不想變成“土肥圓” 先從瘦腰腹開始吧！

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• 中醫按摩
• 運動瘦腹

炎熱的夏季，有沒有發現自己不僅沒有變瘦，反而有發胖的趨勢!尤其是小腹越來越突出，贅肉叢生連自己都不忍多看!是時候下決心減肥了，不妨就先從減掉腰腹贅肉開始吧...

瘦腰腹法則 還你小蠻腰

• 油膩食物
• 營養食品
• 平坦小腹
• 健康食品

計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品的確是平坦小腹的金科玉律，但若你還可以適當多吃一些“瘦腹”食品的話，你的目標就能更快地達到，保你腰腹變化看得見! ...

瘦腰腹運動 抹平小肚腩

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• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

腹部處在人體的中心，平衡著人體氣血，也是特別引人注目的部位;現代女性大多長久坐在辦公桌前，缺乏運動鍛煉，腹部囤積的贅肉就愈來愈厚，不僅影響了體態，同時也潛...

瘦腰腹攻略 小蠻腰練出來！

夏季想要瘦出纖細小蠻腰，小編來幫幫你……幾個瘦腰腹的好方法只要堅持使用，令人豔羨又性☆禁☆感迷人的小蠻腰你也可以擁有啦! 溫和型：按摩、排毒法 激進型：吸...

塑身達人支招 最強瘦腰腹方法

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰

瘦腰腹是不少姐妹們減肥塑身的重點。如何瘦腰腹才能收好又好又快的效果呢?下面幾個方法就是不少達人們強力推薦的瘦腰腹方法，快來看看吧…… 經常轉呼啦圈 ...

用比基尼打造“甜味兒”性☆禁☆感 瘦腰腹第一步！

• 瑜伽瘦腹
• 瘦腰運動瘦腹
• 瘦腰腹

近日丹麥甜心妮娜·阿格戴爾曝光了一組比基尼寫真，說道比基尼大多數人想的的詞彙就是“性☆禁☆感”，此次妮娜·阿格戴爾就示範出了性☆禁☆感的“甜味兒”，活力四射呀!不過比...

杜鵑領銜明星露腰裝 支招瘦腰腹玩轉露腰裝

現如今性☆禁☆感露腰裝依舊沒有“退燒”，不少明星都是露腰裝的忠實粉絲。其實夏季裡你也可以玩轉露腰裝，隨意卷起的t恤或者乾脆剪成短款都可以，不過前提就是腰腹沒有贅...

10招瘦腰腹操 和贅肉說再見

受夠了腰腹的贅肉嗎?那就學學下面的瘦腰腹健身操吧，簡單十招，真人示範，讓你和腰腹贅肉說再見! 1、抬頭看天。首先，臉向下平臥。 雙手放在胸邊上。然後...

幾個強效瘦腰腹方法 水蛇腰立現

腰腹部的贅肉總是會意外暴露你的肥胖，再也不能坐視不理了!馬上學學下面幾個瘦腰腹方法，效果一級棒!教你科學瘦出迷人水蛇腰! 瘦腹方法一：腹部按摩 如果...

白領上班族瘦腰腹必備 四時段強力瘦腰

不少白領上班族抱怨每天一坐就是一整天，眼見腰腹越來越粗，實在是不好意思在夏季秀身材!你是不是也正為自己的粗腰而煩惱呢?小編馬上為你支招，每天四個時段教你強...

露腰裝來襲 瘦腰腹刻不容緩！

• 整體造型
• 腰帶
• 學習肚皮舞
• 跳肚皮舞

都說時尚是輪回的。這不，近來露臍裝(露腰裝)又華麗麗的回到了人們的視線中，著名品牌更是相繼推出露臍裝(露腰裝)款式服裝，你是不是也想在夏季穿上時尚的露臍裝(露...

瘦腰腹絕招 半個月變身sexy girl！

• 小肚腩
• 簡單方法
• 肥肚腩
• 對抗小肚腩

腰腹部位是美眉們最容易囤積贅肉的地方!今天小編就與姐妹們分享幾個瘦腰腹的簡單方法，快速抹平小肚腩，性☆禁☆感小蠻腰立即上身，讓你馬上變身sexy girl! 經...

瘦腰腹6招 性☆禁☆感小蠻腰立現

• 贅肉
• 象腿

你是不是正在為自己粗胖的腰腹發愁呢?眼看著就要換上輕薄的春裝了，再不瘦腰腹真的就來不及了!今天小編向你強力推薦以下幾個瘦腰腹妙招，只要照做，水桶腰再也不會...

4個纖腰收腹絕招 準備好和腰腹贅肉永別吧！

• 挺胸

腰腹部是最容易堆積贅肉的身體部位了!你是不是還沒有找到有效的瘦腰腹方法?別急，小編馬上為你送上4個瘦腰腹絕招，馬上學起來吧!接下來就要做好準備和腰腹贅肉說...

經典又簡單的瘦腰腹運動 雕琢性☆禁☆感小蠻腰

想要練出性☆禁☆感又纖細的小蠻腰，悄悄告訴你，運動纖腰絕對是你的最棒的選擇，平時腰腹不易鍛煉到，今天小編就向你推薦幾個經典又簡單的瘦腰腹運動，練出小蠻腰不再是夢想!...

郭晶晶秀纖腰回擊懷孕說 6式瘦腰腹操小蠻腰立現

• 跳水

自從郭晶晶和霍啟剛結婚以後，就不時傳出郭晶晶亮相時小腹微隆疑似懷孕的消息，不過每次到最後都被證實實屬“烏龍”!近日，再次身陷懷孕傳聞的郭晶晶現身香港某活動...

小S大愛按摩瘦腰腹 超實用纖腰收腹攻略

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 經絡按摩
• 豐胸手法

時尚辣媽小S曾在微博上傳授腰腹按摩手法，據稱對於有便秘困擾的美眉十分奏效。而且按摩對於纖腰、平肚腩效果也很明顯。那今天小編也來向你推薦幾個按摩瘦腰腹方法，...

簡單四步瘦腰腹操 馬上擁有纖細腰身

• 減肥運動
• 減肥不減胸
• 光澤

如今天氣漸漸轉暖，小肚腩馬上就藏不住了!因此你需要多做一些見效明顯的瘦腰腹減肥運動哦!下面小編就為你推薦一套超簡單的瘦腰腹瘦身操，簡單4步，教你馬上擁有纖細腰...

5個瘦腰腹動作，幫你打造最完美纖腰

• 瑜伽收束法
• 腰腹

要瘦腰減腹，沒有什麼方法比運動更合適的了。適當的運動可以幫你塑造腰腹曲線，從此不用再擔心腰腹贅肉問題。你知道什麼運動最利於瘦腰減腹嗎?小編推薦5個瘦腰腹動作，...

室內瘦腰腹減肥操宅家也能打造完美腰身

• 身體健康

小蠻腰和平坦小腹是很多女性的嚮往，可是堆積在腰腹的贅肉始終那麼礙眼，如何有效減掉它們簡直就是妹紙們的心病。小編分享室內瘦腰腹減肥操，讓你不用外用，不用忍受惡劣...