吃什麼可以快速減肥？局部瘦身這樣吃

瘦腿蔬菜：白蘿蔔 不少MM都有大腿粗壯的煩惱，大腿上為什麼容易堆積贅肉呢？因為大腿是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”。所以比別的部位更容易堆積脂肪。而...

手臂上的肉怎麼減肥？局部瘦身之減拜拜肉

日常生活中，大多都是用到手掌或是下臂的力量！上臂掰掰袖的三頭肌，反而很少運用到，所以肌肉就容易鬆鬆垮垮軟軟的～但小編知道太複雜的運動絕對會拉低持續度！所以特...

中醫減肥法+穴位按摩 局部瘦身輕鬆塑造好身材

  按穴位 以手指指腹或是指節，向穴位處往下輕壓，按至有微酸感後放開，或做環型畫圈動作，每個穴位按壓1~3分鐘，一天可按4~5次。 天樞穴促進排便 穴...

局部瘦身寶典 讓你瘦瘦瘦不停

• 局部
• 瘦身
• 方法

看著鏡子中都是贅肉的自己，是不是已經不忍直視了呢?想要好身材，就要一一攻克局部脂肪，才能成就苗條的你哦!以下是超全的局部減肥方法，讓你瘦臉、瘦腰、瘦大腿...

讓你瘦到尖叫：夏日局部瘦身食物冠軍大集合

• 減肥方法
• 瘦身食譜

瘦臉冠軍NO.1——西芹全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉,唉...想利用天然的果蔬來瘦臉嗎不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當高,所以...

5款局部瘦身果蔬 從頭瘦到腳

許多MM並不是全身胖，只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就讓編輯推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧，讓你只減局部贅肉不減胸...

7天局部瘦身操 從頭瘦到腳

想瘦？想盡辦法了還不行？或者覺得瘦的效果又慢又不明顯？別擔心，好方法多的是。下面就介紹七個連環招，每天一招，七天下來，整個人就顯得瘦多了！堅持多幾個“療程”，...

局部瘦身果蔬減贅肉不減胸

[導讀]許多MM並不是全身胖，只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧，讓你只減局部贅肉不減...

局部瘦身操讓你身材更有型

導讀：追求美是每個女人的天性，在追求瘦的同時可不要忽略了細節哦。美美的膝蓋與腳踝，更能體現你的女性魅力。今天小編要教大家的是三種局部瘦身運動，讓你從頭到腳都靚...

局部瘦身 office裡久坐一族的瘦腿操(組圖)

導讀:柔軟結實的肌肉，是塑造美腿的前提，透過下面介紹的各式柔軟運動操，每天持之以恆練習，不僅能改善原本不完美的腿形，還可讓它更漂亮、更修長。 柔軟操一

三大神奇的局部瘦身大法

• 局部瘦身
• 生薑泡腳
• 抬臀運動

每天50下抬臀運動 傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！ 專家建議：鍛煉臀...

3招超有效的局部瘦身按摩

• 豐胸
• 瘦腹

１、胸部 按摩方式：徒手 按摩的方法： 挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內、由下而上，兩邊各做至少３０下。 目的：防止胸部下垂、緊實胸部。 ...

五大局部瘦身食物 輕鬆打造S曲線

• 食物

愛美之心人皆有之，每個人都想擁有苗條身材，可是由於一些因素的影響，導致肥胖帶給人的煩惱日益增加，因此減肥就成為現代人最為關注的一個話題。飲食減肥是現在大...

6個局部瘦身操 讓你全身零贅肉

腰背肌鍛煉——小燕飛 腰背肌肉勞損是新一代辦公室一族的常見職業病強健的腰背肌肉不僅能讓你看起來很挺拔，而且能夠保護脊柱健康。 1、每晚睡前或餐後2小時，趴在...

塑身專家為你支招 腿部瘦身操讓你擁有明星般美腿

• 減肥經驗

瘦大腿內側減肥操第1招：左手舉高，腰部向右方大幅轉動。從1的狀態直接轉為左手向上舉起，右手放在臀部後面， 腰部向右後方轉動，然後維持不動。第2招：雙腿打開，挺...

分享腰部瘦身動作要領 讓你練出完美身材

• 腰部瘦身動作

隨時隨地縮小腹每當你站立或是坐在椅子上的時候，一定要將背脊打直，擁有良好的儀態能夠幫你避免脂肪不正常地堆積。再接著腹部稍微用力，持續地將小腹收緊就對了。順時針...

腰部瘦身減肥舞推薦 6個動作讓你快速擁有小蠻腰

舞蹈在我們的印象中總是很高端大氣的，是專業的人士才可以從事的運動，其實不然，普通人也可以通過舞蹈的方式來對自己的身體進行鍛煉。比如說很多舞蹈都可以起到減肥的作...

中醫拔罐減肥療法 局部瘦身的最佳選擇

中醫拔罐減肥療法 局部瘦身的最佳選擇 中醫拔罐減肥現在頗為流行，究其原因，是因為拔罐減肥能達到“想減哪裡就減哪裡”的局部瘦身效果。但是拔罐需要較高的技術，一...

如何減大腿肉分析 局部瘦身真的靠譜嗎

來源:站酷一、有氧。消耗脂肪一般都是通過有氧完成的，不喜歡跑步的朋友可以選擇游泳的方式。游泳能夠鍛煉到全身的肌肉，因為腿部是不斷運動的，再加上阻力，運動效果是...

有效的面部瘦身方法，照鏡子時會感到驚訝

如果不往下看光看臉都以為是個胖子，如何瘦臉成為了很多人關注的話題，今天就從臉大的原因到瘦臉的方法來給大家具體的講解。 什么原因造成的臉大呢？ 脂肪型臉大，這類...