米蘭達·可兒秀場露長腿 一周瘦腿法小粗腿收藏

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米蘭達·可兒秀場大露美腿，不料被男記者親吻破壞好心情。年僅30歲的可兒，是娛樂圈中有名的辣媽。擁有天使的面孔和魔鬼的身材的她，日常對於身材管理是十分到位。美...

鄭多燕教你四個經典招式 甩掉游泳圈

• 鄭多燕減肥操
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【辣媽鄭多燕】 女人最該在意的就是腰圍，當你的腰線漸漸消失，女人味也就蕩然無存，看看日漸增厚的“游泳圈”，應該覺醒了，不能再這樣放任自流。辣媽鄭多燕排練，美女...

5個瘦手臂瑜伽招式 還你纖纖玉臂

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• 瑜伽招式
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• 瑜伽動作

想要達到美體塑身的效果，瑜伽絕對是美眉們的好選擇。你是否在為難減的蝴蝶袖而煩惱，別急，瘦手臂瑜伽就能幫你忙。經典瘦手臂五式瑜伽，還你纖纖玉臂! 瘦手臂瑜伽...

娛樂圈“美腿女神”的獨家美腿法大揭秘

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• 纖細美腿

娛樂圈中有幾位女明星絕對稱得上是“美腿女神”，那纖細又有曲線的雙腿，實現了女生們對美腿的所有憧憬。如此完美的雙腿你可不要覺得是天生的，來看看明星的獨家瘦腿法，...

楊冪推薦的維生素瘦腿法

• 維生素K
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• 維生素C
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如今正當紅的小花旦楊冪，可是擁有一雙令人羡慕的美腿。由此可見楊冪在瘦腿方面肯定沒少下工夫。美眉們想知道楊冪是如何瘦腿的嗎?今天小編就向你透露一下楊冪瘦腿的絕招...

歐美明星瘦腿法 運動造就美腿

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• 瘦腿的方法
• 瘦腿按摩
• 保持身材

女明星們的好身材一直是女生們羡慕的焦點。其實明星們為了保持身材也是下了一番苦工的。不少明星為了瘦身採用白水涮肉等方法來防止過多油脂的攝入。今天小編就向你推薦幾...

超有效的瘦腿法 吸精美腿練出來

• 怎樣瘦
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• 吸脂術
• 瘦腰瘦腿

是不是穿上短裙、熱褲總感覺腿部不夠瘦。想要擁有纖細雙腿，運動+合理飲食可是最好的方法了!有了好方法，下面就是要堅持，否則再好的方法也無法發揮應有的效果呢! ...

4招式肚皮舞 瘦腰提臀更性☆禁☆感

• 學習肚皮舞
• 性感女人
• 性感肚皮舞
• 性感部位

女人的腰部是非常重要的，是一個女人重要的性☆禁☆感部位之一，擁有纖纖細腰是女人魅力的資本，自信的來源。如果你也想秀出完美的腰部曲線，就要行動起來吧，試試以下“肚皮舞...

最有效按摩瘦腿法 幫你告別小粗腿

• 治療青春痘
• 胸部過小

小粗腿是每個女孩的噩夢，但是不是所有MM都天生異雙漂亮性☆禁☆感的修長美腿的，你是不是在抱怨基因作祟讓你無法告別小粗腿呢?不要擔心，這是可以改變的，下面就來開始跟著...

洗澡發汗瘦腿法 “泡”出修長性☆禁☆感美腿

• 血液迴圈
• 性感美胸
• 性感美臀
• 性感美

其實想要減肥瘦身最好的辦法就是在一個愉快、輕鬆的環境下進行，這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。因為一個人的習慣是很難在短時間內就能改變的，所以這就需要你使用特殊...

想當上瑜珈教練嗎 8種瑜伽招式你必須學會

• 瑜珈教練

瑜伽練習簡單、方便。瑜伽練習後不僅可以在視覺上很明顯的感覺到身體比例的改善，身體內部也能充分感受到是來自內心的本質的改善，還可以發覺自己身體裡更深邃的奧妙...

戚薇分享7招瘦腿法 打造明星級美腿

• 瘦腿運動
• 瘦腿提臀
• 瘦腿瘦臀

戚薇從選秀節目中脫穎而出後，現在已經紅透了半邊天，成為各種時尚大牌雜誌的新寵兒。最新的寫真大片中每一張都誘惑無限，纖長美腿，禦☆禁☆姐范十足。她是如何從曾經的肥女蛻...

春季禦☆禁☆姐快速瘦腿法 橋式瘦腿瑜伽解決粗腿難題

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

多數的辦公室白領禦☆禁☆姐們最擔心的兩個問題就是小肚腩，另外就是粗腿。因為一整天坐著工作缺乏運動，使得這兩種現象頻出，那麼怎麼做才能改善這種問題呢?哪種方法適合白領...

懶人瘦腿法有哪些？ 五個小妙招輕鬆擁有小腿

• 懶人瘦腿法

瘦腿快速法 1、瘦小腿6法，小粗腿去無蹤：①撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細；②慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢；③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍；④...

李亞男脫高跟合影 李亞男泳裝秀美腿分享瘦腿法

• 李亞男減肥
• 李亞男泳裝

李亞男脫高跟合影，大長腿對比王祖藍的小短腿，落差有點大。選美出道的李亞男，多次獲得不錯的成績。李亞男在泳裝環節更是大方展示了凹凸身材。李亞男雙腿修長無贅肉，...

絕對省錢瘦腿法 幫你打造模特般修長雙腿

• 臀部肌肉
• 腿部肌肉
• 腿部
• 大腿內側

夏天越來越近了，你是不是開始擔心沒有辦法穿上短裙呢?不要擔心啦，粗腿MM們有救啦，粗粗的腿也是可以通過後天的努力來改變的哦，所以小編為大家準備了5招瘦腿運動，...

6招瘦小腿法 讓你趕走粗壯圓潤小腿

• 緊身牛仔褲

粗壯渾圓的小腿肚讓所有的女性都十分煩惱，因為在夏季他們不能穿上喜愛的超短裙和超短褲，只能捂著長長的褲裙過完整個悶熱的夏季，甚至在冬季都無法穿下靴子，我們該怎麼...

糾正傳聞中的錯誤瘦腿法

每個女性都渴望擁有修長的美腿，為了這個夢想大家尋找的許多的方法，到底這些坊間瘦腿傳言有多少是真的，多少假呢?傳聞中有效的瘦腿方法你是過後真的有效果嗎?下面小編...

快速打造迷人美腿 讓韓國瘦腿法來幫你

• 瘦臀運動

不是每一個人都會得到上帝的偏愛生來就有以上完美性☆禁☆感的修長雙腿的，那些擁有O型腿、X型腿、雙腿水腫、脂肪積聚、肥胖紋等等狀況的MM是不是都想快一點擁有模特般的雙...

溫水瘦腿法 讓你輕鬆享“瘦”

• 瘦身效果
• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身

在減肥過程中，不管你下來多大的決心，但是因為方法沒有選對也是不能達到瘦身減肥的預想效果的。所以，瘦身減肥一定要找到好的方法，在愉快、輕鬆的環境下進行，這樣才能...