-
線條美才是王道 5招式收緊腰腹練就馬甲線
還以瘦為美的觀念麼，你就OUT啦，線條美才是王道！你也想和明星一樣擁有迷人華麗的馬甲線嗎？還等什麼，趕快行動起來吧！ 隨著天氣愈來愈熱，夏季服裝流行趨勢也從...
2016年02月10日 37 -
瑜伽瘦身操 瘦腰腹的同時還能增高
如果我說通過瑜伽健身可以增高又可以瘦腰，你是不是心存疑問的暗暗高興呢?是的，沒有疑問，這是真的!今天小編就來教你一條瑜伽拉伸操。不僅能夠精准鍛煉到腰腹部的肌肉...
2016年02月10日 42 -
簡單居家瘦腰腹操 向小蠻腰進發！
腰腹處贅肉橫生最讓人痛苦不已，一直尋求著如何快速減肚子。今天小編就為大家帶來6式瘦腹操，教你怎麼減肚子上的贅肉，瘦出平坦小腹。 瘦腹操第一式：慢慢坐在地板上，...
2016年02月10日 41 -
10大瘦腰腹運動 燃脂甩贅肉
腹部上的贅肉會讓女人的氣質瞬間全無，那麼，究竟該如何瘦腹呢?下面，小編為你介紹10個最有效的瘦腹運動，保證讓你立馬見效。 第一名：“自行車”運動躺在地上，雙手...
2016年02月10日 18 -
白領一族 超簡單瑜伽瘦腰腹推薦
對於白領們來說，每天坐在電腦旁，最容易發胖的部位莫過於腰腹部了，那麼，該如何讓腹部更纖細，下面，介紹瑜伽的方法減小腹。 Part 11.身體坐直，收腹挺胸，雙...
2016年02月10日 18 -
三種臀部鍛煉減肥方法 打造渾圓緊實小翹臀
臀部的脂肪多一分顯肥，少一分就覺得不夠性☆禁☆感，想要擁有完美臀部嗎？看看小編下面介紹是三種臀部鍛煉法，讓你輕鬆擁有緊實臀部。 你是不是很羡慕洛佩茲的豐滿翹臀，她被...
2016年02月11日 49 -
瘦腰的最快方法 四款瘦腰瑜伽收緊腰腹又翹臀
哪個女人不想擁有S型身材，那麼瘦腰的最快方法是什麼呢？小編下麵教你四款瘦腰瑜伽，幫你收緊腰腹又翹臀。 四款瘦腰瑜伽收緊腰腹又翹臀動作1：趴下整個人四肢緊貼地面...
2016年02月11日 21 -
如何快速瘦腰 3個生活細節擺脫腰腹贅肉
女人最在乎的就是腰部的曲線了，那麼如何快速瘦腰呢，其實不用你拼命的節食和運動，只要掌握3個生活細節，就能輕鬆擺脫腰腹的贅肉哦！ 腰部畫圈上班族女性因為久坐的關...
2016年02月11日 41 -
瘦腿瑜伽讓你在輕鬆鍛煉中打造迷人雙腿
纖細的雙腿是妹紙們不懈的追求，可是經過無數次沉重的失敗後，妹紙們發現，要擁有纖細雙腿似乎沒那麼容易。究竟什麼樣的方式能快速有效打造自己的迷人雙腿呢?小編推薦瑜...
2016年02月11日 29 -
怎麼鍛煉臀部肌肉群 三個動作幫你塑造完美臀型
想要緊實渾圓的臀部，那麼就要鍛煉到臀部的肌肉群，怎樣鍛煉臀部肌肉群呢？別急下面小編就要幫你介紹五種方法，讓你的臀部越來越緊翹。 完美的臀部曲線取決於什麼緊俏的...
2016年02月11日 58 -
瘦腰腹瑜伽動作，簡易易做輕鬆減掉腰腹贅肉
瑜伽是不錯的減肥方式，而且可以舒展身心，讓日益疲憊的身心得到很好的恢復。其實，瑜伽在瘦腰腹方面還有特別強大的效果，還在為腰肥腹大而懊惱的MM們可以看看小編推薦...
2016年02月11日 36 -
上班族們如何利用好時間鍛煉瘦身
上班一族的人群數量還是相當可觀的，而他們的健康狀況也是每況愈下，有多少人肯花時間去進行專門的鍛煉？也許你會說沒有時間，其實只要你走心，上下班的時間都是可以利用...
2016年02月11日 29 -
有難度的瑜伽動作既減肥又鍛煉柔韌性
瑜伽減肥已經成為減肥界公認的事實，但是還有一點就是瑜伽的難度性。不少美眉因為骨骼的舒展性不好，許多動作做起來有一定的局限性，就比方說下面這幾個動作，都有難度哦...
2016年02月11日 46 -
冬季“肥肚腩”遮不住！ 瘦腰腹瑜伽拯救你
冬季衣服穿得多，穿的厚。你是不想著反正衣服可以遮擋“肥肚腩”?那你可就大錯特錯了。其實厚重的衣服不僅不能遮擋你的“游泳圈”，反而會更加凸顯你的腰腹肥胖。自測一...
2016年02月11日 28 -
腰腹吸脂術 幫你快速塑身變窈窕
腰腹部吸脂手術被人們公認為是最快最有效果的劫匪瘦身的方法，但是其價格卻很高，並且還要承受一定的身體痛苦。他是採用超聲波能使脂肪組織產生熱效應、空泡效應和內爆效...
2016年02月11日 50 -
秋季戶外健身瑜伽 鍛煉身體紓解壓力 感受大自然的能量
秋高氣爽，正是戶外活動的好時機。喜歡瑜伽的朋友們也可以利用這個難得的黃金時期，做做伸展瑜伽，感受大自然的能量，既可以鍛煉身體，還可以緩解壓力，讓身心同時得到休...
2016年02月11日 37 -
瘦腹減肥操 消除腰腹贅肉 擁有纖細水蛇腰
導語：纖細的蠻腰自然是需要做一些針對腹部的運動的啦，保持身材不僅僅是在夏季需要做的事，你是胖是瘦別人一眼就能看出來，想要甩掉腹部的脂肪，今天呢我就來學習一些關...
2016年02月11日 22 -
一套詳細的魔鬼腹部訓練法，強度訓練你的腰腹，燃燒脂肪
導語：想要腰腹間的贅肉消失嗎?想要擁有性☆禁☆感的蠻腰嗎?機會來啦，今天小編要為大家介紹的是一套詳細的魔鬼腹部訓練法，強度訓練你的腰腹，燃燒脂肪，讓你的下半身都變得...
2016年02月11日 34 -
孫燕姿臨盆在即不忘散步鍛煉 全家已做好準備迎接小生命
近日有臺灣媒體曝光了一張孫燕姿挺大肚在植物園裡散步的照片。而孫燕姿的媽媽也在日前在網站上留言稱：現在全家人都很緊張的期待著。因而有不少網友、媒體都猜測孫燕姿的...
2016年02月11日 20 -
超強瘦腰腹瑜伽 三招甩掉小肚腩 練出小蠻腰
都說想減肥就練瑜伽，可是也要找准問題才行。不知目的地瞎練一通怎麼行?針對美眉們最關心的瘦腰腹問題，小編就為你推薦三組超強瘦腰腹瑜伽，抹平小肚腩，練出纖細小蠻腰...
2016年02月11日 43
