辦公室經常坐著怎麼減肥 7個動作讓你坐著也能瘦下來

辦公室白領一般來說，每天工作要7、8個小時，並且每天的運動時間很少，基本上都沒有運動，時間長了之後就會感到腰酸背疼，並且腰部、腹部還會出現小肚腩、贅肉之類的現...

大腿肉多鬆弛怎麼減呢 幾招讓你瘦下來

都說粗腿分兩種，一種是肌肉型粗腿，那麼另外一種是脂肪性粗腿。如果你覺得自己的大腿粗粗的，其實不妨拍拍你的大腿，如果拍起來感覺很鬆弛，內側的贅肉也很多，那你就屬...

怎麼去掉拜拜肉和副乳 4大步驟輕鬆瘦下來

上半身贅肉過多會顯得非常粗壯。而且炎熱的夏天怎麼可以不將手臂露出來呢。減手臂最有效的方法莫過於多動動手臂。不能因為手臂的贅肉就讓無袖衣服束之高閣。因此趁著最近...

為什麼胖子瘦下來都變美了？怎麼才能變瘦

• 胖子
• 減肥
• 變美

之前有很多健身達人在社交網站上面曬自己減肥前後對比照，很多網友就感歎說“胖子都是潛力股”、“胖子瘦下來都好看”。後來很多草根博主也紛紛曬出自己減肥前後對比照...

年年減肥年年肥 怎麼才能徹底瘦下來

• 瘦身
• 肥胖

很多女性朋友在減肥中會遇到一個平臺期，運動也做了，飲食上也很好的控制了。可是臃腫的身體卻沒有什麼變化，這是怎麼回事？其實這與你身體裡面的6種肥胖激素有關，下...

怎麼才能快速瘦下來 推薦2種減肥運動

• 減肥運動
• 夏季運動

天氣一熱不管是運動還是飲食都提不起勁來，所以夏季想要減肥還得制定一個計畫，特別是對於選擇運動減肥的人來說，一定要選擇能堅持的，建議可以選擇一些耐力運動，比如...

胳膊肥胖怎麼能瘦下來 告別手臂贅肉

日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易鬆馳。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在...

跑步減肥時間怎麼安排 4點建議幫你輕鬆瘦下來

• 跑步減肥
• 跑步減肥時間

為了減掉身上的多餘脂肪和贅肉，不少人會選擇比較方便自由的運動方法——跑步，來進一步達到瘦身減肥的效果。但是有些人無論怎麼跑步鍛煉，體重就是減不下來，就像處於“...

燕麥片怎麼吃才減肥 3個做法幫你輕鬆瘦下來

• 燕麥片

燕麥片作為一種粗糧食物，其實內含的卡路里是非常高的，大約100克裡面就有350卡的熱量。然而，不知道為什麼這種高熱量粗糧卻被各位減肥人士推崇為節食消脂的必備食...

虛胖怎麼調理和減肥 注意這幾點就能輕鬆瘦下來

• 虛胖
• 虛胖瘦身

我們身邊的人有很多的胖子，但這些胖的人當中虛胖的人數占的比例比真胖的人多，很多虛胖的人和真胖的人的特性是非常不一樣的，比如說虛胖的人的脂肪並沒有彈性，而且還會...

怎麼減體脂才有效 兩大方法輕鬆瘦下來

• 怎麼減
• 怎麼減體脂

來源:站酷作者:Alena Ozerova不少人在減肥瘦身的過程中，都會陷入一個誤區。誤以為所謂的減肥就是將自己的體重下來，就是將自己身上的脂肪消下來。其實不...

怎麼減小腿 實用妙招幫你快速瘦下來

減肥，是很多女生們一生離不開的話題，大家希望自己看上去美美的。腿部是每一個女生都特別關注的焦點，愛美的女生都會想盡一切辦法讓自己的腿變得又瘦又長。粗大的小腿是...

怎麼減小腿才對 這樣做讓你也能快速瘦下來

來源:站酷每個女生都希望擁有一個姣好的身材，而在穿衣搭配方面，小腿又是重中之重。很多女生都希望自己的小腿纖細迷人，都曾幻想在秋冬季節搭配各類靴子，簡直美得不能...

兩周怎麼讓大象腿瘦下來 教你幾招快速成功

來源:站酷作者:TijanaM想要擁有迷人的雙腿首先我們應該制定出一個詳細的減肥計畫，之後按照自己制定的計畫實施。其中很關鍵的就是飲食的清淡，對於一些高脂肪高...

怎麼喝水可以減肥 2點建議幫你輕鬆瘦下來

來源:站酷水對人的生命至關重要。我們每天必須喝一定量的水才可以維持機體的運轉，我們通過喝水也可以減輕體重，達到減肥效果，不過喝水的方法也要正確才可以，以下告訴...

男生怎麼把大腿瘦下來 3個妙招讓你成為肌肉型男

對多數男人來說，他們不喜歡自己的肚腩，他們都想要瘦肚子，對腿部卻沒有太大的要求。可少數的男生，特別是學生時期或二十幾歲的男生很在乎自己的雙腿，他們做夢都想要瘦...

怎麼胖臉不胖身子 瘦下來就好看了

來源:站酷運動可以幫助我們減肥，擁有苗條的身材，不同的減肥方法，以及運動的部位，讓我們減下的肉的位置是不一樣的。有的朋友可能將肚子的肉減下來了，有的朋友可能將...

怎麼減體脂比較快 讓你真正瘦下來

隨著生活水準的提高，現在肥胖病的發病率也是越來越高的。所以越來越多的人都開始需要減肥，開始關注到自己的健康問題，但是很多人雖然花了大力氣減肥，但是減的其實都是...

肚子上的贅肉怎麼減 學會這幾招讓你瘦下來

又到了容易長肉的季節，如果管不住嘴又邁不開腿的朋友們，長期吃飽了坐著，那麼小肚子是很容易找上門的。肚子是很容易長贅肉的，但由於它是靠近心臟，也是很容易減的，只...

怎麼把胸瘦下來 運動按摩助你擺脫大胸煩惱

來源:站酷小編在這裡為大家推薦的主要是兩種方法，一種是通過運動來減掉胸部的脂肪，一種則是通過按摩。瘦胸其實也是減肥的一種，一旦胸部脂肪被減下來，胸自然而然也會...