畫一款芭蕾舞妝　UP你的優雅指數

秋天的悠長意境，屬於高雅古典的芭蕾……像芭蕾舞者一樣裝扮起來，在“天鵝湖”中優雅轉身。 天鵝娃娃 天鵝娃娃 如翩然起舞的小天鵝，白色羽毛映著純白的妝，那是清...

法式黑天鵝妝容 化身芭蕾公主

導讀：看過電影《黑天鵝》的MM們一定對娜塔麗·波特曼在片中那華麗的“天鵝翅膀”眼妝印象深刻吧？驚歎妝容驚豔的同時，我們也歎息那樣的眼妝很難運用到生活中。不過今...

漂亮主張 “妝”出迷人芭蕾氣質

芭蕾女孩有著迷人高貴的氣質，全身散發著清淡的優雅。今天，小編就帶MM們學習芭蕾氣質妝容，讓你成為最迷人的焦點。 芭蕾女孩 淡雅氣質感的自然系粗眉，搭配無瑕底妝...

5步芭蕾減肥運動 舞出優雅苗條

想要瘦下來又有優雅高貴的氣質，當然首選芭蕾舞運動減肥。下面，小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作，配合瘦身飲食，讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾基礎版：基本動作...

學會4個基本芭蕾動作 做優雅瘦人

芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果，哪怕在靜止時也在消耗著脂肪，減肥效果非常好。下面就來看看如何用芭蕾來幫女性瘦腹。 芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身...

法國人魚之水 (LarmeDeSirene) “Ballet”指尖芭蕾系列甲油上市

• 法國人魚之水

它，是輕盈靈動的化身；它，是高貴優雅的代名詞。芭蕾，無與倫比的傳世魅力。2016夏季，法國珠寶美妝人魚之水LarmeDeSirene延續芭蕾舞者溫柔優雅的女性...

曝甜馨練芭蕾近照 兒童練舞塑造體形

• 兒童舞蹈
• 兒童減肥

***曝甜馨練芭蕾近照，穿上粉色芭蕾服裝的甜馨，顯得可愛動人。現在越來越多的兒童肥胖，一來是因為大家的生活水準提高了，娃娃可以吃到更多的東西。二來是現在的小孩...

提臀方法有哪些 4式芭蕾提斯改善臀線快速提臀

• 提臀

後抬腿鍛煉強化下背力量，美化臀部線條，強化大腿後側肌力。小叮嚀：腹部肌肉有使力，才能保護腰部避免過度彎曲造成運動傷害。1.手腕在肩膀正下方，采四足跪姿。2.右...

芭蕾形體學習 讓你的美由裡到外

芭蕾形體學習 讓你的美由裡到外 在簡單熱身後開始基本素質的訓練，先從壓腿開始。壓腿其實並不只是為了舞姿的優美，而是它在健身方面還有許多好處，例如：它可以促進...

芭蕾舞可以減肥嗎 芭蕾舞消耗的熱量

• 芭蕾舞
• 熱量
• 舞蹈

芭蕾舞（強度：中） 消耗288大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：4.8MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相...

少兒芭蕾形體訓練動作展示 盤點學習芭蕾舞的8大好處

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革...

練芭蕾可以瘦腿嗎 幾個方法讓你一瘦到底

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革...

劉海怎麼用夾子夾好看？ 5個小招讓你散發可愛氣質

齊劉海容易給人一種鄰家小妹的感覺，加上精緻的夾子就更加可愛動人了。但是齊劉海是很難打理的，稍微長長就會遮住視線，戳到眼睛，所以要不時修剪一下。為了那點劉海沒必...

芭蕾可以健身 芭蕾的6個動作

芭蕾可以健身 芭蕾的6個動作 1、"吊床"--墊上鋪一條大浴巾，仰臥於上。兩手抓住浴巾的兩個角，兜住後腦。屈膝，腳平放地面。吸氣，收腹向上拾頭、頸、直至肩抬...

舞蹈芭蕾可以瘦腿嗎？ 經常練習芭蕾身姿端正姿態好

經常聯繫芭蕾有利於瘦腿。芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流...

小夾子妙用 給你的髮型大變身

一般情況下，你的髮型如果花一點點的心思，就會更加的勝人一籌，比如說，加一個髮夾裝飾一下就不一樣。確實，如果你加一個髮夾，髮夾再增加一些創意，那麼起到的作用將會...

芭蕾 你知道芭蕾可以健身嗎？

芭蕾 你知道芭蕾可以健身嗎？ 以下是6個練習的做法： 1、“吊床”--墊上鋪一條大浴巾，仰臥於上。 兩手抓住浴巾的兩個角，兜住後腦。屈膝，腳平放地面。吸氣，...