塑身瑜伽；細腰、豐胸、緊臀，三效一體的瑜伽

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

“8”字型的曼妙身材如何體現？細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可，用三效一體的瑜伽鍛煉身體吧，做個完美的8字型美女！ 一、左腿腿直立於地面，右腿腿彎曲置於左腿...

簡單的瑜伽動作 女性告別小肚腩

• 小肚腩

你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢？節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天小編推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁有美妙小蠻...

防止脊椎蛻化的瑜伽動作

瑜伽支招防止脊椎進行性蛻化，一起來學習一下吧。 眼鏡蛇式 練習方法：俯臥，雙腳打開與肩同寬，雙手放於胸部兩側;吸氣，雙手推地，一節節伸展脊椎，仰頭，肘關節伸直...

初學者瘦腰腹的瑜伽3招搞定

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

為了保持曼妙的身材，瘦腰腹的瑜伽是必不可少的；日常生活中，除了利用節食減肥，健身專家還提示大家利用瘦腰腹的瑜伽，幫助維持身材，下面這三招瘦腰腹減肥瑜伽動作，每...

美人心計中楊冪瘦腿的瑜伽

最近美人心計在各大電視臺熱播，其中古靈精怪的楊冪無論是外貌還是身材，都沒的說；在美人心計中，楊冪擁有很好的演技，大家可能還不知道，戲裡戲外楊冪都堅持做瘦腿的瑜...

韓國美女示範簡單的瑜伽動作

• 性感亮相

往往幾個簡單的瑜伽動作就能有大大的減肥作用，下面就為你推薦韓國藝人金世雅為我們示範的簡單的瑜伽動作，這位韓國美女身材超棒，爵士舞厲害，瑜伽也了得。想學習簡單瑜...

兩招可以瘦腿的瑜伽動作

• 專業減肥
• 植發
• 運動瘦身

最能幫助人們美體的秘訣，那就是瑜伽，可以瘦腿的瑜伽都有哪些呢？通過瘦腿的瑜伽，可以説明腿部恢復苗條曲線，同時身材更加嫵媚性☆禁☆感。同時腿部是我們體重的重要器官，俗...

瑜伽三式豐胸操 能減肥豐胸的瑜伽操

• 瑜伽豐胸
• 瘦腹瑜伽
• 豐胸瑜伽
• 豐胸效果

如果你只是認為瑜伽只能是用來提氣、瘦身的話那就你就太不瞭解了，瑜伽的功能可是很強大的哦，瑜伽還有豐胸效果哦。還在靠飲食補胸的你還可以用瑜伽做下輔助哦，飲食與瑜...

兩式瘦腿的瑜伽動作

女人天生就應該嫵媚，這是上天造萬物最美妙的傑作，青春健美、嫵媚性☆禁☆感的就是女性的雙腿。瘦腿的瑜伽動作幫助了很多女性朋友們成就了美腿。所謂的富於曲線的美腿，必須是...

OL椅子上瘦腿的瑜伽動作

經常久坐在辦公室，下半身難免會浮腫，瘦腿的瑜伽動作可以幫助OL們更有效的改善下半身浮腫現象，瘦腿美腿！久坐不僅會導致體形不完美，還會影響下半身的血液迴圈，想要...

教你一組睡前10分鐘的瑜伽減肥法

• 最好的減肥
• 自製減肥茶
• 瑜伽減肥法
• 營養減肥

女人味小編這段時間特別的推薦瑜伽減肥法，因為這種減肥法是最快最好的減肥方法，可以讓你在緩慢的行動當中去修身，達到減肥效果。也許有人會說，要去練瑜伽的話，要找場...

怎麼樣可以減手臂 最有效瘦手臂的瑜伽動作分享

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂

怎麼樣可以減手臂？最有效瘦手臂的瑜伽動作分享肩部轉動先兩腳併攏自然站立，兩手側張指尖按住肩部，手臂和手腕呈三角形。然後將左腳向左上方邁出一步成弓步，然後左側手...

女性局部瘦身方法集錦 最有效瘦手臂的瑜伽動作

女性局部瘦身方法集錦，最有效瘦手臂的瑜伽動作放鬆頸部每天轉動頸部3-5次可以使肩膀的曲線更加協調。首先坐在地板上，腰背要挺直，呼氣時頭往下低，然後慢慢向左轉，...