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四大肌膚問題可能是健康預警
臉頰灰暗 說明體內缺氧明顯，肺呼吸機能不佳，應多去公園林間散步、慢跑。若生活在人口密集的大城市，可去“氧吧”吸吸氧，並補充綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和...
2016年02月22日 17 -
3組動作拉伸關節實現美腿夢
在炎炎夏日，一雙美腿永遠能吸引眾多的目光，快到露腿的季節了，你準備好了嗎？今天減肥網就帶來三步關節拉伸操來幫你打造健康纖細的雙腿，讓你夏日秀出你的纖細美腿哦...
2016年02月22日 32 -
吃早餐不可隨意 小心腰肥臀大身材全走樣
導讀：許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你發胖。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。告...
2016年02月22日 28 -
拉伸速效減肥操 緩解痛經又燃脂
【生理痛】 痛苦的生理痛時也能起到舒緩作用——提升骨盤內的迴圈拉伸運動。 1.雙腳腳心貼合相對坐好，雙手分別抓住雙腳腳踝。 2.上半身慢慢向前傾...
2016年02月22日 29 -
椅子拉伸瘦腿動作 最適合白領的美腿法
每天都坐在辦公桌前沒有時間運動？沒關係！這些小動作可以讓你在神不知鬼不覺的狀況下，偷偷鍛煉自己的雙腿喔～ 許多上班族久坐長達8小時以上，每到下午就覺得下半...
2016年02月22日 17 -
簡易拉伸動作瘦全身 離S身材更近一步
很多減肥人士都想知道，做什麼減肥動作對瘦全身有效。別急，下面編輯就教你一套減肥動作，分5個步驟，尤其是最後的拉伸減肥動作不能少。想輕鬆瘦全身，就趕緊來學習吧。...
2016年02月22日 21 -
簡易拉伸瘦身操 塑造女性曲線美
減肥操是瘦身塑形最有效的方法之一了。下面運動減肥小編就為大家推薦一套拉伸減肥操，不僅可以塑造柔美的曲線，還能提升女性的氣質，一起來學習吧。 手臂伸展減肥...
2016年02月22日 25 -
常做拉伸小動作 曼妙身姿輕鬆打造
運動減肥除了做簡單的有氧運動之外，想要達到塑形瘦身的目的，還需要做適當的拉伸減肥操，美化身體的曲線。這裡，運動減肥小編為大家介紹拉伸減肥操，助你輕鬆打造曼妙身...
2016年02月22日 31 -
區分日夜保養品 應對3大肌膚問題
無可避免，秋冬肌膚問題層出不窮。根據膚質的不同，進行有效的保養才能保證肌膚問題迎刃而解。不管你是外油內幹肌，亦或是敏感肌和極幹肌，通通都有解救，一起來進行...
2016年02月23日 38 -
3大肌膚衰老問題 怎麼防止皮膚鬆弛？
1、皮膚鬆弛有分幾個級別 分別是初級、中級和高級，初級通常是毛孔突顯;中級通常是面部輪廓變模糊;高級是鬆弛下垂，通常會在25歲以後慢慢出現的。 皮膚血...
2016年02月23日 47 -
拉伸小運動 讓運動更減脂身形更柔美
跑步能減脂，但跑完後不做拉伸運動，容易影響全身的曲線。因此跑步後的拉伸運動非常重要。能減少運動後的損傷，還能讓全身的曲線更美。 1.小腿拉伸 跑步時小...
2016年02月23日 43 -
做6個腿部拉伸動作 腿再粗都能瘦
整理活動做完慢跑或行走練習之後，最好花上幾分鐘的時間，對工作完後的肌肉進行拉伸。跑步過程會使肌肉的長度變短，這種拉伸練習可以幫助肌肉重新恢復至其安靜狀態時的...
2016年02月23日 31 -
男士護膚：謹防冬季4大肌膚危機
換季引起的肌膚問題有很多種，下面就列出最常見的四類問題，型男們對號入座選擇適合你的護膚方案吧! 危“肌”1：乾燥細紋 換季時節，空氣中的水分含量降低，...
2016年02月23日 16 -
隨時拉伸運動拯救上班族肥胖
[導讀]長期坐在電腦前缺乏運動，會讓我們的健康狀況下降，於是很多人開始健身。但不科學的方式卻讓白領們面臨著更大的運動風險。而拉伸運動卻正好是忙碌的久坐生活和...
2016年02月23日 20 -
巧用食物療法 應對七大肌膚問題
1、南瓜子消除痘痘 營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of D...
2016年02月23日 26 -
拉伸高效燃脂運動 減肥同時排毒
拉伸運動一直以來在瘦身運動中都是不可或缺的一部分，充分的拉伸運動不僅可以有效塑形，更能幫助脂肪充分的燃燒，同時還能起到按摩內臟，幫助排毒的功效，下面小編就要...
2016年02月23日 25 -
7個拉伸動作 減肥塑形塑造S身材
長期陷在沙發椅裡的臀部、慵懶無力的腰部，還有動不動就圓肩駝背的姿態，把氣質女孩的魅力減少了一大半。簡簡單單的幾招，完全不需要輔助訓練器械，就能完成這套拉伸動...
2016年02月23日 16 -
‘電臀天后’變‘海臀大媽’ 李紋打響瘦身戰
李紋的火辣勁爆身材想必所有知道她的人都為之折服，在很多女明星都追求露半球的丰韻大潮下，李紋卻一直堅持著以‘電臀’迷倒千萬粉絲的路線。不論是演唱會還是記者會，...
2016年02月23日 52 -
黑頭色斑油光 鼻子上的5大肌膚問題
1.黑頭 黑頭是淨白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油脂分泌，這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑頭。鼻貼的效果不徹底，經常去美容院對鼻子部位的...
2016年02月24日 53 -
最有效的瘦腿動作 拉伸就能告別大象腿
擁有一雙大象腿，在冬天來臨之際如何穿上自己喜歡的雪地靴呢?想要在浪漫的冬天穿上漂亮的雪地靴，那就從現在開始減肥吧!推薦一個腿部減肥最有效方法，簡單的拉伸就能...
2016年02月24日 25
