圖文：背部的訓練

• 引體向上
• 呼吸方法
• 俯臥撐

上背部 立式聳肩 起始姿勢 身體直立，兩手用正（俯）握法握杠鈴或啞鈴，握距稍寬於肩。 動作過程 先讓肩部儘量下傾，兩臂完全不使勁，然後聳起兩肩（主要是收縮斜方...

有效的提臀運動方法怎麼做 健身球操有效美化背部線條

• 瑜伽健身球
• 線條
• 瘦背
• 如何刮痧

有效的提臀運動方法怎麼做？健身球操有效美化背部線條動作一平躺在地上，兩手自然放在身體兩側，掌心向下。腳跟放在健身球上，臀部和背部離開地面，背部挺直，肩部要注意...

介紹面部除皺手術的分類

• 紫外線傷害
• 滋潤肌膚
• 中藥美容
• 中藥美白

隨著歲月流逝，人的喜怒哀樂都寫在自己臉面上，記錄著歲月痕跡，也烙在內心深處。面部衰老，這擋不住的容顏改變，是人體組織、器官退行性變化的面部表現，出現面部皮膚彈...

1分鐘瑜伽，緩解背部疼痛我幫你！

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈老師
• 瑜伽姿勢

對於長期趴在桌前一動不動的OL和學生們來說，背部酸疼是見怪不怪的事情。止痛藥也只能治標不治本，而且對身體還會有一定的損害。 小編特意為大家挖掘了一款1分鐘瑜伽...

背部脂肪怎樣減 瘦背操擺脫虎背熊腰

• 背部脂肪
• 美背

背影殺手是怎樣練成？除了美腿、長髮是標配外，無贅肉的美背是一大亮點。但是不少女生在減肥瘦身的時候，都會忽略背上的肉肉。健美的背部是擁有一雙“蝴蝶骨”，推薦瘦...

辣媽昆淩扮美人魚裝秀美背 瘦背部贅肉妙招

辣媽昆淩扮美人魚拍照穿鏤空裝秀美背，性☆禁☆感身材前凸後翹。近日，昆淩曬出自己的泳裝照，身穿豔麗美人魚裝的昆淩，魅力大增。無贅肉的後背，身材姣好。女人減肥瘦身可不...

怎麼快速去除痘痘和痘印呢 揭秘痘痘痘印形成的原因

對於痘痘的原因這個問題要引起重視，關於痘痘的原因這個問題為您解答如下：痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。...

背部長痘痘？就要這麼解決！

• 痘痘
• 護理
• 方法

很多女性不僅被臉上的痘痘困擾，同時還為後背的痘痘煩惱。後背長了痘痘，讓愛美的MM不再敢在炎熱的夏季穿上最愛的露背裝。現在，教大家祛除後背痘痘的正確步驟，給後...

顳部除皺術的術前準備

• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族
• 身體健康

顳部除皺術術前準備有哪些術前準備：1 身體健康程度的檢查 ，應排除可能存在的心、肺、肝、血液等，內科疾病，美容手術者一般為健康人群。2 既往的手術史，用藥史...

白領美背瑜伽教程 對抗背部脂肪妙招

• 瑜伽
• 白領瘦身
• 美背瑜伽
• 瑜伽動作

久坐是白領的工作常態，在辦公室一坐就一天，除了腿部，腹部會有問題之外，對背部也會有很大的影響。養成了久坐的習慣，再加上不注意坐姿，脊椎受力不勻，對健康造成危...

夏季露背 趕走背部贅肉秀美背

• 美背方法
• 美揹運動
• 夏季減肥

背部有贅肉，讓你顯得虎背熊腰，穿什麼都不好看。炎炎夏季，只能將清涼好看的露背裝都珍藏起來。有什麼辦法能趕走背部煩人的脂肪嗎？當然有，小編給你支招。伊秀編輯推...

6招燃燒背部脂肪 勾勒完美背部曲線

• 瘦背動作

  轉眼就到了穿清爽的夏裝的季節，是否還在為你的拜拜肉、背部肥肉而憂心呢？推薦上半身減肥動作，三個步驟讓你擁有完美的上半身比例，勾勒出背部曲線。 1. 跪式拉...

快速瘦背8大招 燃燒背部脂肪

• 快速瘦背

  人們都以為背部是難以運動到的部位，所以背部是很難減下來的部位，其實不然，今天小編就來為大家介紹8招快速瘦背的小方法，一起來瞭解下。 伸懶腰甩贅肉 每天早上...

背部瘦身 3動作打造性☆禁☆感美背

• 美背動作
• 怎樣瘦背

女人的背部十足性☆禁☆感，但是容易橫生贅肉。趕緊開始你的瘦背大行動吧，下面幾個瘦背的方法只要堅持做，就一定可以見到成效的。伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依林第一最不性...

四個美背小動作 趕走背部贅肉

• 怎樣美背
• 瘦背方法
• 許晴性感照

如果你的背部贅肉很多，多的連你自己都忍受不了，這裡小編給你介紹四個美背動作，來幫助你消滅背部的脂肪，在這無一不是海灘、泳池、小背心的夏季，要是背部堆積贅肉，...