-
腰圍太大腿圍太細 疾病容易纏上你
腰圍、大腿圍、小腿圍、頸圍、體脂率、腰臀比、身體品質指數，人體的七大指數與人的壽命息息相關。太胖太瘦都不是好事！下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 頸圍 達標值：...
2016年02月21日 128 -
腰圍減不下來？ 6大原因你造嗎？
瘦腰運動一直在進行著，即使已經吃的比以前少，狂做仰臥起坐、搖呼拉圈，試穿新衣服時，肚子仍然繃出“三層肉”，究竟是方法用錯，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪...
2016年02月21日 53 -
腰圍變粗的6大原因 對症瘦腰很靠譜
腰圍變粗的原因最主要的還是肥胖造成的脂肪囤積。因為腹部是人體儲存多餘脂肪的地方，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不會瘦到哪裡去。 1、壓力大讓身體拼命製...
2016年02月21日 26 -
腰圍超過88釐米 健康遠離你
控減腰圍，是預防疾病，增進健康的有效易行之舉。李群給“大腹便便”者開出3張“處方”： 一是多運動。門診發現，中青年過早發福、腰圍猛增的現象十分普遍。這...
2016年02月21日 25 -
10類隱藏高鹽食物 毀掉你腰圍
從鹽中適量攝入人體必需的鈉，可以幫助調節體液平衡、神經傳導。然而，在生活中人們往往攝入過多的鈉，造成高血壓等疾病的同時，也會使腰圍增加。以下的10種高鹽食品...
2016年02月21日 27 -
中國人的腰圍增長最快的原因
英國有句諺語叫“腰帶越長，壽命越短”，中國人恐怕也要為此擔憂了：近日，一項研究表明，中國人的腰圍增長速度竟是世界之最! 這份發表在美國《保健事務》雜誌...
2016年02月21日 23 -
6種食物列入食譜 立馬縮小腰圍
“越吃越瘦”並不是夢想，文中的6種食物能縮小你的腰圍，讓你越吃越瘦！快把它們列入你的減肥食譜中吧！ 一、葡萄柚 維生素C有助於脂肪代謝，早餐前吃半個葡萄柚會...
2016年02月21日 21 -
精准瘦腰瘦腹方法 腰圍一周可減3-4cm
腰圍最快的方法就是運動，利用有效的運動來清除腰間多餘的贅肉，達到徹底不反彈的效果，下面有幾種瘦腰的最快方法，可以借鑒一下，有興趣的朋友不妨就堅持試一試。 ...
2016年02月21日 27 -
7個瘦腰妙招 讓你一周快速減腰圍
如果你正在尋找一周內縮小腰圍快速且有效的方法，為夏日的比基尼狂歡做準備的話，那麼你就來對地方了！你不需要節食，每天都餓得頭腦發昏，在健身房花上幾小時去瘦腰。一...
2016年02月22日 52 -
7個秘笈有效減腰圍 小腰精這樣打造
很多人脂肪都集中在腰部，這樣的情況的非常危險的，下面小編就要跟大家分享幾個瘦腰方法，幫助大家迅速控制腰部脂肪的生成，同時也有效減掉身體的多餘脂肪，那麼就來看...
2016年02月22日 20 -
呼吸也能瘦腰 2周還能減腰圍
瘦腰是很多人的頭等大事，那麼如何才能輕鬆瘦腰呢？下面小編就要跟大家分享一個居家瘦腰操，通過運動來達到燃燒腰部脂肪的目的，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼做...
2016年02月22日 30 -
纖細小腰練成術 讓你腰圍永久縮水
想要在最短的時間內趕走惱人的腰上贅肉，你需要做的就是立馬行動起來，最有效、最快速地練出纖細小蠻腰吧！重新審視你的飲食狀況，就可以讓你的腰圍永久性縮水！ ...
2016年02月22日 53 -
7個瘦腰小秘訣 幫你減腰圍健康瘦
如今人們的生活水準提高，生活越來越好，吃的越來越好，在加上吃飯總是不鍛煉，就開始坐著，各種各樣的應酬等等這些，讓很多人的肚子越來越大，腰圍越來越粗，小袋也越...
2016年02月22日 27 -
6個好習慣減腰圍 讓你遠離水桶腰
大家都知道，腰部贅肉是身上最難減的地方，對於女性朋友來說，腰上的頑固贅肉實在是影響美觀。下面小編就介紹大家日常瘦腰的小妙招，只要養成以下良好的習慣，腰部贅肉...
2016年02月22日 25 -
腰圍不“囤油”完全手冊
核心提示：纖細的腰和渾圓的臀是眾多女人的追求，但秋季驟然降溫，這個時候更容易貪吃、不愛動，腰部和臀部開始贅肉橫生。如今最愛在這裡“囤油”以不是中年人的專利，...
2016年02月22日 20 -
10個瘦腰腹秘笈分享 讓你的腰圍變迷人
1、顧著小腹別忘了背 推薦動作：趴在地上，兩手放在下巴下面（或者用做俯臥撐的準備姿勢來支撐身體，看個人感覺），收縮下後背肌肉，把上半身撐起離地30~35...
2016年02月22日 44 -
早餐兩雞蛋 健康減腰圍
最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜誌》發表的一些研究顯示：正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力，甚至幫助你保持體重。 美國路易斯安那州立...
2016年02月22日 28 -
7大快速瘦腰訣竅 獲得理想腰圍指日可待
值得一提的是，內臟脂肪減少後，體表脂肪也會隨之有所下降。如果能再結合合理的運動，理想腰圍指日可待。 腹部減肥最佳方法一：晚餐少吃 晚飯進食過多，不易...
2016年02月22日 28 -
3個有效控制纖細腰圍的好習慣
如果你的腰圍已經開始預警，那最好從以下幾個方面做些調整。 1.合理安排飲食。少食油炸食品和鹽、儘量不吃油膩食物；儘量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽...
2016年02月22日 30 -
理想腰圍這6個方法給你
或許你曾經看過一個瞬間縮小腰圍的美容節目，實驗者躺在地上，腰下靠臀部墊一個墊子，兩手合掌用力往頭頂方向伸展。保持這個姿勢5分鐘，再量出的腰圍就會縮小數公...
2016年02月22日 39
