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6個瘦腿妙招 美化腿部線條
“筷子腿”是每個愛美少女生夢寐以求的，它是好身材的一部分，即使沒有仙女般的容貌和飽滿的胸圍，只要有雙修長筆挺的美腿就足以感動人心。小編總結6個瘦腿小妙招，...
2016年02月13日 51 -
9式瑜伽動作可助減少腿部贅肉
小編推薦大家練習幾套瘦腿瑜伽動作，幫你去除腿部脂肪，變身美腿女人。1、站立舉臂式站立，雙腳自然分開一段距離，伸直雙腿，抬起胸部，伸直雙臂舉過頭頂，雙手合十，保...
2016年02月13日 35 -
肌肉酸痛應立即停止練瑜伽
據介紹，醫院門診經常接診運動損傷的病人，也接診過練瑜伽導致韌帶拉傷、膝關節受傷的患者。為此，李醫師提醒，鍛煉前要做好熱身活動，當感到肌肉、關節特別疼痛時應該停...
2016年02月13日 113 -
瑜伽瘦腿 消滅腿部頑固脂肪
很多MM因為腿粗，從來都不敢嘗試穿短裙短褲，這樣的日子也太悲哀了。推薦粗腿的MM練習今天這套瘦腿減肥瑜伽，瘦腿的過程中還能雕塑腿型，讓你輕鬆擁有美腿。1、仰臥...
2016年02月13日 36 -
腿部均勻修長就練美腿瑜伽
肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線。 1.跪姿，雙腳併攏，膝蓋...
2016年02月13日 51 -
簡單的瘦腿操加上穴位按摩幫你塑造腿部美好線條
水腫是完美身材的大敵，它會讓小腿看起來胖胖的，不管是穿裙子還是穿褲子都不好看。如何有效瘦小腿呢?瘦腿操+穴位按摩，一定幫你搞定它嘍。下面就教你瘦小腿的方法，幫...
2016年02月13日 20 -
靠牆倒臥式 美化腿部曲線
將雙腳倒掛在牆上，是一個很好舒緩雙腳疲勞的動作。若你無法掌握"肩立式"，那麼"靠牆倒臥式"是不錯的另一選擇。它還結合倒立姿勢的好處，如防止靜脈曲張、改善血液...
2016年02月13日 30 -
瑜伽靠牆倒臥式 美化腿部曲線
將雙腳倒掛在牆上，是一個很好舒緩雙腳疲勞的動作。若你無法掌握"肩立式"，那麼"靠牆倒臥式"是不錯的另一選擇。它還結合倒立姿勢的好處，如防止靜脈曲張、改善血液...
2016年02月13日 53 -
瘦腿動作+按摩手法幫你你解決6個腿部減肥煩惱
腿粗的妹紙，每次拍照的時候都恨不得站後排，偶爾站前排照張相，看著照片的時候總眼不得P掉那可惡的肥肉，P出完美雙腿來，瘦腿到底有多大可能呢?是不是自己一輩子都要...
2016年02月13日 39 -
萬人迷長腿預備課 解決腿部煩惱
夏季來臨之前，你是不是要審視一下自己的雙腿呢。如何讓你的雙腿在夏季散發魅力呢，女人的雙腿可以展現高雅的氣質，也能夠體現女人的性☆禁☆感與幹練！想要擁有令人羡慕的美腿...
2016年02月13日 33 -
腿部減肥速成班，短短時間讓雙腿更纖長更完美
即使在冬天，短裙熱褲也依然大行其道，可是粗粗的小腿注意讓自己跟這些美衣無緣啦。也不用這麼悲觀啦，現在著手解決腿部問題，穿上美美的短裙熱褲也指日可待。下面分享有...
2016年02月13日 40 -
腿部減肥方法讓你快速瘦腿雕塑雙腿線條
有位常常見面的球友，長相不錯，可惜大腿太粗啦，小編心裡是很替她遺憾滴。粗壯的腿部會讓人看起來強壯，但是女性以纖細為美，粗粗的大腿會讓身材減分滴。小編推薦腿部減...
2016年02月13日 89 -
緩解減肥運動後的肌肉酸痛最佳的方式
一天（或兩個）經過艱難的鍛煉，即使是簡單的任務，把一雙鞋感覺是不可能的。 雖然無法避免肌肉酸痛，有許多有效的方法，可以幫助減少並讓你回到你的腳快。 時機是關...
2016年02月13日 33 -
腿部減肥食譜 助你每天輕鬆美腿
瘦腿最有效的方式有哪些?除了運動、按摩，你還能想到哪些方式呢?小編覺得，大冷的天兒，出去運動怕不現實吧?按摩又會很乏味，難以堅持啊。小編推薦幾款瘦腿減肥食譜，...
2016年02月13日 34 -
美腿常識：搞清腿部問題不辛苦也能打造纖長美腿
筆直修長的雙腿是MM們的最愛，可是對鏡自顧，腿部問題還真不少。O型腿、X型腿，水腫、大象腿等問題，總是為MM們的曼妹身材帶來種種困擾。小編今天普及美腿常識，讓...
2016年02月13日 43 -
腿部贅肉過多？教你簡單瘦腿妙招！
冬季過去剛剛一小半，注重穿衣打扮的女士很喜歡在冬季穿厚絲襪，但是如果腿部不夠苗條的話，厚絲襪反而會弄巧成拙暴露你的腿部線條缺陷。腿部贅肉過多的美眉，跟我來學幾...
2016年02月13日 26 -
4組腿部減肥動作 打好基礎瘦腿更容易
久坐一族的通病，除了臀部碩大，另一明顯特徵就是大腿壯碩，如何有效的改善這些問題，重塑美好身材呢?小編教你4組腿部減肥動作，可以讓大腿內側肌肉緊致起來，輕鬆減脂...
2016年02月13日 32 -
跑步前做瘦腿操 緊實肌肉 塑造勻稱腿部線條
關於跑步，有些MM總是持懷疑態度：就算瘦身效果不錯，可是會不會導致小腿粗壯呢?小編告訴你，小腿粗壯是由於跑步姿勢不對引起的。下面教你一套跑步美腿操，在跑步之前...
2016年02月13日 42 -
瘦腿瑜伽，幾招教你除去腿部脂肪，讓你充滿自信
人生中無可奈何的事情總是那麼多，腿部厚重的脂肪就是一例。女生們不得不難堪的面對它們，不敢穿超知裙，不敢穿熱褲……其實這些煩惱，瑜伽都可以幫你解決。一起看看下面...
2016年02月13日 23 -
持之以恆，減掉腿部贅肉有方法1
每每在螢幕上看到模特的一雙美腿就會羡慕的找不到方向。看著自己的一雙小粗腿，真是感覺自信全無。甚至夏天連裙子都不敢穿。其實，只要你堅持瘦腿，選對方法，腿部贅肉並...
2016年02月13日 39
