姿勢！沙漏型身材才是性☆禁☆感新標杆，三分鐘get瘦腰豐臀實用新技能

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編編來掃盲：什麼是沙漏型身材？沙漏身材就是腰細胸部、肩、背部還有臀部比較寬典型的西方骨架。沙漏身材如同沙漏的形狀特徵：上下半身都十分結實，表現在肩部胸部比較寬...

集體拍照新姿勢！不要再傻傻站一排了 ！

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1、一群朋友合照，大家可以自然的一起跑一起跳，這樣拍出的照片很有歡樂感。2.選一個人站在最前面，然後其他人探出頭來。3、這種各自站立的合照，頗適合小組團隊， ...

冬季鍛煉3益處 苗條有型趕走冬季抑鬱！

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天氣越來越陰沉，溫度也不斷的下降，很多人不自覺的開始“冬眠”。要知道，加強身體鍛煉仍然十分重要，一些健身運動會趕走疲乏狀態，讓你精神百倍，而且更加苗條有型。下...

漲姿勢：黑頭到底是什麼，為什麼老是去不掉！探尋黑頭的前世今生！

• 黑頭是什麼
• 黑頭去不掉
• 黑頭怎麼去
• 清潔面膜

黑頭護理大多數女生都會有黑頭的困擾，尤其是油性肌膚的女生，鼻子上面黑黑的一粒粒，俗稱“草莓鼻”，看起來就會很不舒服。這麼難搞定的黑頭究竟是怎麼來的？什麼方法才...

叫你不要用這麼撩人的姿勢抱我啦！

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猴哥你怎麼這麼娘了啊！！運動場上的競技較量動態圖片,笑中有淚,致敬！嘿，我認識你，你就素那個掉進糞坑，一臉無事的爬出來，還打著飽嗝的騷年！胖子就不要學人裝逼了...

腹部贅肉，我們分手吧！我不要你了！

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低頭看看你的肚子！是不是肉肉的？鼓鼓的？都說肚腩很難減，那是你沒對症下藥！先看看腹部贅肉都有哪幾種吧！第一種：上腹凸出形成原因：1、不規律的飲食習慣，暴飲暴食...

每天花點時間保持這幾個姿勢，就能輕鬆減肥！

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只要做到這些姿勢，就能減肥！輕鬆減肥姿勢集錦1. 狗姿勢（Dog pose）: 動作輕鬆指數：2顆星上圖是標準的狗姿勢。可以化解硬梆梆的小腿肌肉。可以刺激肩膀...

43歲依舊緊致苗條，“辣媽”格溫·史蒂芬尼(Gwen Stefani)稱保持好身材沒有捷徑，只有“吃得健康、堅持鍛煉，不停地折磨自己”！

格溫·史蒂芬尼 (Gwen Stefani) 家庭事業都很得意，擁有兩個帥氣“公子”的她身材也健康苗條得令人稱羨，超級Fit的體型再配合上她的時尚品味，“辣...

為戲狂瘦的安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)分享減肥方法：高強度鍛煉之外還得變“挑剔”，吃飯只去“特定餐館”

敬業的安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 為戲瘦身，從圓潤豐腴變成了現在的纖瘦苗條。為了減肥，“安公主”可是付出了不少努力，甚至還改變了自己的生...

衣衫漸薄，肚子上的肉肉無處可躲？4步瘦腰操幫你消滅腹部贅肉，在穿春夏新裝之前變身“小腰精”！

進入3月，雖然“倒春寒”的情況還偶有發生，但是陽光明媚的晴朗天氣也逐漸多了起來，在暖融融的日光下，你是不是也想趕緊脫掉臃腫的厚衣裳，趕緊換上輕薄飄逸的新裝了...

藥物減肥變靠譜！美國最新研究顯示，注射鳶尾素就可獲得與鍛煉相當的瘦身效果，你覺得這會讓運動走向衰落嗎？

[原載於三聯生活週刊，由海報網改編並配圖] 你是不是想要瘦，又懶懶的沒法堅持運動？好消息來了，科學家有望研發出來一種新型藥片，它能給你帶來運動鍛煉的所有效果...

收腹甩贅肉，小肚肚請你遠離我！關於腹部減肥的十種簡單運動，輕鬆練成迷人小蠻腰

你是不是整天對著自己一捏就出很多肉的小肚肚唉聲歎氣，苦苦尋覓甩肉的方法呢？每一個女人最害怕的就是小腹出現很多贅肉，整天坐在電腦前給大家更新資訊的海報編編也是...

鍛煉和節食，到底哪種減肥方法更有效？健身專家vs營養專家親自告訴你！

關於減肥瘦身，鍛煉和節食是瘦身的兩個途徑，那麼究竟這兩種途徑哪個更有用呢？下面就請健身專家和營養專家來告訴你，這兩種方法哪種更快速、效果更持久？ 專家指導...

深蹲+腹部扭轉輕鬆練出馬甲線 練馬甲線其實真簡單

• 性感身材
• 食物
• 身材秀
• 身材

現在你還在朋友圈裡曬美食、曬旅遊嗎?那你就LOW了喲，現在都流行曬馬甲線了呢，好身材才是讓人羡慕的呢，那要如何練出美麗的馬甲線呢?今天小編就帶你去看看深蹲+腹...

飯後4組運動消除腰腹部的贅肉 小肚子不見了

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

很多的女孩子身體其他部位是瘦的，可是腰部就有著很多的贅肉，小肚子是一天比一天大，那要怎麼辦呢?小肚子要如何的消除呢?接下來就與維度女性網小編一同去看看飯後4組...

如何快速減肚子 睡前4個動作橫掃腹部贅肉

• 瑜伽收束法
• 瘦腰瑜伽
• 肚子上的贅肉
• 肚子上的贅

日常怎麼減掉小肚子上的肉肉，睡前4個動作可以有效幫助你去掉小肚子上多餘的脂肪哦。想要瘦腰減肚子，就快來看看具體要怎麼做吧！ 1、平躺在床上，彎曲雙腿呈90度腳...

懶人減肚子最快的方法 3款腹部運動甩掉肥肚腩

• 贅肉
• 轉呼啦圈
• 瑜伽瘦腹
• 腰腹

肚子上的贅肉是很多女生的贅肉，那麼如何快速減肚子呢？減肚子最快的方法又是什麼呢？本期小編為你介紹3款腹部減肥運動，輕鬆幫你甩掉肥肚腩。 1、坐在減肥球上看電視...

減肚子最快的方法是什麼 四款家居運動橫掃腹部贅肉

經過一個冬天，你腹部上的贅肉是不是越來越多了，那麼減肚子最快的方法是什麼呢》本期小編為你帶來四款家居運動，幫你橫掃腹部贅肉哦！ 一、屈腿收腹法主要鍛煉部位：下...

減肚子最快的方法什麼 怎樣消除腹部肥胖紋

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰

小肚子上越來越多的贅肉，看到都煩死了，還產生了難看的肥胖紋，這到底該怎麼辦呢？別急，小編教你肥胖紋怎麼消除，如何快速減肚子，趕緊進來看看吧！ 多吃低熱量食物，...

減肚子最快的方法是什麼 2個動作狂甩腹部贅肉

• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

肚子上的贅肉讓你痛苦不堪，穿什麼衣服都顯得臃腫，基本上也和短裙和短褲告別了，本期小編為你帶來女人減肚子最快的方法，2個動作輕鬆甩掉腹部贅肉。 空中踩單車鍛煉到...