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6個動作速成小蠻腰 腰腹贅肉輕鬆搞定
每個女人都想擁有魔鬼般的身材，纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。男人對於女人的審美，取決於她的腰部夠不夠纖美。那麼，究竟如何才能練就完美水蛇腰呢？今天就來...
2016年02月20日 24 -
食療法+運動法 徹底殲滅腰腹贅肉
肚子是脂肪最容易堆積的地方了，很多MM為減肚子而苦惱，那麼，到底怎樣減肚子呢？下面，小編教你超實用的減肚子方案，食療加上運動，幫你徹底甩掉腰腹部贅肉，趕快看看...
2016年02月20日 30 -
4方法專減腰腹贅肉 塑迷人小蠻腰
久坐辦公室，腰腹不知不覺變得越來越圓肥，怎樣瘦腰腹？這裡，小編為你推薦腹式呼吸法，能幫助你有效減肥瘦腹。想要瘦腰，下面就趕快來看看小編推薦給你的四個瘦腰腹的方...
2016年02月20日 25 -
N個方法專減小肚腩 跟腰腹贅肉說byebye
纖細的小蠻腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露，但腰腹部是最容易堆積脂肪的部位,加上缺乏運動，不少愛美的MM都有小肚腩的煩惱。那麼，如何才能擁有性☆禁☆感的小蠻腰呢?今天...
2016年02月20日 20 -
腰腹贅肉怎麼減？6動作瘦出小腰精
看著自己腰腹上的贅肉，是不是很煩惱？怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。 瑜伽動作一：眼鏡蛇式 1、俯臥，雙...
2016年02月20日 22 -
七日瘦身瑜伽 專攻腰腹贅肉
七日瘦身瑜伽是以七天為一個階段而進行的一種瑜伽。小編下面推薦當中一些專攻腰腹的瑜伽招式，就讓你瘦出水蛇腰。 半月式 1.先按步驟完成三角式。 2..右腳曲膝...
2016年02月20日 21 -
專家表示：5個原因導致腰腹贅肉橫生
很多女人都為小腹發胖愁眉不展,腹部過於肥胖不但會引起便秘,還有可能成為心臟病、高血壓,甚至中風的“殺手”。 那麼讓不少女人變成小腹婆的因素有哪些呢？專家表示，...
2016年02月21日 41 -
10大瘦身運動 專減腰腹贅肉
女生都渴望能擁有苗條的腰部曲線，那麼，有哪些快速瘦腰收腹的運動呢?小編整理了十大最有效的收腹減肥運動，幫你找准感覺，輕鬆甩掉腰部脂肪。 第一名：“自行車”運...
2016年02月21日 47 -
3茶飲專減腰腹贅肉 打造水蛇腰
想要擺脫“虎背熊腰”的惱人窘境，除了飲食避免油膩、暴飲暴食，大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，...
2016年02月21日 42 -
7種高纖維食物 掃除腰腹贅肉
吃纖維素豐富的食物，容易產生飽腹感，進而減少食量，控制熱量攝入，另外，研究發現，纖維素會影響脂肪的吸收，高纖維素食物對減肥如此有效，那富含纖維素的食物有哪些呢...
2016年02月21日 28 -
OL專屬下腹交叉瘦身法 甩掉腰腹贅肉
現在的都市人整天坐在電腦面前工作，加上很少運動，啤酒肚、水桶腰等都是很常見的。為了幫助大家減掉那煩人的大肚子，介紹大家一套“下腹交叉瘦身法”，再配合腹式呼吸，...
2016年02月21日 44 -
10個絕招專減腰腹贅肉 擺脫水桶腰
腰部對於女人來說是非常關鍵的一個部分，只有加強了腰部的鍛煉才能讓腰部的線條變得更加緊致，所以在加強腰部的鍛煉的時候要注重肌肉的鍛煉，這樣才能讓堆積的脂肪得到充...
2016年02月22日 24 -
日常生活小細節 消除腰腹贅肉塑蠻腰
生活中有不少小細節能夠幫助MM擺脫贅肉的煩惱，如果你想要輕鬆瘦出纖細小蠻腰，那就趕快過來看看吧。做好下面幾個小細節，助你有效瘦腰擺脫腰腹贅肉。 小細節瘦腰 ...
2016年02月22日 29 -
生完孩子後該怎樣減掉腰腹贅肉
懷胎十月，一朝分娩，生完孩子後就容易為自己腰腹間的贅肉頭疼了，該怎麼樣才能減掉贅肉呢？瘦身專家們為大家提供了幾種專門針對產後腰腹部減肥的方法，不管是母乳餵養還...
2016年02月22日 28 -
學鄭多燕瑜伽動作 5招專減腰腹贅肉
相信很多女生都聽說過鄭多燕這個名字，尤其是對於想要減肥的女生來說，鄭多燕可能就是神般的存在，減肥達人推薦鄭多燕減肥瑜伽，瘦腰腹肚子超強效。 鄭多燕瘦腰腹瑜...
2016年02月22日 44 -
7動作減腰腹贅肉 瘦腰縮腹兩不誤
日常怎樣減掉肚子上的贅肉呢，有心減肥的話可以利用起平時生活中的閑餘時間來瘦腰腹，下面小編總結了幾個日常收腰腹部最好的方法。 公交上保持緊繃 上下班乘公車的時...
2016年02月22日 51 -
小運動專減腰腹贅肉 重塑平坦小腹
腰腹是最容易發胖的部位了，但是很多人還是會控制不住去吃吃吃，結果就變成了大肚腩了，那麼如何才能快速有效的趕走肚子上的贅肉呢，減肥達人推薦快速瘦腰腹肚子運動，健...
2016年02月22日 23 -
簡單小動作 專減腰腹贅肉塑蠻腰
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天小編推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁有性☆禁☆感小蠻...
2016年02月22日 23 -
9種常見的高纖維食物 超有效對付腰腹贅肉
如果你想減肥或者保持苗條身材，那麼高纖維食物你肯定不陌生。高纖維能增進胃腸蠕動，讓你更有飽腹感，改善便秘，對於腰腹贅肉的姑娘尤其好。除此之外高纖維食物可以降...
2016年02月22日 46 -
最快速瘦腰秘笈 助你早日趕走腰腹贅肉
長久坐在辦公室，你的腰腹是不是早已堆滿了討人厭的贅肉呢?想要快速的趕走腰腹贅肉，我們首先要從飲食和運動做起。小編這就介紹一些有效的方法個你，助你早日趕走腰腹...
2016年02月22日 21
