三個策略讓你的老公不發福

• 巧克力
• 發胖原因

1 灌大量的迷湯是成功的第一步：“減肥之後你會比現在更帥？說真的，我很難想像。”“好想看看你瘦下來的樣子”。 2. 不用掩飾減肥的困難度，妄想說服他減5公斤跟...

趕快行動 10個節食策略3個月減30斤

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

1. 買台數字秤這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買台電子秤錄下您...

MM秋季減肥策略 輕鬆月減10斤

• 減肥
• 秋季減肥
• 減肥方法

一、秋季減肥，從進食開始 什麼也不吃就開始一天的工作，如同為你的新陳代謝按下暫停鍵，防止你身體裡的熱量燃燒。所以，吃早餐特別重要，能幫助你提高你的代謝率。從...

三大餅臉 對應策略打造小臉美女

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

一、水腫型胖臉 不少MM都會早上臉很腫晚上腳很腫，有這些症狀就說明你屬於水腫體質。 致胖原因：平時鹽分和糖分攝取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴迴圈不良，從...

5個秘密運動減肥策略，打造完美性☆禁☆感身材！

• 身體護理
• 性感身材
• 好身材

運動減肥的時長、強度、方法其實都很有講究，不達到一定的標準，你的運動減肥計畫就不會變得高效。那麼，運動減肥過程中該注意什麼呢?小編這就來告訴你5個運動減肥策...

四大血型的專屬瘦身全策略

血型A 最適合能保持輕鬆的簡單柔軟體操 性格 分析 審慎行事具自省心與強力忍功的A型人，是 完美 主義者，而且會有些神經質，也因如此，所以只要身上一出現了...

瘦腿有妙方 一日瘦腿策略

• 瘦腿
• 美腿
• 局部塑形

瘦腿確實是件辛苦的事兒，要減得掉還要減得有比例，否則很容易出現OX型的狀況。下邊介紹的這套瘦腿方法，把你一天的作息結合其中，不知不覺中你一天都在進行瘦腿。想...

白領MM吃不胖的零食策略

• 維生素b
• 維生素b
• 維生素b
• 健康食品

零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應...

小臉當道 3個策略塑精緻V顏

• 荷葉茶減肥
• 減肥誤區
• 斷食排毒法
• 獨家豐胸秘笈

因為遺傳的因素很多，女性天生一張國字臉、大餅臉、圓臉，這樣的臉型不符合現代年輕人的審美觀念，那麼各式各樣的胖臉怎樣變成標誌瓜子臉美女呢？我們一起來看看吧！ ...

下胸肌怎麼練好呢 小編教你7大策略讓你擁有完美胸肌

• 下胸肌怎麼練

胸肌難練，下胸更甚！也許你在每次的胸部訓練中也關注了下胸的訓練，可是下胸部的發展還是不盡人意！不要氣餒，啞鈴8健身網幫助你在訓練中做幾個小的改變就可以輕...

5大策略 由內而外養出好膚色

導讀：中醫認為，人要想調理氣色，必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白 滋潤的膚色。 攻略一——美白食物，由內而外變...

專家指點兒童減肥策略(圖)

• 夏季減肥
• 孕婦瑜伽
• 無氧運動
• 水果減肥餐

《為了孩子》編輯部：大家好！ 我們家的寶寶開朗活潑，是個非常討人喜歡的小女孩，她是2003年4月出生的，今年上幼稚園小班。有一個問題，我們覺得非常棘手...

減肥晚餐新策略 混搭才是速瘦關鍵

• 瘦腹運動
• 肚皮舞減肥

現在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富”，導致身材不斷發福；同時，不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定，那麼，晚餐究竟該怎麼吃，才最有利於身材的...

三大類型大餅臉 對應策略打造小臉美女

• 蜂蜜減肥
• 麵包減肥

因為遺傳的因素很多女性天生一張國字臉、大餅臉、圓臉，這樣的臉型不符合現代年輕人的審美觀念，那麼各式各樣的胖臉怎樣變成標誌瓜子臉美女呢？我們一起來看看吧！ ...

飲食減肥好策略 冬季要做瘦美精緻女

• 減肥食譜餐
• 新陳代謝
• 蘋果減肥

冬季天寒，食欲大增，運動量減少。想要成功減肥，任務更加艱巨。如何才能健康減肥呢？針對這種情況小編整理出一份飲食減肥新計策，能夠輕鬆幫你健康減肥，趕快來試試吧！...

不同膚質最適合夏季防曬策略

前幾天開始太陽已經開始整日整日地掛在天上了，相信各位愛美的女孩都已經開始了防曬的工作了吧？是的，防曬是每天必不可少的功課，到了這個季節，防曬更是迫在眉睫了。如...

系統減肥塑形策略 10招助你完成瘦身大計

• 香蕉減肥
• 怎樣飲食減肥
• 紅酒減肥

快速減肥對於很多人來說都是一件非常迫切的事情，那麼如何才能消除身體上的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，説明大家系統的開始自己的減肥計畫，早日完...

2個策略升溫助減肥 冬季讓你速效減重

• 瘦小腹
• 養生瘦身食譜

在減肥中的人都知道提升身體代謝率可以幫助減肥，但是你知道嗎，體溫與減肥也有很大的關係。若是體溫增高，身體代謝也會隨之加快讓你速效減重。所以在冬天我們一定要注意...

冬季三餐飲食策略 教你進補不長膘

• 蛋白質減肥法
• 女明星減肥
• 局部瘦身
• 快速減肥運動

冬天減肥，女性朋友最大的苦惱是，要進補保暖保健康又要保持身材，該怎麼辦？零食可以減少，可是三餐該怎麼吃才能兩全其美呢？一起跟小編來看看吧！ 早餐是每個人...