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增大肌肉塊的8大秘訣詳解
增大肌肉塊的8大秘訣:大重量、低次數、高組數、慢速度、意念發力、頂峰收縮、組間放鬆、訓練後進食蛋白質。1.大重量、低次數:健美理論中用RM表示某個負荷量能連續...
2016年02月12日 47 -
三大經典動作練就大肌肉塊(一)
現在的組合器械品種多樣,精緻雅觀,使用方便,但要練就碩大結實的肌肉塊,則遠遠遜色於杠鈴和啞鈴。這篇連載主要討論使用基本器械杠鈴和啞鈴做的三大經典動作——深蹲(...
2016年02月12日 44 -
李。普銳斯特增大肌肉要點
僅管今天健美比賽的裁判標準已改再了很多,但我們仍不能忽視力量與肌肉之間的關聯。有許多人渴望擁有超人的體格,卻沒有艱苦奮鬥的心理準備。 你沒有必要去瞭解什麼神經...
2016年02月12日 31 -
三大經典動作練就大肌肉塊(二)
平臥杠鈴推舉健身房中最常聽到的一個問題是“你臥推的最大重量是多少?”不同的人答案不同,不同的訓練目的答案也不同。下面是3種最常見的臥推動作,你屬於哪一種?1、...
2016年02月12日 27 -
水果豐胸大全 豐滿是吃出來的
用水果來豐胸已經受到越來越多熱的追捧,豐胸的水果有很多種,見效速度大不相同。選擇水果法豐胸的美眉,你選對水果了嗎?下面小編給你介紹7種快速豐胸的水果,很快你就...
2016年02月12日 28 -
揭秘豐胸大全 讓你做個豐滿的女人
豐胸是女人永遠的話題,對小胸的美眉那是必不可少的話題。即使你的罩杯比別人大一些,你也不會滿意,希望能更大,同時胸型也是大家關注的。怎樣能豐胸呢,相信各位美眉...
2016年02月12日 27 -
宮廷豐胸大揭秘 楊貴妃豐胸史
楊貴妃是古代四大美女之一,為什麼她能集完其寵愛於一身,能讓六宮粉黛相形失色呢。在那個以豐滿為美的朝代,穿衣風格都是很別具一格。楊貴妃是怎樣保持自己豐滿的身材...
2016年02月12日 57 -
健康豐胸大全 做個豐滿女人
圓潤豐滿的胸部讓男人愛慕,讓女人嫉妒。看到別人豐滿的胸部顯現出曲線,平胸的美眉情何以堪呢。平胸美眉不要灰心,小編告訴你,你也可以很豐滿,下面五個方法可以...
2016年02月12日 62 -
美胸大揭秘,讓你同明星一般來屁美
如果你還是扁平的胸部,被人嘰笑“飛機場”,那就來看看下面這個豐胸大揭秘吧,你會發現,原來擁有渾圓堅挺的豐滿胸部並不是件難事,和明星都可以相屁美喔! (點擊...
2016年02月13日 63 -
超模因胸大被Dior取消走秀資格
多次為PRADA、Hermès 等大牌走秀,她清秀的黑色面孔更不斷在《Vogue》、《i-D》、《Dazed & Confused》等一線時尚雜誌上出現,...
2016年02月13日 32 -
胸大未必好,女運動員為比賽而縮胸
豐胸對於女運動員來說,不僅不是討論的話題,而且是逃避的話題。很多胸部豐滿的女運動員,都會因為胸部帶來的不便而影響比賽的正常發揮。很多女星也因此採取了縮胸來解決...
2016年02月13日 143 -
胸部補水滋潤美胸大妙招
春暖花開的季節,又快到了炎炎夏季,為了夏季能夠展現出自己傲人完美的身材,還不趁機抓緊籌備。氣溫回升汗腺的排放,使得胸部水分大量的流失,何不為自己的胸部增加水分...
2016年02月13日 24 -
秋冬季實行豐胸大計 給美胸加點“營養”
都說“秋收冬藏”,這一點對於想要豐胸的美眉絕對要認真理解。秋冬擠進適宜進補,那如何通過飲食讓行胸部的更加豐滿呢?今天小編就向你推薦幾個豐胸佳品!讓胸部圓潤豐滿...
2016年02月13日 24 -
楊千嬅低胸大秀事業線 冬季快來為美胸“進補”吧!
近日,楊千嬅攜手丈夫丁子高現身香港某活動。年中就已榮升當媽的楊千嬅,身材圓潤不少,尤其是胸部更是瑜伽豐滿。當天的楊千嬅一襲修身低胸禮服現身,事業線得以展露,引...
2016年02月13日 133 -
豐胸運動之俯臥撐豐胸大法
前凸後翹是每個女性的孜孜追求,要想實現這一願望,胸部曲線尤其不能忽視。那麼要如何有效打造完美胸部呢?小編覺得,除了飲食調節外,運動也是不可或缺的一個方面。研究...
2016年02月13日 56 -
誘人豐胸大餐 你絕對不能錯過!
既能一飽口腹之欲,又能起到豐胸的效果。這樣的好事,你怎麼能錯過!小編今天特地為你送上幾道豐胸大餐,讓你輕輕鬆松升罩杯,如果再搭配一些豐胸操那效果就更好了。到時...
2016年02月14日 30 -
20 30 40女人美胸大計 豐胸選對年齡層
擁有完美的胸形幾乎是每一個女人的夢想,但是並不是每個女人都那麼幸運天生擁有完美的傲人胸部,儘管市面上的各種豐胸廣告、豐胸產品琳琅滿目,可不是每一樣的豐胸方法都...
2016年02月14日 53 -
柳岩如何豐胸PK範冰冰 豐胸方法詮釋胸大為尊
近日,在舉辦的首屆瑪克思未來影像盛典上,性☆禁☆感女主播柳岩再次秀出豐滿豪乳,好似要與在長的範冰冰好好比拼一下,但是可惜的是范爺一身充滿童趣休閒裝亮相,毫無戰意。雖...
2016年02月14日 44 -
潘霜霜美腿胸器凸顯 豐胸大法令胸圍激漲
性☆禁☆感女星潘霜霜美腿胸器凸顯,拍攝照片風情萬種。潘霜霜出道以來形象性☆禁☆感,傲人的胸圍讓人十分羡慕!對於小胸女生來說,豐滿澎湃的胸圍似乎只能是夢想。不要灰心,小編...
2016年02月14日 25 -
美胸大賽冠軍圖片大全 睡前9個按摩步驟讓你擁有完美胸部
想不想擁有完美的乳☆禁☆房,完美的乳☆禁☆房是怎樣得到的呢?這是很多女人心中永遠的期待夢想!運動方法雖多,但是很耗時間也很累,效果嘛,好像也不直接,按摩就不同了,容...
2016年02月14日 75