瑜伽局部減肥大作戰 迎接驕傲夏日

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為了讓不斷徒傷悲的日子一去不復返！為了和身體上的滿滿肥肉一刀兩斷！現在，就來學習連女明星也趨之若鶩的減肥法寶——瑜伽吧。 瑜伽前的5個熱身運動 1...

中醫局部減肥法 教你和明星一樣瘦

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你是否嘗試過無數種減肥方法，最終都是以失敗收場的;你是否下定決心減肥，卻堅持不了三天就投降了。那麼，就試試以下這些減肥方法吧，但是，需要提醒你的是，減肥是件...

大S教你一起修煉豐滿小屁股 超臀部減肥方法大公開

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大S走路不管再累也要抬頭收腹翹臀部，小S練國標舞，等等，為的就是將後部風情演繹得淋漓盡致。 養護 造成臀部下垂的原因有很多，比如：久坐辦公室不運動或是不合理...

簡單四招臀部減肥方法

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一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。 1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子...

“爬”出欲火翹美臀5大臀部減肥招數

擁有性☆禁☆感的臀部是值得每個女性驕傲的事情，但是亞洲人的身材特徵讓我們中的大多數人與之無緣。不過，由於臀部肌肉組織發達，通過一定的訓練，能使臀部肌肉得到強化，性☆禁☆感...

臀部減肥操

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臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫，下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況。 滾動臀部 １． 平身仰臥，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部...

忙碌OL塑造美臀 2大臀部減肥運動方法大公開

上班族經常坐著辦公，導致屁股底部的肌肉容易疲勞，最近美國《洛杉磯時報》健康版登出了一組練習這部分肌肉的方法。 美臀運動第一步 第一步：站在水準地面，兩腳開立...

收腹甩贅肉，小肚肚請你遠離我！關於腹部減肥的十種簡單運動，輕鬆練成迷人小蠻腰

你是不是整天對著自己一捏就出很多肉的小肚肚唉聲歎氣，苦苦尋覓甩肉的方法呢？每一個女人最害怕的就是小腹出現很多贅肉，整天坐在電腦前給大家更新資訊的海報編編也是...

瘦腰怎麼那麼難？你可能有代謝症候群的隱患！局部減肥對症下藥，先找內因再食療，與粗腰胖肚拜拜！

根據統計，腰圍過粗的人約有50%的機率會合並有代謝症候群；在國內，平均每13分58秒就有一個人因代謝症候群衍生的慢性病死亡；體重減少5至10%，就能改高血...

牛仔褲、短裙都成忌諱，下半身發胖到底是為什麼？找到4個肥胖誘因，讓你快速局部減肥！

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來瞭解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。 1. 雌激素分泌紊亂，壞習...

果蔬也有局部瘦身功效？神奇的水果蔬菜局部減肥法，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡！

入夏正是海報Girl減肥的好時節，但是稍有懶惰的女生們卻選擇減肥藥減肥，這可不是健康的減肥方法哦。其實我們日常生活中經常接觸的水果蔬菜也都有著神奇的瘦身效...

腰部減肥健美體操大揭秘 每天堅持五分鐘立變瘦美人

每個妹紙都有魔鬼身材的夢想，下面小編要介紹一款睡前腰部減肥健美體操，每天只要5分鐘，你就可以變成窈窕美人哦！ 一、腰圍和臀部的瘦身操step1:單膝直立仰面...

女性臀部減肥方法 助你塑造S型曲線

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：對於很多上班族們，一定有著這樣的困擾，長時間的坐著工作，臀部一天一天越坐越大，那麼接下啦美女網的小編就教給各位ＭＭ臀部減肥方法，助你塑造S型完美曲線。 ...

游泳圈怎麼減 試試二式按摩腹部減肥穴位法

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• 瘦腰瑜伽

女生游泳圈到底怎麼減，看看下面的腹部穴位按摩法吧，不用節食，幫你輕鬆瘦肚子。 一、三餐不定時瘦腹按摩1、將你的雙手放在腰部最細的部位，用你的兩個大拇指放在肋骨...

簡單又實用的腰部減肥健美體操 讓你練就性☆禁☆感腰腹

• 腰部減肥
• 雙手

腰部可是女人最身材最重要的地方，所以女人們都希望有個纖細的腰部，別著急，下面的這款腰部減肥健美體操簡單又實用，不看你會後悔的哦！ 伸展式仰臥在的，將你的雙手...

10分鐘臀部減肥操 每週練習2次讓你擁有結實翹臀

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

臀部又扁又平，至少穿牛仔褲不好看吧，所謂生命在於運動，年紀輕輕的妹紙們可要把握住機會哦，維度女性網小編今天給你介紹超級簡單的10分鐘翹臀操，讓你輕鬆擁有結實翹...

千萬別瘦的沒胸沒臀 小編教你自製三種局部減肥茶

• 下半身肥胖
• 下半身
• 茉莉花茶
• 玫瑰花茶

很多妹紙減肥後，身材卻變得平板了，這可怎麼辦，下面小編就教你自製三種局部減肥茶，讓你瘦的照樣魔鬼。 上身胖——菊花山楂茶所需材料：菊花、山楂、柴胡、金銀花、綠...

上班族如何快速減肚子 4個腹部減肥法助你變腰精

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

上班族如何快速減肚子呢？整天都坐著，肚子上不長肉才怪，別擔心啦，本期小編為你嗲來4個腹部減肥法，保證讓你一個月變腰精。 腹部減肥最有效方法一生活習慣對於腹部減...

如何快速瘦腰 3個腹部減肥最快秘笈大公開

• 血液迴圈

怎樣才能快速瘦腰減肚子呢？腹部減肥最快秘笈是什麼呢？生活中只要堅持三個習慣，就能幫你找出纖細腰部曲線哦，趕緊進來看看吧！ 1、每坐半個小時起來站一下上班族久坐...