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簡單的五個小動作 簡易緊致大腿策略
大腿贅肉過多，雙腿會顯得很短，如何瘦腿最快最有效呢?大腿最容易堆積贅肉的地方是內側，先減去大腿內側的贅肉，對於成功瘦腿，拉長腿部線條有很好的幫助。但是怎樣才能...
2016年06月15日 40 -
下腹部肥胖的專屬應對策略
1、多喝優酪乳促進排便 多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量，能改善便秘問題，加速腸胃活動機能，成功趕走廢物;少鹽防腹脹，攝取過量鹽分會增加澱粉...
2016年06月15日 62 -
照吃夜宵也不發胖 教你10條應對策略
▌對策1想吃甜食 營養要充足 為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉，身體要保持均衡的營養，只要配合來吃，就能殲滅肥胖的根源哦！例如核桃含有的油分，能令脂肪加速...
2016年06月15日 23 -
四個飲食策略讓你瘦不停
春天到了，該脫下厚重的外套了，你是不是為冬天時長出來的脂肪困攏著呢。 是啊，冬天的時候，裹著厚厚的外套，也沒怎麼在意身材，看到美食就吃，又能解饞又能提供熱...
2016年06月16日 19 -
辦公室也有防曬策略
夏日的陽光強度非常猛烈，外出逛街、運動、旅遊時一定不能忘記塗抹防曬霜，這一點相信很多OL早已瞭若指掌了。可是，在上班的日子裡，你以為躲在辦公室裡就能徹底擺脫紫...
2016年06月16日 19 -
上班族的健身策略
男白領辦公室保健如何進行呢？職場男士們每天都要坐在電腦前奮鬥好幾個小時，必須指出的是，如果每天都僵坐在電腦前，身體是會受不了的。因此在工作之餘，不妨做一些健...
2016年06月16日 24 -
10個節食策略3個月減30斤
[導讀]不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢？看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧！MM們...
2016年06月16日 24 -
擺脫油光的24小時策略
07：00 給肌膚抵禦高溫的能力平衡爽膚水：大量的油脂和汗水會造成肌膚酸堿值失衡，讓油膩的地方更油膩，乾燥的地方更加乾燥。在徹底清潔皮膚後，使用平衡爽膚水調...
2016年06月16日 19 -
瘦腿三策略 消滅蘿蔔腿
其次，坐著、走路、上樓梯時多注意，對小腿曲線也有説明，方法有： 1. 坐：坐的時候，將兩條小腿用力“蓋”在一起，從一數到八後再交換，注意動作時呼吸不要停止...
2016年06月17日 42 -
擊退“秋膘”健身有策略
你是不是覺得游泳是專屬於夏天的運動，現在已經懶得去泳池？你是不是覺得天氣涼了，就算不在空調房，也比以前更有胃口了？如果你都回答了“是”，那可千萬要警惕了:不知...
2016年06月17日 20 -
大揭秘 4個永遠吃不胖的零食策略
導讀：零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科...
2016年06月17日 25 -
春季男人養生策略
調養精神： 春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性。 假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺...
2016年06月17日 22 -
策略五法美白肌膚 成功對付黑皮膚
策略一 UV隔離法：用一些物理性和化學性的成份來隔離紫外線的幅射傷害，因為照射過多的紫外線時，過量的黑色素便會沉積在皮膚，使膚色暗沉、加速老化，甚至形成黑斑，...
2016年06月17日 19 -
女性夏季旅遊防曬策略
護理皮膚的重要環節 ●出外旅遊前二十分鐘，請細心為肌膚塗上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的防曬品也照顧到這些...
2016年06月18日 22 -
眼部問題策略，清掃盲區
為什麼睡足了還有黑眼圈？到底怎樣才能防止眼腫？眼部的皮膚問題，不僅能反映你是否有正常的養護習慣，也是生活方式的映照。除了一款適合的眼霜，你還需要從容易疏忽的生...
2016年06月18日 22 -
金秋減重“輕盈”自助餐策略
吃自助餐時什麼才是最好的選擇？ 應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，聽聽自己胃口的意見！也就是說，在沒有看遍所有可能的選擇前，不可急於下手，首先確...
2016年06月18日 19 -
三大策略挑戰防曬必勝彩妝
底妝除了要選具有防曬係數外，建議選擇幹濕兩用粉餅，因為兩用粉餅溶于水，所以豔陽下脫妝時，只需先用吸油面紙將臉上油吸幹，再用兩用海綿沾粉按壓，立刻完成既可防曬又...
2016年06月18日 23 -
不同體型應對的不同減肥策略
摘要：你的身材曲線在上半身和臀部起伏很大，腰部顯得非常纖細 “沙漏”型 身材特點：有豐滿的胸部和臀部，還有細窄的小蠻腰 你的身材曲線在上半身和臀部起伏很大，...
2016年06月18日 29 -
10大節食減肥策略 3個月減50磅
不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢？看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧！MM們趕快行動...
2016年06月18日 223 -
春日的美白策略
甭管焦躁還是欣喜，咱又開始了新一季的育膚旅程。誰讓初春總是寄託著肌膚光明的前景，多方搜羅拷問之下，我們特別破解出與當下護膚密切相關的10大資料，説明肌膚調整到...
2016年06月18日 19
