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常按七個穴位改善不完美腿型
怎樣消除水腫有效瘦腿？久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫。其實只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿，輕鬆擁有美腿。 大象腿 ...
2016年02月22日 32 -
效果最明顯的瘦腿動作 7天塑造完美腿型
冬日是新陳代謝最旺盛的季節，只要簡單的運動就能促進新陳代謝，所以說，抓住這個季節趕緊開始你的美腿修煉計畫吧！幾個簡單動作，拉伸股關節和大腿內側，瘦腿效果驚人...
2016年02月23日 31 -
按摩+運動瘦腿法 7天塑造完美腿型
很多人都對自己的腿型不滿，大腿脂肪過多、膝蓋贅肉鬆弛、小腿肌肉粗壯等問題。其實這些都是可以通過後期運動和按摩來改變的，下面小編就要介紹給大家幾個瘦腿方法，幫...
2016年02月23日 28 -
秋季快速瘦腿八大秘訣 完善腿型很簡單
1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上...
2016年02月23日 35 -
腿粗怎麼減 絕望腿型拯救術分享
膝蓋下麵越凹越顯瘦，清晨五分鐘的小腿按摩能讓你看起來顯瘦五斤，只需要一個動作就能讓你的腿型變直，變完美！誰還敢叫你小象腿！讓你速瘦五斤的絕望腿型拯救術，局部...
2016年02月23日 40 -
盤點5種問題腿型 你不幸中槍了嗎
很多人好奇，什麼樣的腿符合“美腿”的標準？有人喜歡膚色白皙的粉嫩腿、也有人偏好膚色黝黑的健康腿；無論哪種審核標準，基本上只要避開以下5種腿部問題，你就能夠輕...
2016年02月23日 43 -
打響秋季瘦腿戰 誓要瘦出完美腿型
秋天到了，可是很多女生依然沒能成功減肥，特別是腿上的肥肉，依然在那裡宣告你減肥的失敗。可是，我們不能夠就這樣放棄！秋天也要跟肥肉宣戰！ 招數一 後抬腿減...
2016年02月23日 37 -
有氧快速瘦腿操 一月瘦出理想腿型
有氧運動始終是最佳的瘦身方案，那麼如何才能達到高效瘦身的目的，下面小編就要介紹給大家一套有氧瘦腿操，幫助大家快速的達到瘦腿目的，短期內都可以看到明顯效果。 ...
2016年02月23日 35 -
兩種瘦腿方法 有效改變不良腿型
美腿是這個夏季不能缺少的一道風景，對於視覺審美來說美腿的修長決定了你的比例，稍微有點小粗腿的妹紙們也不用苦惱，下面小編介紹五種瘦方法，以最快的速度幫你打造麻豆...
2016年02月23日 41 -
肌肉型小腿要怎麼瘦 三招讓你的腿型更好看
所謂的肌肉型小腿，對於大部分人來說並不是“肌肉”(運動員之類的超運動負荷的人除外)，而是填充在肌肉裡的脂肪。因此，對於肌肉型小腿來說，最主要的方法就是“...
2016年02月23日 59 -
高階瑜伽減肥動作 輕鬆塑造完美腿型
如何才能夠更加迅速地瘦腿？今天小編推薦一個高階美腿瑜伽動作教程，讓纖纖美腿不是夢！坐角式瑜伽：1）雙腿打開坐在墊子上，雙腳腳後跟蹬出去，雙手扶住腰部，抬...
2016年02月23日 29 -
3周即有完美腿型 科學美腿很可靠
腿部的線條是很多女性非常在意的一個部分，那麼如何才能消除腿部的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助你科學瘦腿，打造最完美的腿部線條，那麼就來...
2016年02月24日 20 -
跑步減肥方法正解 跑出漂亮腿型
跑步的方法如果不正確，很容易讓自己的雙腿越來越壯哦!所以如何跑步才能讓自己既能瘦身，又能擁有漂亮的腿型呢？下面就讓專業的瘦身教練來告訴你跑步減肥中的小秘訣吧...
2016年02月24日 36 -
勤按這七個穴位 改善不完美腿型
你是哪一種水腫？ 中醫認為水腫是津液(人體一切正常液體的總稱)分佈失常，導致水濕滯留，氾濫於肌膚。現在就檢查看看你是哪種“大象腿”。 氣虛水腫型 ...
2016年02月24日 36 -
怎樣減腿 4步按摩輕鬆塑腿型
怎樣減腿，對於很多腿部肥胖的人士來說腿部贅肉非常影響穿衣效果。但是諸多的瘦腿方法又因為太繁瑣而放棄。其實想要減腿如此麻煩，按摩腿部就能幫助你瘦腿。下面讓小編...
2016年02月24日 30 -
針對不美腿型 小招幫你各個擊破
“瘦才是王道”的審美觀不可能一夜間被洗腦，但是隨著時尚界變得越來越民主開放，曲線美一定會開啟全新的時尚篇章。古希臘的哲學家說過，在萬物中唯有人體具有最勻稱、...
2016年02月25日 23 -
七招瘦腿消水腫 拯救5類不良腿型
導讀：很多人好奇，什麼樣的腿符合“美腿”的標準？有人喜歡膚色白皙的粉嫩腿、也有人偏好膚色黝黑的健康腿；無論哪種審核標準，基本上只要避開以下5種腿部問題，你就...
2016年02月25日 31 -
減肥必殺技 解救3種不完美腿型
減肥必殺技 解救3種不完美腿型 明星們都在追求雙腿並起來時，還會留有一條空隙的效果。這樣的腿部線條才夠完美，如果你的大腿內側有贅肉那麼你的腿型就會變得...
2016年02月25日 25 -
美化腿型 七步美腿操助你修煉
1、 美化小腿線條的Calf Raise 這個運動是針對沒有肉的瘦巴巴小腿，可以讓小腿變得有型卻又不至於變壯碩，小腿已經有適量肌肉的人就不需要做這個運動。...
2016年02月25日 45 -
拯救不良腿型擁有美腿不是夢
[導讀]勻稱雙腿是女性們一大美麗秘笈。下面用幾組簡單有效的瘦腿操，幫你全力打造正面、側面、背面，正面看都完美無瑕的100分超級迷人美腿。 制定瘦腿方案...
2016年02月25日 74
