自己完全滿意的狀態，與其局部瘦身，還不如來個整套動作，重新塑造完美曲線。今天小編帶來的快速臀部減肥操，除了可以有效瘦臀...

4個臀部減肥最有效方法 瘦臀美臀真的很簡單

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再精緻的臉，如果身材不夠好，比如擁有碩大的PP，也只能讓人徒生遺憾，而不會有絲毫的美感。小編就經常遇上這樣的人，真真可惜了一副好面相哦。今天小編就教你4個瘦臀...

美臀必須知道的臀部的構造和老化的小知識

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• 性感臀部
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• 臀部運動

歲月無情啊，女人最不經老。20歲以後，再完美的身材也會慢慢走樣，即使別人查覺不到，但是女人自己還是心知肚明的。最明顯的感覺就是臀部好像在慢慢下垂了，再不是原來...

臀部吸脂讓你穿衣更好看

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臀部肥大的女性往往穿衣很沒形，一旦進入夏季，這些MM也不得不放棄漂亮的裙衫，穿著那裹的嚴嚴實實的褲裝，為此，小編向大家推薦臀部吸脂術，可以輕鬆讓你瘦臀塑形，穿...

塑造臀部曲線，六大妙招幫助你

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臀部是女性顯示身材非常重要的一部分，許多女生因為沒有臀部而穿衣服倍顯難看。所以要想身材性☆禁☆感動人，臀部曲線是必須要塑造的。六個美臀方法，教你如何高效快速的塑造臀...

4個瘦大腿和臀部的方法 告別梨型身材

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• 梨型身材

夏天又來了，愛美的女生都想show出自己的小美腿，想要美腿其實很簡單，讓我們來看看一些簡單的瘦腿運動，告別臃腫的梨型身材！ 1.高抬腿：每天高抬腿動作120...

美女性☆禁☆感臀部惹火 女人提臀瘦屁股三要點

• 美女性感

街拍美女性☆禁☆感臀部惹火，女性S曲線怎能少得下半身。由於基因問題，亞洲女性的臀部都較為扁平，穿上緊身褲，身材大大不如歐美女人。女人的曲線簡單來說就是凹和凸，想要...

陳意涵裸泳炒作電影 臀部下垂遭嫌棄

• 陳意涵裸泳

【陳意涵裸泳】伊秀美體訊 娃娃臉的青春小妞陳意涵，在日前上映的電影《閨蜜》中，大膽脫衣，拒絕了導演使用替身的建議，親自上陣出演裸泳戲，成功炒熱話題。陳意涵身...

五式提臀運動 拯救下垂臀部

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• 提臀運動

一旦臀部肥胖，或者是久坐等，將會導致臀部出現下垂變形的狀況。所以女性臀部塑形很重要，臀部該怎樣塑形？讓最有效的提臀運動來拯救下垂的臀部吧！輕柔的瑜伽動作能...

臀部減肥法 幫你練翹臀

• 提臀

臀部下垂了怎麼辦，嘗試臀部減肥最快的方法——提臀運動，僅僅是四個動作，簡單易做，每天只需練習10-20分鐘，即可輕鬆地擁有迷人翹臀。現在就來教你一個臀部減...

九球天后潘曉婷性☆禁☆感臀部 女性提臀動作凹凸身材

• 潘曉婷性感

九球天后潘曉婷每次出席比賽都打扮性☆禁☆感，尤其是前凸後翹的身材，迷倒一大片男粉絲。潘曉婷性☆禁☆感臀部曲線，經常久坐不動的小白臉怎樣提臀翹臀好？女性凹凸身材靠下面這幾...

許晴臀部曝光 6個方法也能讓你擁有傲人的臀部

• 許晴臀部

運動就是多做些腿部的運動，可以在你上床睡覺之前，小小運動下，比如多做幾個前踢腿，後踢腿，側踢腿，或者是平躺著空中空蹬自行車的動作，這些都可燃燒大腿四圍的...

欣賞歐美豐滿臀部 介紹其具體做法及注意事項

• 歐美豐滿臀部

豐滿臀部怎麼練？女子的三圍是否標準，是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中，越來越多愛美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臂”。而怎樣才能行之有效，...

盤點世界最美臀部性☆禁☆感迷人 全球最美的5大臀部

臀部在女性人體美當中由於其性☆禁☆感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，腰圍與臀圍的比例(WHR)為0.7的女性最令男性心馳神往，而那些擁有完美臀部的明星和...

努力，性☆禁☆感的臀部值得擁有

• 性感指數
• 性感誘人
• 性感胸部

顯示你完美的S形曲線，關鍵的部位就在胸部和臀部的兩大突出位置，而由於基因的關係，亞洲女性的臀部並不像歐美人那樣挺翹，這樣我們就需要後天的鍛煉，使自己擁有性☆禁☆感的...

翹臀的秘密塑造臀部完美曲線

• 減肥心得
• 好身材

市場上很少有針對美臀的。說到美臀，大多數人都會想到運動。的確，運動是改善臀形最直接有效的方法，唯有強健並收緊臀部的肌肉，才會有理想的翹臀效果。 掃除地雷：關於...