為你的小粗胳膊尋找變細的有效方法

• 滋陰補腎
• 優雅
• 養生之道
• 天竺葵

最煩人的就是胳膊上的贅肉比別人多，粗壯的胳膊看起來一點也不修長，反而像個男人的手臂。相信不少女士有這樣的苦惱，今天你可以舒展一下眉頭了哦。小編教你一套瘦臂體操...

《我們結婚了》迎來李准、吳妍書 也想變細腿美妞，這樣做就行了

• 薰衣草

韓國高人氣的綜藝節目《我們結婚了》終於迎來了第四季，《我們結婚了》是一檔明星假想結婚節目，近日節目公開了第三對假想夫妻。他們是男團MBLAQ成員李準將和因出演...

手指關節粗怎麼變細呢？ 5個妙招讓手之美麗動人心弦

手是女人的第二張臉，經常壓手指，讓手指發出咯咯的響聲會引起指關節筯腱肥大和骨骼變形，這樣手就會很不好看的。人們現在越來越追求完美了，所以手的完美也不例外...

春夏美腿聖經 3妙招粗腿變纖細

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

一雙完美的美腿是所有女性畢生追求的目標，但是很不幸的事不是所有女性的美腿都是天生的，但是，美腿不保養還是會變章魚腿，千萬不要浪費了你先天的耗資源;如果先天條件...

肱橈肌位於哪個部位？ 5個使手臂變細的方法介紹

• 肱橈肌

位於前臂肌的最外側皮下，呈長扁形。近固點時，可使前臂屈。遠固點時，可使上臂向前靠攏。採用負重彎舉和引體向上等練習可發展該肌肉的力量。 簡介肱橈肌brac...

腹式腸道瘦身操 搖搖轉轉變細腰

• 下半身
• 雙手
• 上半身

很多人肥胖是因為由於暴飲暴食才讓脂肪囤積在腰部，再加上不論上班還是假期在家多數時間都處於常坐狀態，更重要的是缺乏運動使得身材慢慢變成水桶。趕快行動吧，現在就來...

盤腿夾書運動 讓瘦腿變得更簡單

• 血液迴圈
• 小動作
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖

你是不是覺得日本人的許多習慣很累人?比如日本人盤腿而坐，但是，最近的研究表明，盤腿而坐對於減肥是很有幫助，前提是要有一些小動作做輔助。所以小編為大家收羅來的盤...

大腿變苗條 運動千萬別過量

• 越野滑雪
• 騎自行車
• 鍛煉大腿

每個女人都希望擁有一雙曼妙的腿，而能夠露出筆直苗條的大腿更是件吸引人的事情。但是怎樣才能擁有這雙迷人的長腿呢?其實這並不難，每天小小的運動就能達到。而且千萬不...

揭秘怎樣使毛孔變細 幾招讓你擁有完美肌膚

毛孔粗大，準確地說，毛孔指的是毛囊口，它是毛囊和皮脂腺的共同開口，，具有特定的生理功能！毛孔粗大的真相解析”：真相1：缺水：當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細...

晚息瘦腿最有效 一夜變細不是夢

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就試試以下的幾個睡前運動吧！很有效哦！只要你堅持每天練習，定能擁有纖細的美腿。 A 粗腳踝變細STEP1.坐姿，...

減肥食譜　10天讓腿變修長

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 體內毒素
• 瘦臀食譜

減肥食譜 10天讓腿變修長 第一天 早餐： 先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、番茄、小黃瓜等，量不限。 午餐： 喝250-300毫升的優質優酪...

O型腿怎麼矯正 羅圈妹瘦腿變美腿女郎

• 型腿怎麼矯正

O型腿又稱羅圈腿，在視覺上比正常的腿要短，很多MM因為腿型不好看而自卑，想要快速糾正O型腿，O型腿矯正方法有哪些，擺脫O型腿，今天小編就來分享5個矯正方法...

走路方式也會讓你的細腿變粗

1.踢著走路：變胖腿！踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你...

如何促成腰部變細

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

最佳飲料--水：不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。錯...

瘋狂甩肉30斤肥腿變瘦腿

• 最好的減肥
• 自製減肥茶
• 有效的減肥藥
• 想減肥

減肥和做任何事情一樣，首先要有一個明確的目的和目標：要想清楚自己為什麼要減肥，目的一定要明確，如果根本沒有一個目的，那就不會有一定要減下去的決心和動力，所以，...

三大秘密武器讓你粗腿變修長

• 小腿贅肉
• 小腿粗
• 小腿變細
• 小腿

很多姑娘都在為自己小腿太粗而苦惱，怕被人說成是“大象腿”，於是就想盡一切辦法想讓自己的小腿變細。 這裡交給大家三招！讓你立竿見影瘦小腿！ 武器一：保鮮膜 沒錯...

警惕：運動過量導致小腿變粗

每個女人都希望擁有一雙曼妙的腿，而能夠在夏天露出筆直苗條的大腿更是件吸引人的事情。其實這並不難，每天小小的運動就能達到。而且千萬不要過量。 鍛煉大腿和臀部肌...

跳繩後 這樣拉伸避免小腿變粗

• 有效瘦小腿

跳繩後的拉伸動作是很重要的。特別是年輕女性總是懷疑跳繩會讓腿變粗，跳繩結束後記得做一些拉伸動作能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿的現象。 具體做法如下：1.人站...

告別O型腿變身長腿美女

• 做俯臥撐
• 長腿美女
• 長腿
• 預防肥胖

腿型好不好看直接影響到了你的整體形象，很多MM都是O型腿，這樣不但十分的難看，還會讓你的腿看起來十分的短。要怎麼才能夠糾正O型腿，讓自己的腿變得又直又長，在這...

李小璐深V露白腿 偷師辣媽產後瘦腿變女神

• 明星瘦腿

李小璐穿深V緊身裙露白腿，作為一個孩子的媽，李小璐的身材越發有魅力。女神標配都是胸大、腰細和腿長，小粗腿女生看過來！一起偷師辣媽身材保養秘笈，瘦出大長腿後晉...