睡眠不足易發胖 4招讓女性邊睡邊瘦

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如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會變胖的體質，很大程度上緣於你短促的睡眠時間。 想要減肥成功，首先就...

易致女性腹部肥胖的最罪魁禍手－睡眠不足

• 植發
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• 性感女性
• 小腹隆起

睡眠不足易致女性腹部肥胖瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說，約400名女性參加了該校研究人員的這一研究。研究人員在身邊設置了專門儀器，記錄每天睡覺的不同階段和各個...

冬季晨跑注意事項 霧霾天氣不要外出運動

晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑為主，並且晨跑之前應補充足夠的水分...

八款超好看卷髮浪漫仙氣不做單身女

• 卷髮

光棍節過去，如果不想再過光棍節， 時尚帥氣的街頭女孩形象，蓬鬆淩亂的髮絲，充滿層次感的大卷髮絲，配上額頭的斜劉海，小臉之餘，一絲優雅的柔美女人味緩緩散發。 ...

微創手術的缺點有哪些？ 2個主要的不足之處告訴大家

微創手術，顧名思義就是微小創傷的手術。是指利用腹腔鏡、胸腔鏡等現代醫療器械及相關設備進行的手術。微創手術有缺點。1，主要是在於手術的空間比較小，對於一些嚴...

女人氣血不足如何調理 多吃這幾種食物重拾好氣色

• 氣血不足

女人氣血不足如何調理？氣血不足的女人面色暗黃無光澤、手腳易冰冷、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚，這種情況是非常不健康的，所以一定要趕緊調理回來。小編分享集中補氣...

研究結果顯示女性睡眠不足更易胖

女性睡眠不足更易發胖這項長期研究中年婦女睡眠與健康關係的專案所得出的結論是，與每天晚上能睡7小時的女性相比，每天晚上睡眠時間少於5小時的女性，其體重出現大幅...

揭開便秘的秘密 食物纖維不足易肥胖

• 秘密武器

便秘會導致肥胖嗎？首先來看看造成便秘的原因 隨著社會的進步，人們的生活水準不斷提高，而飲食也越來越講究了，越來越精細了：大米加工成精白米，標準麵粉變成精白麵...

蒸臉+皺眉+睡眠不足 5個壞習慣傷皮膚

1. 睡眠不足 其實相對來說，睡眠不夠會破壞皮膚的事情已經廣為人知了。但是仍然有很多姑娘不去注意這一點，覺得熬夜帶來的皮膚損傷在一段時間後就能恢復。 ...

頭髮養分不足怎麼護理

頭髮也需要補充一定的營養，那麼頭髮養分不足的時候應該怎麼護理呢？ 頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛...

睡眠不足易致胖 專家提倡“睡著瘦”

• 綠茶減肥嗎
• 瘦腿產品
• 火龍果減肥

有一些朋友認為，要想得到減肥瘦身的好效果，就需要讓自己疲憊，增加運動量。但一些專家認為，如果你只工作不休息的話，就會影響身體健康，這是一大減肥誤區。而且睡眠...

蛋白質攝入不足的4大危害

• 減肥方法大全
• 如何瘦腿
• 舞蹈減肥
• 學生減肥計畫

人體離開了蛋白質就無從談起，可見蛋白質對人體的重大作用。很多MM在減肥的時候，控制食欲，引起蛋白質缺乏，對身體造成不良影響。下面，小編告訴你蛋白質攝入不足的...

臺灣偶像劇被翻拍 河智苑長相老氣不及林依晨

《我可能不會愛你》：林依晨、河智苑 韓劇《愛你的時間》劇組就公開了一組吳荷娜(河智苑 飾)與崔元(李陣鬱 飾)17年前高中時期的校服劇照。 雖然韓系校...

女人氣血不足吃什麼好？兩條秘方教你補血

血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的...

睡眠不足給皮膚帶來五大傷害

[導讀] 肌膚沒有得到正常的休養，會影響到自身的鎖水機能，使皮膚嚴重缺水，同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會營養不良，導致乾燥、脫屑甚至細紋等狀況出現。 ...

天氣不好時清潔皮膚是最給力美容辦法

• 軟化角質
• 去除角質
• 清潔皮膚
• 皮膚護理

平時我們會為皮膚做各種美容，各種護理，可是當天氣不好時，我們就會發現，清潔才是這時美容護膚最需要做的功課，如果還不太會做這項功課的朋友可以來學習一下，看看說的...

科學解析睡眠不足會不會導致肥胖

• 懶人減肥瑜伽
• 無氧運動
• 心理減肥

調查發現，每晚睡眠不足五個鐘的女性，體重超重的機率比每晚睡眠七個鐘的人要高32%，患肥胖症的機率也高出15%。即使是每晚睡眠六個鐘，也有12%的機率體...