好看的瑜伽輪圖片欣賞 有利於人體的內分泌平衡的運動

• 瑜伽輪圖片

瑜伽這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”...

十日修腿膳食 瘦腿看得見

• 錐子臉
• 植發
• 早餐減肥
• 性激素

腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面...

膳食纖維三大誤區

• 纖維素
• 誤區
• 瘦身誤區
• 排毒瘦身

膳食纖維近年來非常受歡迎，因它可以“清潔腸胃”、“防止脂肪堆積”、“緩解便秘”獲得了減肥人士的寵愛。 芹菜中可以看見的細絲，就是最直觀的膳食纖維。但其實，膳食...

艾瑪絲高地薰衣草系列，平衡保濕護秋膚

• 艾瑪絲

秋風起，天氣微涼，夏天的油膩感慢慢退去，油脂、痘痘終於開始消退了。少了油膩的侵襲，毛孔開始變小了，摸摸皮膚，油膩感少了，卻多了一份粗糙感，心裡不禁毛躁起來~...

一個月的減肥食譜大全 推薦3款中藥膳食配方

一個月減肥食譜，一個月懶人減肥計畫 健康不反彈。讓您吃著就減肥的一個月減肥食譜快來看看吧。一個月的減肥食譜，第一周第一周，每天早上一杯豆漿，一個雞蛋;中...

健美健身比賽 詳解賽前的膳食安排和注意事項

• 健身比賽

核心提示：我們都知道，在健美比賽中，肌肉的圍度和清晰度是評判健美運動員水準的關鍵標準，而比賽時肌肉清晰度很大程度上取決於體脂含量，所以健美運動員為保證比...

平衡內分泌 輕輕鬆松就瘦了

• 預防乳腺癌
• 體內雌激素
• 內分泌紊亂
• 內分泌調節

導讀：內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消。 ...

側身平板支撐教程 五點輕鬆塑造完美身形鍛煉平衡性

• 側身平板支撐

側平板式主要是集中鍛煉腰兩側的肌肉，而且可以做細微調整鍛煉到整個核心肌群（腰、腹、後背）。配合平板支撐一起堅持做，對身形的塑造和身體的平衡性一定有幫助~...

關於膳食纖維減肥的5大誤區

• 洋蔥減肥方法
• 白領怎樣減肥
• 香蕉減肥法
• 瘦身食譜

誤區1 膳食纖維只是那些吃起來口感粗糙的食物中才會有 真相：有些口感細膩的食物含有的膳食纖維反而更多，比如四季豆、香菇 實際上很多吃起來口感細膩...

正確呵護T區 保持水油平衡

黑頭是如何產生的 這是由我們面部肌膚的皮脂腺的分佈特徵所決定的。在額頭、鼻子、鼻翼兩側以及下巴等皮脂分泌較多的部位，相應地毛孔也比較明顯。當分泌的皮脂在毛...

平衡皮脂分泌+淡化細紋 21種食物女人必吃

牛奶 牛奶可說是美白的食物，含有豐富的營養素，能啟動皮膚細胞活性，可延緩皮膚衰老，增強肌膚張力，抗衰老抗皺紋。 優酪乳 優酪乳中含有的乳酸及其它一些...

冬季24小時保濕方案 水油平衡不緊繃

早上 一早起妝，若皮膚太幹或出現甩皮狀況，不但很難上妝，有時候塗抹再多的護膚品亦不易吸收。故建議根據不同膚質揀選保濕產品，先為皮膚打好底，調整水油平衡，...

王珞丹伴塘主義 減肥時學會找平衡

• 喝水減肥
• 排毒食譜

從《我的青春我做主》中的米萊就是一個人見人愛的瘦美人，她瘦，瘦成了一道閃電，她，就是王珞丹。對於健康減肥，她有著自己獨到的看法。王珞丹的感慨來自“人們對於演員...

中年人健康減肥 合理膳食是關鍵

• 減肥達人
• 紅豆減肥吃法

隨著生活品質的提高，在營養周諮詢中，減肥這個話題被人門提及的次數越來越多了，因為肥胖帶來的傷害不僅僅有身體上的還有心靈上的，尤其是對於中年人來講，肥胖威脅身...