減肥瑜伽 瘦得健康漂亮

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瑜伽是通過頭、身、心達到減肥目的，瑜伽練習在減肥的同時，也能調整人體內分泌系統，即使是初學瑜伽的練習者也不難體會到，瑜伽減肥方式的針對性和有效性。瑜伽姿勢的...

減肥瑜伽四式動作 簡單燃燒脂肪

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如果你認為瑜伽只能鍛煉身體不會甩掉脂肪，那你就有所不知了，下面，我們有請紐約瑜伽會所的所長出來指點大家幾個簡單的動作，將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。 ...

毛巾減肥瑜伽 三招打造性☆禁☆感美腿

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春節各種朋友聚會，家庭聚餐是不是體重也直線飆升呢，趕緊在這開春之際瘦身減肥，今天叫大家3式瑜伽，打造性☆禁☆感美腿！ 一、跪姿單踢腿瑜伽 step1： ...

3式減肥瑜伽 讓你輕鬆變身“小腰精”

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很多人身體其他部位都比較瘦，但就是腰腹部贅肉堆積，想瘦腰瘦腹，可以試試下面3個瘦腰瘦腹瑜伽動作，非常有效，記得堅持哦。 一、斜角式瘦腰瑜伽。 雙腳打開且...

白領超實用減肥瑜伽操 一把椅子打造好身材

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辦公室裡的白領一族，因為一坐就是一整天，運動量不夠，因此身材變圓的不在少數!其實在辦公室裡用同樣可以燃脂減肥，只要有把椅子就夠了，快來看看吧!辦公室減肥瑜伽操...

春季減肥瑜伽排毒瘦身效果好

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經常練習瑜伽能有效的為你排解脂肪,讓身體的到釋放,瑜伽能改變的不單單是外表的體態,對於體內也是有很好的排毒功效,改善內分泌,在春季瑜伽更是適合減肥的朋友門,氣...

八式瘦身減肥瑜伽動作 為你塑造完美線條

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瑜伽是近幾年來瘦身的熱門選項，尤其是女生，可是瑜伽瘦身熱潮的頭號粉絲啊。長期練習瑜伽，對女性而言，是非常有好處的。柔軟的瑜伽瘦身操，講究的是享受，享受在瑜伽空...

針對腿部的減肥瑜伽 讓你實現美腿夢

• 如何瘦腿
• 烏龍茶減肥
• 雞蛋減肥

瑜伽最初是用來修身養性的，後被越來越的人用於減肥並取得很好的效果。瑜伽體式大多是針對全身的，當然也有針對局部減肥的。今天我們就來看四式針對腿部的減肥瑜伽。 ...

針對腿部的四種減肥瑜伽招式

瑜伽最初是用來修身養性的，後被越來越的人用於減肥並取得很好的效果。瑜伽體式大多是針對全身的，當然也有針對局部減肥的。今天我們就來看四式針對腿部的減肥瑜伽。 ...

腹部減肥瑜伽 3招塑造小蠻腰

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如今快節奏的生活方式，不規律的生活習慣與健康的飲食很容易導致腸胃不順，便秘、口臭等等惱人的問題，腹部也越來越大，每天練瑜伽可以緩解腸胃不適，還能有收腹瘦...

腹部減肥瑜伽 讓你告別大腹便便

腰腹部險情告急?趕緊練練腹部減肥瑜伽吧，只有擁有平躺的腹部才能稱的上性☆禁☆感女神哦! 如圖所示 船式 船式的意思是整體或者完全的，這個體式仿佛一艘帶槳的船...

剖析腰部減肥瑜伽步驟 瘦腰收腹其實很簡單

• 腰部減肥瑜伽

很多人都因為沒時間去運動而採取節食的方式去瘦身，這樣是不可取的，而且一旦你恢復飲食就會反彈回來，所以運動反而是最佳的，不會反彈效果不錯，減肥達人推薦睡前...

瑜伽腿部減肥法推介 幾大秘訣讓你擁有修長美腿

很多大小腿肥胖都是因為浮腫這個原因，所以想要瘦腿首先就要去除浮腫。去浮腫的方法有很多，最簡單的方法就是按穴位。每天抬高雙腿或者對下面幾個穴位進行按摩就可以哦：...

腰腹部減肥瑜伽方法有哪些 讓你輕鬆甩掉水桶

想要像蛇腰美女一樣身材妖嬈，那麼試試腹部減肥瑜伽的動作吧，不僅能有效瘦腰腹，還能翹臀瘦大腿，幫你雕塑如蛇般的S型身材。腹部減肥瑜伽一、眼鏡蛇式1、俯臥，雙手在...

睡前腹部減肥瑜伽有哪些 告訴你9種小訣竅

大部分女性由於長期坐著缺少運動，身上的脂肪都聚集在肚子上，穿緊身衣、包臀裙都不好看，瘦肚子刻不容緩，下面就為大家分享瘦肚子的睡前瑜伽動作，簡單運動助你快速瘦肚...

腹部減肥瑜伽動作大全 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部

久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動作專門...

瘦臉瑜伽 臉部減肥瑜伽瘦臉方法

瘦臉瑜伽 臉部減肥瑜伽瘦臉方法 鼓腮法 像吹氣球一樣，鼓起腮部。 用力收緊腮部，交替進行，反復進行15-20次，始終保持自然呼吸。 撫臉法 兩手掌摩擦36次...

怎樣減肥？背部減肥瑜伽

怎樣減肥?背部減肥瑜伽 背部減肥瑜伽一、坐角式 動作要領：坐立，雙腿分展，腳尖回勾，雙手支撐地面，吸氣伸展背部，呼氣上身微微前傾，手掌向前移動，保持姿勢10...