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如何減腿部脂肪 這幾招招招見效
瘦腿小動作 動作一 1.身體坐直，把書本放在雙腳之間，用力夾住書本 2.慢慢把雙腳提起令小腿及大腿成一直線，維持動作15秒，重複動作10次。 動作二 1.站...
2016年02月19日 43 -
腿粗怎麼辦？小動作擊退腿部脂肪
腿部的贅肉該怎麼減呢？運動過量怕長肌肉，強度不夠又起不到瘦腿效果。下面跟大家分享一組有效瘦腿運動，不僅能瘦腿還能拉伸腿部線條，讓你的腿又細又長哦！ 美腿操1：...
2016年02月19日 51 -
瘦腿動作+小方法 有效減腿部脂肪
愛美的MM們都想擁有一雙纖細的腿，可是腿部贅肉太多了，還經常水腫，看起來臃腫不堪。有沒有什麼方法瘦腿最快最有效呢？當然。下面小編就同大家分享怎樣健康快速的瘦腿...
2016年02月19日 26 -
4個瘦腿秘技 有效減腿部脂肪
擁有一雙修長的雙腿是很多人的共同目標，那麼平時我們應該採取什麼樣的方式來瘦腿呢？下面小編就要跟大家分享一個瘦腿方法，幫助大家快速有效的達到瘦腿的目的。 ...
2016年02月20日 25 -
簡單瘦腿運動 減腿部脂肪塑優美線條
修長纖細的美腿是大多數MM的夢想，纖細的美腿能夠增添女性的魅力，讓你更加的自信哦！那麼，應該怎樣打造美腿呢？下面，就跟小編一起來看看吧！ 瘦大腿內側的私房...
2016年02月20日 26 -
小妙招減腿部脂肪 塑腿部優美線條
美麗夏天悄悄過去了，穿了一個季節涼鞋的腳卻曬黑了，腳粗了，趕緊心疼一下自己的腳吧。其實MM想擁有漂亮的雙腿，除了要美化腿部線條、減掉腿部多餘脂肪之外，還要記得...
2016年02月20日 27 -
6式瘦大腿運動 專減腿部脂肪
大腿部最容易堆積贅肉，走起路來鬆弛的肥肉還來回擺動，實在太影響形象了！下面這6個瘦大腿的運動專門針對大腿部的鬆弛贅肉，幫你練出緊致美腿線條。 大腿肉鬆弛之...
2016年02月20日 42 -
日常瘦腿絕招 一周趕走腿部脂肪
小編將為大家推薦日常瘦腿絕招，讓你快速趕走腿部多餘脂肪，瘦出性☆禁☆感美腿，從而做個性☆禁☆感的美腿女王，趕緊來瞧瞧吧！ 瘦腿絕招：飯後多做運動多散步 如果想減肥的話...
2016年02月20日 24 -
如何減腿部脂肪？這幾招招招見效
腿細了，穿衣服都好看，腿粗了，穿什麼都覺得不對。要想hold住各種美衣，先來練出細長腿吧。以下幾個方法，你不妨試試哦！ 瘦腿小動作 動作一 1.身體坐直，...
2016年02月20日 39 -
伸展+按摩 輕鬆減腿部脂肪
脂肪團(cellulite)一但形成就很難去除。這次我們將焦點放在大腿的部分，介紹您如何透過伸展與按摩的方式消除大腿的脂肪團。建議您不妨在工作的休息時間，或是...
2016年02月20日 28 -
必看：3食物+4動作攻克腿部脂肪
現在多數人認為，腿型纖細才是美，可是對於雙腿粗大的人來說，有什麼比較好的方法能瘦大腿呢？下面就跟小編一起來看看吧！ 瘦大腿的3個動作 1、叩打臀部 它是伸展...
2016年02月20日 18 -
怎樣減掉腿部脂肪 輕鬆打造纖細美腿
使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。我們提倡的是持久而緩慢的運動，燃燒多餘的脂肪，使腿部變...
2016年02月21日 41 -
速效瑜伽瘦腿招式 擊退腿部脂肪
7日速效減肥瑜伽是一套針對全身各部位的瑜伽動作，其中有部分動作能夠説明拉伸腿部，優化腿部線條，非常適合大象腿妹子們。 瑜伽是身體與心靈親密接觸的一種運動，經...
2016年02月21日 24 -
7個睡前瘦腿動作 有效擊退腿部脂肪
瘦腿的有效方法很多，但是對於整日忙碌於工作的白領們來說，很難抽空去將之實踐。美腿瘦腿小編下面介紹7個睡前動作，只需把握睡前的10分鐘即可完成，省時又有效。 ...
2016年02月21日 67 -
6動作專減腿部脂肪 塑纖細筷子腿
大腿粗，腿部線條不夠緊致導致性☆禁☆感的迷你裙、熱褲一直壓箱底，如果你也有這樣的煩惱，不妨一起練習下面這6個緊致大腿的簡單動作，很快就能恢復大腿零贅肉狀態，令雙腿迷...
2016年02月21日 38 -
4招專減腿部脂肪 打造美腿女神
無論是長相還是身材，要符合現代的女神標準，必須有一雙纖細的雙腿，MM們都想擁有這樣的性☆禁☆感身材呢？今天，小編就教大家幾個有效的瘦腿方法，讓你離女神更近一步哦！ ...
2016年02月21日 27 -
6個動作專減腿部脂肪 塑迷人細腿
腿部的贅肉是否讓你從不敢穿著短裙短褲？你又是否總是羡慕別人有一雙修長的美腿呢？在這裡，我們為大家介紹幾個最快速最有效的瘦腿運動方法，只要堅持去做，相信有一天你...
2016年02月21日 33 -
小粗腿怎麼辦? 8動作專減腿部脂肪
腿太粗怎麼辦？很多女生是由於長期久坐，很少站起來，導致血液迴圈不暢而形成小粗腿，面對這樣的腿怎麼減最快呢？下面8個瑜伽動作，助你快速瘦腿，是瘦腿最好的方法！ ...
2016年02月21日 51 -
女性秋日瘦腿秘笈 超有效擊退腿部脂肪
不少女人都為瘦大腿而煩惱，究竟怎樣才能瘦大腿呢？別著急，下面就為大家推薦女性朋友瘦大腿最有效的方法，每天堅持做到，輕鬆打造纖細雙腿。 1.做高抬腿運動 ...
2016年02月22日 24 -
5招消除腿部脂肪 纖細美腿秀出來
腿部的線條對於很多女性來說是相當重要的，那麼平時我們應該如何瘦身呢，下面小編就要介紹給大家幾個瘦腿方法，幫助大家有效的消除腿部的多餘脂肪，那麼就來看看我們應...
2016年02月22日 33
