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夏季怎麼吃才不會胖 小編教你瘦子的飲食習慣必定瘦
很多胖MM會問，為什麼瘦子吃太多也不會胖呢？其實你有沒有觀察過她們的飲食習慣呢？下面小編要揭開她們的吃飯秘訣，看來必定瘦哦！ 小編教你瘦子的飲食習慣少食多餐、...
2016年02月10日 57 -
怎麼吃才不會胖 小編教你4招加速代謝養成瘦子體質
你是不是很羡慕那些怎麼吃也吃不胖的女生，別糾結了，今天小編就要教你4個方法養成瘦子體質。 加速代謝，輕鬆瘦身！幾乎每個女生身邊都有個吃很多，身材很瘦的女生，...
2016年02月11日 54 -
經期減肥最快的方法 4款食譜一月變瘦子
經期可是減肥的最佳時期，MM們只要抓住這個時機，減肥效果就會加倍哦！本期小編為你推薦四款經期減肥食譜，輕鬆就能變瘦子哦！ 第一周：進補期麻油炒豬肝所需材料：麻...
2016年02月11日 28 -
睡前吃什麼容易瘦 4款飲品讓你輕鬆變瘦子
胖瘦就在嘴巴間，那麼什麼可以吃什麼不可以吃呢？睡覺前吃什麼容易瘦呢？本期小編為你介紹4款瘦身飲品，讓你輕鬆變瘦子。 牛奶其實很多人在睡覺前都有和牛奶的習慣，因...
2016年02月11日 60 -
史上6大爆肥食物大公開 小心吃成大胖子
胖絕對是吃出來的，很妹紙們都抱怨自己根本也沒吃多少、為什麼越來越胖了，也許你是進入了減肥誤區了，本期小編為你公開史上6大爆肥食物，小心吃成大胖子哦！ 第一類：...
2016年02月11日 88 -
郝邵文不願一直胖下去 “小胖子”減肥記：運動、節食外加抽脂
你還記得《旋風小子》裡面那個胖胖又有點調皮搗蛋的小演員嗎?沒錯他就是郝邵文，如今已經長成大人模樣的郝邵文一直以來都是那麼胖，小時候很討喜，長大後身上的肉可就影...
2016年02月11日 67 -
三個超強減肥動作 減肚子瘦手臂同時還能翹臀
女生最容易長肉的地方是手臂、肚子以及臀部上，如果一個減肥動作就能解決這三個局部減肥問題，那真的是超贊的。下面小編就要教你做三組動作，一起幫你全部搞定。 如果...
2016年02月11日 22 -
夏季減肥瑜伽 學兔子瘦出完美身材
瑜伽是夏季減肥最好的運動方式，瑜伽老師認為兔子操雖然簡單但是功效很大。美眉們如果不喜歡健身房的燥熱和汗味，可以在家試試簡單易懂的兔子瑜伽減肥法，這個夏天必瘦無...
2016年02月11日 32 -
怎樣用椅子瘦小腿 每天抬腿50下就瘦
滿街都是短褲短裙，再看看自己的小粗腿，是不是很煩躁。看看小編推薦的椅子瘦腿法，你也可以擁有超級美腿哦！ 椅子瘦腿法 （1）MM平常坐的時候可以坐三分之一凳，而...
2016年02月11日 135 -
小編教你瘦大腿根最快速有效的方法 讓你變瘦子
大腿根部是最難瘦的部位了，小編今天就要教你瘦大腿根最快速有效的方法，讓你這個夏天變瘦子。 瘦大腿根最快速有效的方法洗澡瘦腿晚上洗澡的時候你可以把自己的一條腿架...
2016年02月11日 347 -
簡單辦公室椅子瘦腿操 每天一分鐘雙腿一天比一天瘦
在辦公室呆久了，容易導致雙腿水腫，下面的這套椅子瘦腿操，非常適合辦公室OL們練，午餐吃飽啦別就坐下啦，練練這套瘦腿操，保證雙腿一天比一天瘦哦！ 如何提升小腿...
2016年02月11日 85 -
小腿很難瘦麼 椅子瘦腿操讓你變成竹竿腿
小腿肚壯壯的，穿裙子肯定是不好看的啦，小編給你支招，每天只要堅持做椅子瘦腿操，小竹竿腿不再是夢啦！ 椅子瘦腿法 （1）MM平常坐的時候可以坐三分之一凳，而且記...
2016年02月11日 52 -
怎樣減肥最快最有效 晨起做好4件事快速變瘦子
怎樣減肥最快最有效呢？早上起來也可以抓緊時間瘦身哦，只要做好4件事情，就可以讓你一輩子當瘦子哦!究竟是哪四件事情，一起進來看看吧！ 第一件：喝一杯淡鹽水每天早...
2016年02月11日 24 -
怎樣減肥最快最有效 三個飲食習慣讓你迅速變瘦子
每個女人都想永遠擁有20歲時候的身材，怎樣減肥最快最有效呢？其實也不用你拼命節食+運動，只要把三個飲食習慣融入到生活中就行哦！ 1、清晨醒來時多吃食物早餐對於...
2016年02月11日 52 -
四個瘦手臂動作 消除手臂贅肉做真正的瘦子
導語：纖細的玉臂才能讓那個你看起來更加的纖瘦，粗壯的瘦背不僅顯胖，而且各種露肩露瘦背的衣服都不能穿，所以擁有纖細的玉臂才是女生的瘦的標誌，而沒有達標的你，趕緊...
2016年02月11日 36 -
四組椅子瘦手臂操跟拜拜徹底說再見
導語：女生天生不愛運動，所以手臂上的拜拜肉很多女人都會有，鬆弛的手臂很影響穿衣服的美感的，對於松松的手臂有什麼方法能徹底的將其消除呢？小編教大家椅子瘦手臂操，...
2016年02月12日 35 -
美女示範椅子瘦腿操 OL上班也能瘦腿
腿部長贅肉，冬天不敢穿緊身褲，夏天不敢穿迷你裙，總是怕別人看到那可怕的大象腿，美眉真是用心良苦啊!可是這樣並不能解決問題，瘦腿才能從根本上解決問題。不要總是抱...
2016年02月12日 42 -
胖子的逆襲 水桶腰變小蠻腰
性☆禁☆感的S曲線能讓你更加迷人，穿衣服讓人更加靚麗，而水桶腰的MM們就不一樣了，每次買衣服都要糾結半天，怎麼穿怎麼不滿意。你想穿性☆禁☆感小背心嗎?想穿緊身褲，緊身衣嗎...
2016年02月12日 29 -
減肚子瘦腰 三招瑜伽就搞定
要想美體塑形，那肯定要首選瑜伽了，瑜伽在塑形方面絕對是最有效的。要是想局部塑形怎麼辦?瑜伽也能幫你做到哦。要是你腰部腹部的肉肉多，瑜伽有專門對這些地方的減脂動...
2016年02月12日 17 -
OL椅子瘦臂三攻略 甩走肥肉不費力
白領們最苦惱的問題就是手臂的粗壯，長時間的不運動，整天敲打著鍵盤讓手臂開始變得粗起來，穿衣服也略微失去美感，作為新世紀的白領女性怎麼能讓手臂的粗壯影響了美觀呢...
2016年02月12日 42
