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簡單的五個小動作 簡易緊致大腿策略
大腿贅肉過多,雙腿會顯得很短,如何瘦腿最快最有效呢?大腿最容易堆積贅肉的地方是內側,先減去大腿內側的贅肉,對於成功瘦腿,拉長腿部線條有很好的幫助。但是怎樣才能...
2016年06月15日 39 -
下腹部肥胖的專屬應對策略
1、多喝優酪乳促進排便 多喝乳酸菌飲品清腸,增加乳酸菌和纖維素的攝取量,能改善便秘問題,加速腸胃活動機能,成功趕走廢物;少鹽防腹脹,攝取過量鹽分會增加澱粉...
2016年06月15日 58 -
照吃夜宵也不發胖 教你10條應對策略
▌對策1想吃甜食 營養要充足 為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉,身體要保持均衡的營養,只要配合來吃,就能殲滅肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分,能令脂肪加速...
2016年06月15日 23 -
四個飲食策略讓你瘦不停
春天到了,該脫下厚重的外套了,你是不是為冬天時長出來的脂肪困攏著呢。 是啊,冬天的時候,裹著厚厚的外套,也沒怎麼在意身材,看到美食就吃,又能解饞又能提供熱...
2016年06月16日 18 -
辦公室也有防曬策略
夏日的陽光強度非常猛烈,外出逛街、運動、旅遊時一定不能忘記塗抹防曬霜,這一點相信很多OL早已瞭若指掌了。可是,在上班的日子裡,你以為躲在辦公室裡就能徹底擺脫紫...
2016年06月16日 19 -
上班族的健身策略
男白領辦公室保健如何進行呢?職場男士們每天都要坐在電腦前奮鬥好幾個小時,必須指出的是,如果每天都僵坐在電腦前,身體是會受不了的。因此在工作之餘,不妨做一些健...
2016年06月16日 23 -
10個節食策略3個月減30斤
[導讀]不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢?看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧!MM們...
2016年06月16日 24 -
擺脫油光的24小時策略
07:00 給肌膚抵禦高溫的能力平衡爽膚水:大量的油脂和汗水會造成肌膚酸堿值失衡,讓油膩的地方更油膩,乾燥的地方更加乾燥。在徹底清潔皮膚後,使用平衡爽膚水調...
2016年06月16日 19 -
瘦腿三策略 消滅蘿蔔腿
其次,坐著、走路、上樓梯時多注意,對小腿曲線也有説明,方法有: 1. 坐:坐的時候,將兩條小腿用力“蓋”在一起,從一數到八後再交換,注意動作時呼吸不要停止...
2016年06月17日 42 -
擊退“秋膘”健身有策略
你是不是覺得游泳是專屬於夏天的運動,現在已經懶得去泳池?你是不是覺得天氣涼了,就算不在空調房,也比以前更有胃口了?如果你都回答了“是”,那可千萬要警惕了:不知...
2016年06月17日 20 -
大揭秘 4個永遠吃不胖的零食策略
導讀:零食各有特點,但要注意搭配,不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以,選擇零食也要講科...
2016年06月17日 25 -
春季男人養生策略
調養精神: 春天陽光明媚,風和日麗,精神調攝應做到疏泄條達,心胸開闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性。 假日去踏青問柳,游山戲水,陶冶性情,會使氣血調暢,精神旺...
2016年06月17日 22 -
策略五法美白肌膚 成功對付黑皮膚
策略一 UV隔離法:用一些物理性和化學性的成份來隔離紫外線的幅射傷害,因為照射過多的紫外線時,過量的黑色素便會沉積在皮膚,使膚色暗沉、加速老化,甚至形成黑斑,...
2016年06月17日 19 -
女性夏季旅遊防曬策略
護理皮膚的重要環節 ●出外旅遊前二十分鐘,請細心為肌膚塗上防曬用品,從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方,所以要讓你的防曬品也照顧到這些...
2016年06月18日 22 -
眼部問題策略,清掃盲區
為什麼睡足了還有黑眼圈?到底怎樣才能防止眼腫?眼部的皮膚問題,不僅能反映你是否有正常的養護習慣,也是生活方式的映照。除了一款適合的眼霜,你還需要從容易疏忽的生...
2016年06月18日 22 -
金秋減重“輕盈”自助餐策略
吃自助餐時什麼才是最好的選擇? 應對餐館自助餐的最好方法是:停下來,看一看,聽聽自己胃口的意見!也就是說,在沒有看遍所有可能的選擇前,不可急於下手,首先確...
2016年06月18日 19 -
三大策略挑戰防曬必勝彩妝
底妝除了要選具有防曬係數外,建議選擇幹濕兩用粉餅,因為兩用粉餅溶于水,所以豔陽下脫妝時,只需先用吸油面紙將臉上油吸幹,再用兩用海綿沾粉按壓,立刻完成既可防曬又...
2016年06月18日 23 -
不同體型應對的不同減肥策略
摘要:你的身材曲線在上半身和臀部起伏很大,腰部顯得非常纖細 “沙漏”型 身材特點:有豐滿的胸部和臀部,還有細窄的小蠻腰 你的身材曲線在上半身和臀部起伏很大,...
2016年06月18日 29 -
10大節食減肥策略 3個月減50磅
不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢?看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧!MM們趕快行動...
2016年06月18日 223 -
春日的美白策略
甭管焦躁還是欣喜,咱又開始了新一季的育膚旅程。誰讓初春總是寄託著肌膚光明的前景,多方搜羅拷問之下,我們特別破解出與當下護膚密切相關的10大資料,説明肌膚調整到...
2016年06月18日 19