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從胖子變成肌肉男並不難 英國減肥達人教你變身肌肉型男
用13個月的時間來進行訓練,身體會發生哪些變化?英國有個名叫Buddybar的網友,用13個月的時間,將自己的體重從280磅(127公斤)減到了168磅(7...
2016年02月16日 160 -
詠春高手大戰散打冠軍系假打 滿滿真肌肉男人健身動作分享
【詠春高手大戰散打冠軍】被爆是假打。日前一段“詠春高手遭散打冠軍暴打肋骨被踢斷”的視頻在網上瘋傳。其實這是出自一檔真人秀節目,近日被曝其實是假打。但是視頻中...
2016年02月16日 43 -
韓國十大肌肉男明星圖片欣賞 穿衣顯瘦脫衣有肉
擁有一身肌肉是每個男人自豪驕傲的事情。對男人來說,強健的肌肉就像美麗的孔雀羽毛,是自信的資本。那麼如何才能成為肌肉男?沒有時間去健身房的人可以通過以下7個...
2016年02月16日 158 -
梅西肌肉圖片展示 胸腹部肌肉鍛煉方法分享
皮膚下的肌肉是部神奇的引擎。它讓我們能走路、蹦跳,甚至爬上陡峭的岩石。人體的600條肌肉之間的互相合作,協助你度過每一天。肌肉幫助我們對抗地心引力。肌肉纖...
2016年02月16日 72 -
歐美性☆禁☆感肌肉男模圖片鑒賞 8招教你塑造完美腹肌
腹肌鍛煉下面我們比較8種腹肌鍛煉動作,看看哪一種能更有效地強化腹直肌。1.空中蹬車仰臥在地板上,下背部緊貼地面。雙手放在頭側,手臂打開。將腿抬起,緩慢進行...
2016年02月16日 54 -
腿部肌肉圖展示 教你減掉小腿肌肉
大腿分為前外側、後側和內側三個肌群。大腿前外肌群主要由股四頭肌、縫匠肌和闊筋膜張肌組成;大腿內側肌群主要由大收肌、恥骨肌、短收肌、長收肌以及股薄肌組成;...
2016年02月16日 208 -
世界上最大的肌肉男圖片大全 教你輕鬆練就成為肌肉型男
肌肉(muscle)主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中,肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉...
2016年02月16日 69 -
怎樣鍛煉腰部肌肉 教你九大有效方法
腰部脊柱是一根獨立的支柱,承擔著人體百分之六十以上的重力,並從事著複雜的運動。其前方只有鬆軟的腹腔和髂腰肌,附近僅有一些肌肉、筋膜和韌帶,無骨性結構的保護...
2016年02月16日 36 -
性☆禁☆感肌肉男壁紙欣賞 如何鍛煉好結實的肌肉
人體的肌按結構和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種,按形態又可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌。平滑肌主要構成內臟和血管,具有收縮緩慢、持久、不易疲勞...
2016年02月16日 55 -
最帥氣腹肌肉男壁紙 曝光健身秘訣
念動一致:肌肉的工作是受神經支配的,注意力密度集中就能動員更多的肌纖維參加工作。練某一動作時,就應有意識地使意念和動作一致起來,即練什麼就想什麼肌肉工作。...
2016年02月16日 70 -
如何練胸肌 肌肉男神必知的胸肌鍛煉法
現在的男孩子越來越重視自己的身材,相信很多的男人也想要完美的身材吧!但是總會有許多的人不知道該怎麼鍛煉肌肉,最能代表男性魅力的就是胸肌了,你們知道胸肌的鍛...
2016年02月17日 57 -
如何鍛煉腰部肌肉? 4招助你圓型男夢
人體腰部的重要性是不言而喻的,因為腰部是連接人體上半身和下半的中間支柱,承擔著人體百分之六十以上的重力。實踐證明提高腰部的肌肉力量以及增加腰部的肌肉是保...
2016年02月17日 96 -
盤點臉部肌肉鍛煉方法 讓你重新恢復年輕
隨著年齡的增長,臉部的肌肉也會越來越鬆弛。其實我們的臉部也是有肌肉的,只是我們很少去鍛煉它,如果你能經常地鍛煉一下,會讓你更顯年輕的,抓緊的來試試吧。為了...
2016年02月17日 65 -
胸毛肌肉男圖展示 效果最佳的療法推薦
今天為朋友們簡單介紹有助肌肉發達的小方法之一——先衰竭法。不過也在此提醒愛美的男性朋友們,成為肌肉男之前一定要把身體健康放在首位哦。先衰竭法是目前增大肌肉...
2016年02月17日 81 -
怎樣鍛煉腰部肌肉呢 教你九大有效方法
腰部脊柱是一根獨立的支柱,承擔著人體百分之六十以上的重力,並從事著複雜的運動。其前方只有鬆軟的腹腔和髂腰肌,附近僅有一些肌肉、筋膜和韌帶,無骨性結構的保...
2016年02月17日 46 -
橄欖球肌肉男圖片大全 教你鍛煉出完美肌肉
胸部訓練平臥舉起始姿勢:仰臥長凳 將杠鈴放在乳☆禁☆頭上方。動作過程:將杠鈴垂直上舉至兩臂完全伸直,胸肌徹底收縮,靜止一秒鐘,慢慢下落。呼吸方法:上舉時呼氣,下...
2016年02月17日 66 -
如何鍛煉面部肌肉? 5個方法讓你再度擁有自然美麗笑顏
眼、鼻、嘴周圍長著20多種表達喜怒哀樂表情的肌肉。隨著年齡增大,這些表情肌和腰、腕、腳部的肌肉一樣會逐漸衰退。不少人表情不自然,很難擁有像兒童那樣富有魅...
2016年02月18日 322 -
歐美肌肉男大展示 幾種做法能擁有這樣的身材
肌肉(muscle)主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中,肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌...
2016年02月18日 74 -
臀部肌肉鍛煉方法的介紹 簡單方法塑造臀部優美線條
當你走在大街上的時候,人們常常會看到你的背面,如果你臀部下垂,肌肉鬆弛的話,會給人一個“你已經老了”的印象,也會顯得你腿短。正因為背面是自己看不到的部位,...
2016年02月18日 68 -
韓國肌肉男明星 掌握肌肉練習八大點
簡單點說:肌肉=鍛煉+營養+休息;具體點我們可以這樣來鍛煉肌肉:第一:鍛煉時間鍛煉時間最好固定每次鍛煉盡可能安排在同一時間,這樣可以使你養成良好的鍛煉習...
2016年02月18日 45