《快樂的大腳2》企鵝減肥法 輕鬆瘦腰臀

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曾獲2007年奧斯卡最佳動畫長片獎的《快樂的大腳》又迎來了續集《快樂的大腳2》，它是由喬治.米勒執導，蒂姆.羅賓斯、伊裡亞.伍德等配音完成的3D動畫大片。我們...

解決腰臀囤油問題完全手冊

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導語：纖細的腰和渾圓的臀是眾多女人的追求，貪吃、不愛動，腰部和臀部開始贅肉橫生。如今最愛在這裡“囤油”以不是中年人的專利，年輕人在這段囤油就會顯得老氣，那麼...

瘦臀必備 解決腰臀囤油問題完全手冊

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纖細的腰和渾圓的臀是眾多女人的追求，但秋季驟然降溫，這個時候更容易貪吃、不愛動，腰部和臀部開始贅肉橫生。如今最愛在這裡“囤油”已不是中年人的專利，年輕人在這段...

女人身體最重要的部位 腰臀曲線鍛煉三招

 女人身體最重要的部位是哪裡?從古代開始人們就認為細腰豐臀的生育能力強，現在的骨感美當前仍認為翹臀的才是美女，其實科學家證明肥臀細腰型的女性要比其他體形女性的...

運動瘦腰臀 4個簡單運動教你瘦腰美臀

• 瘦腰臀

夏季來臨，想減去冬天積累的脂肪?運動減肥是最好方法吧，以下介紹的不僅是運動美臀，還是瘦腰運動哦！馬上加入我們運動減肥，大家一起進行瘦腰運動，一起運動美臀吧。...

4步瘦身操 腰臀腿全要瘦

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想要減肥 ，而且既不想動刀也不想吃藥，建議您不妨試試有氧運動 。下面介紹一組很有效果的三合一原地有氧運動。所謂三合一，就是一套運動中滿足塑腰、提臀、細腿三種功...

兩組瘦腰臀的動作 讓你擁有迷人曲線

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• 減肥經驗

對於女性來說最重要的就是身材曲線，下面小編就要分享大家兩組瘦腰臀的動作，可以有效幫助鍛煉臀部肌肉，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，讓大家快速擁有迷人線條。 ...

按摩師教你腰臀塑形5手法 按出細腰翹臀

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導讀：誰不嚮往一輪小蠻腰？這是我們關注身體曲線時無法忽略的部位，恰恰也是脂肪不會遺忘的部位。對著鏡子，悉心地用你的手在腰腹上運動，一周、兩周，漸漸，你看到美...

海邊度假 一副好臀比高端泳衣更奪人眼球

我知道許多女生在穿比基尼的時候，還糾結於怎樣擠出溝，怎樣貼nubra，但是編輯認為，這樣玩把戲，總會提心吊膽被識破，不如好好練翹臀來得實在。而且女生練...

怎麼瘦腰臀最快 6個方法讓你擁有魔鬼身材

• 怎麼瘦腰臀

豐腰、肥臀、粗腿令許多女性痛苦不堪，堅持做一些有針對性的鍛煉，不僅可以使臀部健美、腰部有力、大腿肌肉健美，還可以減少脂肪，促進身體健康。善用一些飲食與運...

刷牙洗臉也能瘦身 3個減肥動作狂甩腰臀腿贅肉

【動作1／刷牙時邊做蹲後站動作】 步驟1：在洗手台前雙腳併攏，腳尖朝外張開。 步驟2：慢慢將膝蓋彎曲後蹲下。 Point：腰部和背部挺直。 步驟3：將膝蓋伸...

久坐白領少坐多動瘦腰臀

導讀：腹部減肥 ，除了運用，還要飲食結合，除了少吃油膩食物，喝茶也是不錯的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有...

三合一瘦身操腰臀腿全都瘦

想要減肥，而且既不想動刀也不想吃藥，建議您不妨試試有氧運動。下面介紹一組很有效果的三合一原地有氧運動。所謂三合一，就是一套運動中滿足塑腰、提臀、細腿三種功效！...

後踢腿動作可減少腰臀部贅肉

瘦臀腿動作 後踢腿 動作要領：雙手撐地，右腿單膝跪地，弓背曲卷身體，然後向後上方伸出左腿（換腿進行） 鍛煉部位：腰臀、腿部 單腿起立 動作要...

十大女星pk完美動人腰臀

[導讀]娛樂圈中擁有完美曲線身材的星不少，能像下面這幾位絕色女星一樣，不僅身材呈性☆禁☆感S型，而且魅力四射、令人無法抗拒的卻不多見。 1、李孝利是韓國歌壇當之無...

男人最鍾愛的女人腰臀黃金比

[導讀]單純的數學並不性☆禁☆感，還有點枯燥，但是想要在幾毫秒內就能對男性產生性吸引力，作為一個女性，有組資料是一定要知道的。

唐嫣秀高難度瑜伽 入門動作有效瘦腰臀腿

• 入門瑜伽

唐嫣秀高難度瑜伽，修長美腿非常搶鏡！將要開始“霸屏”模式的糖糖，近日開心分享自己的鍛煉照。只見穿著全套運動衣的唐嫣，輕鬆的做出高難度瑜伽動作，想必好身材離不開...

怎樣瘦腰臀最快 9招輕鬆擁有凹凸有致的身材

• 怎樣瘦腰臀

想要擁有迷人纖細的小蠻腰和蜜桃小翹臀，而又不想做痛苦又枯燥的仰臥起坐，那麼肚皮舞就是讓你瘦腰又美臀的法寶了。只要努力練習，不出一個月，你就能輕鬆擁有凹凸有致的...