為戲狂瘦的安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)分享減肥方法：高強度鍛煉之外還得變“挑剔”，吃飯只去“特定餐館”

敬業的安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 為戲瘦身，從圓潤豐腴變成了現在的纖瘦苗條。為了減肥，“安公主”可是付出了不少努力，甚至還改變了自己的生...

腿部最佳比例全揭曉！細數港臺最傲人的美腿名模！誰才算得上真正的美腿女王？

腿長的女性不僅讓人感覺賞心悅目，還給人該女性健康、生長環境良好、生育能力強等印象。那究竟怎樣的長腿才最具有吸引力呢？研究人員研究結果是，腿長超過平均長度5...

藥物減肥變靠譜！美國最新研究顯示，注射鳶尾素就可獲得與鍛煉相當的瘦身效果，你覺得這會讓運動走向衰落嗎？

[原載於三聯生活週刊，由海報網改編並配圖] 你是不是想要瘦，又懶懶的沒法堅持運動？好消息來了，科學家有望研發出來一種新型藥片，它能給你帶來運動鍛煉的所有效果...

鍛煉和節食，到底哪種減肥方法更有效？健身專家vs營養專家親自告訴你！

關於減肥瘦身，鍛煉和節食是瘦身的兩個途徑，那麼究竟這兩種途徑哪個更有用呢？下面就請健身專家和營養專家來告訴你，這兩種方法哪種更快速、效果更持久？ 專家指導...

還你麻豆般的纖長美腿！超簡單的瘦腿運動幫助你快速減掉腿部肉肉

春天來了瘦腿運動也要開始了，許多女生因為冬天的時候運動少、坐得久，令腳部血液和淋巴腺系統活動減慢，新陳代謝不佳，就造成了腿部浮腫或脂肪堆積。不過你可不要著...

膝蓋瘦腿操 有效改善腿部線條

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 纖體瘦身

導語： 膝蓋瘦腿操 有效改善腿部線條。膝蓋是很多減肥瘦身的人往往容易忽視掉的一個部位，平時一些不良的生活習慣很容易導致膝蓋部位脂肪堆積，肌肉線條不完美，所以必...

久坐腿部越來越粗 瘦腿食物別放過

• 如何瘦腿

很多MM因為工作的關係，長時間坐著，久坐帶來的後果就是腿部肉肉越來越多，腿越來越粗，那久坐族要如何瘦腿呢?久坐族如何擁有細腿呢?今天小編就帶你去看看久坐腿部越...

按摩手法瘦腿 消除腿部水腫 讓雙腿變得纖細筆直

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩

導語：不想運動不想節食的話那麼按摩就是最適合懶人們的瘦身方法了，按對身體的穴位就能達到瘦身目的，今天呢小編就教大家一些消除腿部肥胖的按摩手法，每天為自己的腿部...

塗抹瘦腿霜+保鮮膜腿部有燃燒感覺 瘦腿小妙招腿更細

• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

夏季就是展現美腿的時候，而只有沒有贅肉的腿才會是美腿的喲，你的腿夠細嗎?你知道要如何的細腿嗎?其實瘦腿沒有你想像中的那麼的困難的喲，接下來就與小編一同去看看塗...

9大瘦腿食物 吃對食物讓腿部有細又白

• 運動瘦腿
• 瘦腰瘦腿
• 瘦臀運動
• 瘦腿運動

導語：想要纖細下半身，除了運動之外，選對飲食對瘦腿也是非常有幫助的，有的食物是對瘦腿是非常有幫助的，想要腿部的線條變得纖細，那就來跟小編來看看有什麼食物是能幫...

美腿兩招　全面阻擊腿部脂肪

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 脂肪移植
• 脂肪酸

對很多jms來說，一天可能會在辦公室坐上8個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯。其實只要認清你大腿的問題真正出在哪裡，用一些簡單的運動甚至改變坐姿...

運動減肥後要拉伸嗎 小編教你怎樣拉伸腿部肌肉

有的妹紙會問做完運動後一定要拉伸嗎？當然，如果不想變成一坨坨硬邦邦的肌肉話，一定要看看小編為你帶來的花姐拉伸操，讓你身材更加修長 運動減肥後要拉伸嗎這個動作主...

秋冬健身5大原則 健康鍛煉兩不誤

• 身體健康

1、不要在路邊晨跑鍛煉 很多人喜歡慢跑，慢跑能增強呼吸功能，使肺活量增加，幷增強心肌功能，這種鍛煉方式最適合中青年人。秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的空氣...

練習6個腿部拉伸動作 美腿指日可待

• 膝關節
• 跑步鞋
• 慢跑
• 腳後跟

整理活動做完慢跑或行走練習之後，最好花上幾分鐘的時間，對工作完後的肌肉進行拉伸。跑步過程會使肌肉的長度變短，這種拉伸練習可以幫助肌肉重新恢復至其安靜狀態時的...

推薦10個腿部的瑜伽動作 緊致腿部線條

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 瑜伽操

導語：今天為大家推薦10個腿部的瑜伽動作，不管你是腿粗還是細腿的妹紙都可以聯繫，可以為你緊致腿部線條，讓曲線更完美，尤其是經常穿高跟鞋的妹紙小腿後容易造成肌肉...

瑜伽臀部操 鍛煉下半身肌肉

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

導語：女性減肥怎麼能少的了瑜伽的幫忙呢，瑜伽就像是特意為女生為創造的，讓女性變得更加優雅，有氣質，身型也變得十分的勻稱，別以為瑜伽很難哦，不管你是新手還是已經...

小腿粗怎麼減 三步讓我們消滅腿部脂肪

• 身體代謝

為了擁有完美的身材，有很多的女孩子正在減肥，有些女孩子的小腿比較的粗，那麼，你知道小腿粗怎麼減嗎？運動是不可能的，運動會增加小腿部的肌肉，並不會為女孩子帶來美...

5式瘦腿瑜伽 提臀同時塑造完美腿部曲線

• 雙人瑜伽

小腿的線條是否完美直接會影響到美眉們的腿部曲線。不少美眉因為經常跑步、久站或是經常穿高跟鞋的緣故，小腿的線條不夠漂亮。今天小編就為你介紹5個瑜伽瘦腿動作，拉伸...

臀部腿部過肥怎麼辦 端正跑步姿勢讓你一直瘦下去

• 完美身材
• 臀大肌
• 臀部肌肉
• 身材比例

一直都在跑步，為什麼腿還是那麼粗，屁股還是那麼大？看看是不是跑步姿勢錯誤的原因，下面小編要教你正確跑步姿勢，讓你一直瘦下去。 先看看圖片，這就是下垂臀部和翹...

小編教你如何才能減掉臀腿部脂肪團

• 治療痛經
• 治療青春痘
• 治療方法
• 營養不良

什麼是臀腿部脂肪團？那些奇怪的有波紋的還的有點凹凸不平的組織，主要堆積在臀部和大腿周圍。臀腿部脂肪團在肥胖女性身上是很常見的，在肥胖男性身上也偶有發生。 小常...