-
教你4大有效瘦腿法讓你腿部變細
腿部的粗細關乎於身材曲線是否優美，如果腿部過粗會顯示出一種臃腫感，如果腿部細小那當然看起來更美一些，而且即使你並不高但看起來也會顯得高挑一點。那怎樣才能讓腿...
2014年02月06日 36 -
味蕾也可以被訓練 打破你的食物恐懼症
想要減肥又管不住自己的嘴？看見蔬菜水果就皺眉頭？這回你幸運啦，科學家們發現可以通過訓練自己的味蕾而達到吃得更健康的目的，這樣做也能讓你成功接近減肥目標。來看...
2014年02月06日 59 -
站姿高抬腿 懶人瘦腿法
給懶美開小灶 局部塑形總歸是要借助於器械和有氧的，這兩者真的是缺一不可。不愛上健身房鍛煉的傢伙們總想找捷徑，想在家裡或者辦公室裡就能把腿部線條雕塑得完美...
2014年02月07日 58 -
OL每日瑜伽訓練營 健康減肥兩不誤
每個女人都渴望擁有纖瘦的身材，即使OL也不例外。對於工作繁重的白領一族來說，練習瑜伽是最好的健身方法。許多瑜伽動作既簡單又有效，還有益健康，而且不用花費太多...
2014年02月08日 32 -
“女漢子”和“維密天使”健身的區別，如果你除了跑步什麼也不會——健身房初級力量訓練周計畫
ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼練習，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...
2016年02月02日 83 -
去健身房不知道如何訓練？實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本，一起來學習！
ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼聯繫，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...
2016年02月02日 77 -
90後女大學生魔鬼身材媲美維密天使！地獄訓練好身材還是得靠“管住嘴，邁開腿”！
電影網陳秋伶陳秋伶陳秋伶美寶蓮 (Maybelline) 冠名的《來吧！灰姑娘》節目上周播出了第二期節目，第一期中”小籠女“替身出鏡掀起一波話題，讓不少人對...
2016年02月05日 85 -
躺著就能瘦腿 最全最快速懶人瘦腿法
夏季腿粗MM真是傷不起呀，每次看到街上的MM都秀著又細又長的美腿的時候是不是恨不得把肉肉都給割了呢?腿粗穿短裙or短褲就會特別的尷尬，今天維度女性網小編就帶你...
2016年02月09日 67 -
健身減肥需警惕 這些訓練弊大於利
運動的真諦在於不懈的堅持，其間還需要系統專業的指導，絕非跟隨幾個動態圖隨便模仿一下那麼膚淺。下面就列出了11個乍看上去很合理，仔細分析卻弊大於利的健身訓練，...
2016年02月09日 46 -
八大瑜伽瘦腿法 輕鬆打造瘦腿神話
粗腿非常影響形象，不僅被陌生人嘲笑是大象腿，還被最好的朋友嘲笑，真是讓人難過啊!美眉不要難過了，不想被人嘲笑那就好好瘦腿吧。下面的八個瘦腿動作可以幫你以最快的...
2016年02月09日 23 -
適合中年女性的瘦腿方法 四個外用瘦腿法有效不傷身
隨著年齡的增長，中年女性的身材日漸發福，特別是腿部日漸粗壯，自信心全無，下面小編要為你介紹最適合中年女性的瘦腿方法。掌握四個小竅門有效瘦腿不傷身。 適合中年女...
2016年02月11日 30 -
再不瘦腿就沒時間了 四大錯誤瘦腿法大揭秘
已經瘋狂運動了，可是腿部還是越來越粗，這到底是怎麼回事，下面小編就要幫你揭示出四大錯誤的瘦腿方法，趕緊來看看吧！ 一、不給腿部做防曬護理夏天到了，你是不是只忙...
2016年02月11日 19 -
夏季瘦腿迫在眉睫 四個不花錢瘦腿法一周見效果
看著滿腿的贅肉，難道你真的打算一個夏天都穿褲子嗎？還不瘦腿的話，你真的要提前告別夏天了，看看下面四個不花錢的瘦腿方法，保證試後一周就見效哦！ 用慢走揮別憂鬱早...
2016年02月11日 50 -
大腿太粗了怎麼辦 四個懶人瘦腿法比小腿還細
女生都在尋求最快速的瘦腿方法，下面小編要幫你介紹最有效的懶人瘦腿法，瘦到比小腿好細哦！ 最有效的懶人瘦腿法一、穴位按摩找到你小腿最粗的部位，然後使勁的按摩，從...
2016年02月11日 79 -
達人自創瘦腿法 堅持一個月你也能瘦成竹竿腿
下面的這位達人用自己的方法堅持做了40天，大腿瘦了4cm。小腿瘦了3cm，快跟小編來看看她是怎麼瘦腿的吧！ 診斷自己的腿型：第一種：一般肌肉型的人喜歡吃肉和...
2016年02月11日 70 -
美女推薦：必不可少的就是體幹訓練運動
減肥方法最有效的就是運動，不過很多人都堅持不到最後，有沒有簡單的運動減肥方法呢？當然啊！只要你輕鬆運動就可以達到瘦身的效果。小編今天為大家推薦一種運動方式——...
2016年02月11日 46 -
六組臀部訓練操 為你提臀塑臀
導語：臀部曲線愛美的你可別忽視咯，臀部的曲線是非常性☆禁☆感的，如果你的臀部曲線夠緊致夠結實的話，就會讓你身材的整體變得性☆禁☆感，摸摸自己的臀部是不是非常的鬆弛，臀部也...
2016年02月11日 23 -
四大美腿法則 養成好的飲食與運動習慣
導語：男生都比較喜歡臀部翹一點大一點的女生，工作的關係相信性☆禁☆感的翹臀已經越來越少了，想要保持好的身材首先你就的養成好的飲食習慣和運動習慣哦，好的習慣和好的身材...
2016年02月11日 34 -
下半身魔鬼訓練方法 變身苗條女生
導語：下半身曲線可是不容忽視的哦，臀部腿部都是一個女人體型的關鍵部位，今天呢我們就是要針對下半身的曲線來進行一系列的運動，讓你的臀部和腿部的肌肉都能得到鍛煉，...
2016年02月11日 46 -
11個臀部訓練技巧 讓你的肥臀變翹臀
導語：性☆禁☆感的身材除了S曲線和纖細身材外，臀部的曲線也是非常關鍵哦，過於平扁、下垂等都是會影響到你身材的整體比例哦，看看自己的臀部是否已經達到了美臀的標準了呢，...
2016年02月11日 135
