過食精糧易導致腹部肥大(圖)

以精製穀類食物為主食的人，很容易導致腹部脂肪的聚集。這些人的腰圍會以每年半英寸(1.27釐米)的速度增長，所穿褲子腰圍的尺寸則每三年就要大一個號碼。 研究人...

站立扭腰輕鬆擺脫腿部肥胖

下蹲運動主要是鍛煉下半身肌肉 它不但可以燃燒現有脂肪，更能防止新的脂肪產生。針對脂肪生長的不同部位，趕快進行簡單的下蹲運動！ 下蹲運動中，站立時腳尖的方向...

男人如何去掉腰腹部的贅肉

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身邊經常可以聽到這樣的聲音：“我每週運動三次，每次跑步一個小時的時間。一段時間後，體重確實下降了很多。但是腰部一圈的贅肉沒有絲毫變化。這是怎麼回事？到底...

５個動作有效減腹部肥肉

減肚子是女性減肥永恆的話題。由於生活習慣和身體等各種原因，腰部總是最最容易堆積脂肪的。怎樣減肚子上的贅肉？小編分享5個減肥動作，教你怎樣減肚子最有效，輕鬆甩肚...

DIY靚湯食譜 甩掉腹部肥肉

吃多又懶得動的話，肥胖就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師提供了數道營養均衡的減肥食譜，讓你瘦不停! 吃多又懶得動的話，肥胖就會悄悄地上身，成為揮之不...

臉部肥胖怎麼辦 飲食+按摩讓你擺脫蘋果臉

• 減肥方法

1.飲食健康，營養均衡如果你是蘋果臉，說明你也是個愛吃肉的妹紙，除了這個，油炸品是不是也是你的最愛，而且幾乎不碰蔬菜。這樣的飲食習慣，怎麼不胖臉呢？想要瘦臉的...

腰腹部減肥 三動作輕鬆甩掉小肚腩

有小肚腩的MM是否還在煩惱呢？想瘦但又不想做強大的運動量，去健身房吧又沒有時間，總歸一系列原因導致現在的小肚腩還在，現在酷尚網小編教你簡單三動作，在家就能輕鬆...

別再煩惱了小編帶你解讀腰部肥胖原因

1、緊張壓力因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。對策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代...

腰兩側贅肉怎麼形成的 7個方法全方位擺脫腰腹部贅肉苦海

低頭看看我們腰部的贅肉吧，就算冬天穿的再多有時也是不能忍受的，水桶腰傍身可能男朋友都摟不住你了。下面各種瘦腰腹部贅肉的方法快快學起來，包你趕走腰兩側的贅肉...

腰腹部吸脂對比照片 為你介紹它的吸脂原理

腹壁是由皮膚、皮下脂肪、腹肌和腹膜所構成。腹部吸脂減肥術，是將皮下深層脂肪吸出，而留下緊貼表層皮膚約1釐米厚的淺層脂肪，大量的肥大的脂肪細胞被吸出，使局...

腰腹部抽脂減肥疼嗎？ 揭秘腹部吸脂的4大危害

腰腹部過多的脂肪會讓女性失去動人的完美曲線身材，這個問題實在讓愛美的女性☆禁☆感到十分的糾結。如果想要迅速有效地去除腰腹部多餘的脂肪。目前最有效安全的方法就是...

局部肥胖怎麼瘦 不同方法瘦不同部位

• 局部

抬腿體操去除腹部脂肪 人一旦變胖，馬上就能感覺到身體行動不如以前利索了，變的動作遲緩，上下樓梯都感到很艱難，不能單腿站太久等等，這都是腹部脂肪礙事的原因...

瘦腰腹部瑜伽展示 3個動作讓你徹底遠離水桶腰

• 瘦腰腹部瑜伽

瑜伽愛美的女生誰不想擁有一條纖纖小蠻腰？如何才能夠快速有效地瘦小腹？腹部的贅肉是很難被消滅的，尤其是腰部兩側的位置，更是難以瘦下來，這可大大的困擾了愛美...

如何有效瘦腰腹部呢？ 六招快速瘦腰操助你輕鬆瘦腰腹

隨時隨地縮小腹 每當你站立或是坐在椅子上的時候，一定要將背脊打直，擁有良好的儀態能夠幫你避免脂肪不正常地堆積。再接著腹部稍微用力，持續地將小腹收緊就對了...

介紹快速瘦腰腹部的方法 20分鐘瘦腰快准狠

每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士，其腹部最容易出現“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃...

女性腰腹部減肥方法有哪些 介紹7種方法讓你輕鬆炫腹部

生活中有許多女性的腹部被贅肉的問題所困擾。這無疑喜愛打扮的女性而言是很大的困擾。那麼有什麼比較好的方法能瘦腹部呢？下面給大家介紹女人腹部減肥最佳的方法，...

10分鐘瘦腰腹部方法有哪些？ 5種方法讓你瘦出小蠻腰

• 分鐘瘦腰腹部

想擁有小蠻腰嗎?現在給你5招讓你輕鬆變成“小妖精”!除了有針對性的特別鍛煉，一些輕鬆有效的瘦身方法也可以幫助我們找回失去的腰圍尺寸。其中有的甚至只需在平...