七日減肥瘦身瑜伽真的能減肥？ 9個瑜伽動作助你輕鬆減肥

瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。減肥瑜伽是一種新興的減肥方法...

介紹腹部瘦身法 7種最有效的腹部減肥法推薦給大家

• 腹部瘦身法

七種最有效的腹部減肥法(1)—明星減肥法適合人群：腰腹部局部肥胖者實行方案：明星秘笈很簡單，一就是管住嘴，午餐只喝牛筋湯配幾口米飯和水煮青菜，減肥同時更有精力...

七日瘦身瑜伽教程分享 簡單9步讓你快速學瑜伽

時尚和健康是現代人最為關注的兩個話題，想要魚和熊掌兼得嗎，練習七日瘦身瑜伽既新穎還對身心有極大好處，何樂不為？1.七日瘦身瑜伽伸展脊背，兒童姿勢，放鬆姿勢...

3個簡單腹部瘦身按摩方法 排毒消脂瘦腹超有效

• 腹部瘦身按摩

按摩腹部，如何按摩腹部才能減肥呢？按摩腹部的減肥方法有哪些呢？下面就來瞭解一下。 腹部按摩減肥主要是為了減掉腹部脂肪，它是適用於消化系統、神經系統和泌尿系統的...

瘦身瑜伽操 教練教你3個動作就能讓你一個狂甩贅肉20斤

• 瘦身瑜伽操

想要輕鬆減肥塑形不流汗?那麼練習瑜伽就是不錯的選擇。瑜伽不僅能打造好身材，對個人氣質神韻的提升也大有裨益。瑜伽可以說是內外兼修的一種好運動。瘦身減肥瑜伽操狂掃...

瘦身瑜伽坐姿動作有幾種 十種瑜伽坐姿詳解

剛開始練習瑜伽坐姿時，如果勉強坐得太久，很容易因為身體酸麻漲痛而對瑜伽坐姿練習產生退卻之心，所以最初練習以“短時多次”為宜，慢慢就能享受到打坐的樂趣了。練習瑜...

10分鐘腹部瘦身減肥操教學 3大步驟輕鬆甩掉煩人贅肉

很多人都覺得跑步減肥或者節食減肥十分辛苦，此時可以做做下面的一套居家減肥操，能有效減肚子，同時還能舒緩假期的勞累，讓你的腹部10分鐘變瘦，一起來看看吧。Ste...

瘦身瑜伽怎麼練 健身教練告訴你兩套方法

• 瘦身瑜伽

時尚白領都知道，經常練習瑜伽是對身體健康非常有益處的，而且它還具有瘦身塑形的功效。對於現在習慣於久坐不運動的上班一族來說，瘦身瑜伽是再好不過的鍛煉方法了，而且...

減肥達人減腰部贅肉的運動方法 10種最佳的腰腹部瘦身運動

腰部、腹部是最容易養贅肉的部位，你可能會問肚子上的贅肉怎麼減，當然這也是普遍女性都煩惱的減肥問題。下面介紹10種有效的腰腹部瘦身運動，相信總有一種會適合你。交...

瘦身瑜伽注意事項有哪些 怎樣迅速入門

現如今是個注重外表的時代，現代人對健美瘦身的需求也是越來越強烈，媒體上各種各樣的瘦身資訊鋪天蓋地而來，讓人們感到彷徨。其實在業餘時間從事一些適量的健身運動是很...

學會瘦身瑜伽 減肥不再是難題

• 瘦身很簡單

減肥，越減越肥?是的，沒有正確指引的減肥都是失敗的。你有沒有身同感受呢?現在網路上有流傳一個叫“韓國明星減肥餐”的文章。裡面大概是說了韓國明星為了保持身材而制...

瘦身瑜伽好嗎 讓你輕鬆告別滿身贅肉

• 瘦身

今天，小編要告訴你們一些做瘦身瑜伽時需要注意的事情。很多人聽說瘦身瑜伽的效果很好，馬上鍛煉。然而，很多人都有三分鐘的熱度，做了兩天后就開始偷懶，覺得瑜伽的動作...

瘦身瑜伽動作集錦 簡單步驟讓你擺脫贅肉

• 瘦身之瑜伽

瑜伽近年來十分火爆，它有著十分悠久的歷史。瑜伽有著很多的派別，一些資深瑜伽愛好者的瑜伽動作十分困難，讓我們一些剛剛入門的網友感到十分艱難。今天小編就為大家獻上...

瘦身瑜伽動作分享 助你塑造完美體形

瑜伽的歷史是很遙遠的，那時候創作瑜伽的人只是為了平靜心神，沒有想到現在居然變成了健身塑形的運動。瑜伽在後人的不斷改進下，種類越來越多，瑜伽的動作也是有難有易，...

睡前瘦身瑜伽幫助減肥 這些你都學會了嗎

來源:站酷作者:LuckyImages很多人平時都忙著上班，沒什麼時間鍛煉身體。時間久了，身體素質就變得非常差。想要鍛煉身體，又覺得沒有時間去健身房。那麼，可...

瘦身瑜伽動作有很多 這幾個你練習過嗎

來源:站酷作者:Pressmaster瘦身瑜伽相比大多數運動，它是非常溫和的。練習瘦身瑜伽，不要進行激烈的運動。只要堅持鍛煉，就能讓身體變得柔軟，讓身體上的贅...

睡前瘦身瑜伽能減肥嗎 不可忽視這三個注意事項

來源:站酷作者:shurkin_son在生活中你可能會見到很多的胖子拼命的去運動節食，與自己豐富的脂肪做抗爭，但是很多時候他們往往是以失敗而告終。這也就是為什...

幾個瘦身瑜伽動作 讓你輕鬆擁有好身材

女人練瑜伽是為了瘦身塑形，男人練瑜伽是為了通明氣爽。所以瑜伽是男女老少皆宜的。作為一項大眾皆宜的運動，瑜伽理所當然的會受到人們的風靡。但是練瑜伽的時候要保持心...

睡前瘦身瑜伽動作 這幾個你應該掌握

來源:站酷作者:Voyagerix睡覺之前人的身體是非常放鬆的，這個時候進行鍛煉能夠讓身體血液迴圈變得更快，從而加快人體的新陳代謝，這樣以後就會消耗非常多的熱...

瘦身瑜伽介紹 兩個動作幫你成功減肥

來源:圖蟲作者:-瘦身，對於很多有點肉肉的女孩子們來說，是一件非常痛苦的事情，但是，不論減肥瘦身有多麼的難受，女孩子們都總是趨之若鶩，所謂愛美之心人皆有之嘛。...