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4個小動作 讓你輕鬆戰勝背部痘痘
炎炎夏日,各位mm都喜歡穿吊帶裙或露背裝,涼快舒適的同時顯出姣好的身體曲線,但不要忽略了美麗健康的皮膚哦,不少人的背上總是冒出一粒兩粒的痘痘,穿露背裝的時候是...
2013年12月16日 51 -
5個動作美化你的背部曲線
1、身體站直呈抬頭挺胸姿態,雙腳並舉。雙手十指交叉在臀部上方手心朝外。 2、手臂保持直線。慢慢將上半身向前傾。手臂向上抬起。交握得手心向外用力撐出。保...
2013年12月16日 29 -
貓式瑜珈 緩解背部疲勞
一、跪在地上 兩膝打開與臀部同一寬度,小腿及腳背緊貼在地上,腳板朝天。俯前,挺直腰背,注意大腿與小腿及軀幹成直角,令軀幹與地面平行。雙手手掌按在地上,置...
2013年12月16日 15 -
魔力普拉提 塑造美麗腰背
腰背練習組一:天鵝翹首 動作效果:漂亮後腰線條,抹平小腹,增進背部彈性,讓脊骨得到相反方向的伸展。 動作:俯臥,臉朝下,手撐在肩膀兩側,雙腿打開同骨盆寬...
2013年12月16日 27 -
夏日背部護理三步驟
事實上,背部是油脂分泌較旺盛的區域,且非常敏感,平日裡沉重的生活壓力以及新陳代謝的減慢,都會導致黑色素的沉澱和肥厚角質的囤積,肌膚變得暗啞粗糙,甚至長滿痘痘...
2013年12月16日 29 -
八招趕走背部多餘贅肉
你覺得自己的背部同肩膀和背部有些不協調的時候,不妨看看下面的動作,你會找到適合你的運動方法。讓你同樣能擁有誘惑的美背。 自然站立式 上身前傾與地平行,...
2013年12月16日 22 -
簡單動作完美背部曲線
背部的挺拔與否,直接決定了一個人整個形體的美麗程度,一個擁有優美曲線的背部,不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢,整個人也會顯得高很多。 第一步:拉帶子飛...
2013年12月16日 15 -
四步性☆禁☆感背部優美線條操
背部線條的優美度,可是直接影響女人的性☆禁☆感分數。性☆禁☆感美背可是瘦不出來的,緊實具有曲線的背部,才是健康性☆禁☆感的代表。一起來伸伸手臂,下下腰,成為性☆禁☆感美人吧! ...
2013年12月16日 19 -
直挺加曲線 修煉美人背部
背部運動的原則為“低負荷、高反復”,好比最簡單的往後擴胸運動,強度不用太高,但重複次數要多,背部肌肉有熱絡感時,便已有運動效果了。 而現在盛行的瑜伽中,...
2013年12月16日 21 -
夏季背部去痘攻略 教你輕鬆去痘痘
炎熱夏天的到來,MM們都很想穿背心讓背部出來透透氣吧?但是背部長痘痘的話,那就是讓人十分煩惱的事哦!背部去痘痘其實跟其他地方去痘痘的方法是很相似的。 礦...
2013年12月22日 37 -
輕鬆減去背部贅肉 苗條一個夏天
夏天是屬於MM的季節,可以盡情的展示性☆禁☆感。但是背部贅肉的MM可能會為不能穿露背裝困惑,想要減去背部贅肉,不妨看看下面的減肥動作。你會找到適合你的運動方法。讓...
2013年12月22日 28 -
教你怎麼減背部肥肉 夏天盡興“露”
炎熱季節是展露身材的大好時節,露出美背的很誘人的哦!可是背上的肉肉要怎麼消滅掉呢,它可是很大程度上影響著美觀呢?今天斯羽教大家怎麼減背部肥肉。 背部的挺拔...
2013年12月22日 32 -
4動作助你練出背部完美曲線
一個健康的脊椎,不僅可以使您看上去更加挺拔,更能使您免除腰酸背痛的苦惱。在矯正的過程中沒有足夠的毅力、沒有找准最適合自己體質的修身減肥方法都會導致最後的失敗...
2013年12月22日 22 -
教你背部減肥小竅門瘦出迷人美背
一個結實健美的背部,不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢,整個人也會顯得高很多。可是背上的肉肉要怎麼消滅掉呢?下面一起看一下背部減肥的小竅門吧,一起打造迷人香...
2013年12月22日 27 -
5步美背操讓你背部更性☆禁☆感
美背是很多姐妹要做的功課,方法很多。但小編認為運動美背是最好的。不僅能鍛煉身體而且能達到美背的效果。下面跟小編一起來練習吧 動作一: 請你平躺在地板上...
2013年12月22日 21 -
簡單3招 輕鬆為你打造完美背部曲線
夏末時節,給自己一個線條優美的美背吧。就算自己前面看上去不怎樣,至少我們要做個“貝多芬”,像後背這樣平時自己難以看到的部位,要如何才能合理鍛煉呢?看一下下面...
2013年12月22日 36 -
背部去痘痘的簡單方法 趕走夏日肌膚問題
夏天背部很容易長痘痘,主要是夏季肌膚暴露在紫外線下尤其是背部,這樣肌膚不知不覺的被曬傷了也難發現,另外肌膚清潔不到位,背部的毛孔油脂積聚很容易引起發炎毛孔粗...
2013年12月23日 67 -
3大方法輕鬆修煉完美背部肌膚
因為背部油脂旺盛,長痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙… 讓你頻頻出糗,其實只要加強清爽保濕,定期做背部去角質保養,如果還能培養運動習慣,練出漂亮的後背線條,就能讓美背...
2014年01月08日 36 -
夏日美背護理專輯 你的背部能露麼?
每到夏天,比基尼泳裝&露膚度高的清涼華服便大行其道。可是,你是否有仔細觀察過自己的背部?你的背部肌膚夠完美嗎?現在跟隨美優一起為背部肌膚做個護理,讓這個夏天過...
2014年01月08日 34 -
露背裝不是夢 4動作練出美背部曲線
實際上,鍛煉背部要鍛煉的不僅是背部,一項科學研究發現,經過16周的特殊伸展訓練,鍛煉肩膀到臀部之間的肌肉,可以減少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。斯通發明的一...
2014年01月08日 21