三步跪姿翹臀操 塑造完美臀部曲線

你是不是經常為自己扁扁平平的臀部而煩惱呢？是不是也想擁有完美的臀部曲線呢？那趕快來學學三步跪姿翹臀 操吧！ 功效：這動作可助修飾臀部線條，收緊贅肉。 次數：每...

跪姿翹臀操讓你擁有完美臀部曲線

你是不是經常為自己扁扁平平的臀部而煩惱呢？是不是也想擁有完美的臀部曲線呢？那趕快來學學三步跪姿翹臀 操吧！ 功效：這動作可助修飾臀部線條，收緊贅肉。 次數：每...

八大美胸招數盡顯優美的胸部曲線

膠原蛋白可以營養乳☆禁☆房，也不會因此增肥。激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利於激素分泌。為了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線...

五個瘦大腿小腿的運動 打造完美腿部曲線

  在下次運動時，嘗試下面這些大腿內側肌肉練習，給你的內收肌一些愛。這些運動無疑會有所幫助，下次在海邊你就可以穿上你的比基尼雀躍一下了。 1、側身提腿，普...

膝立側彎瘦腰瑜伽 給你完美腰部曲線

• 減肥瑜伽
• 瑜伽技巧

瑜伽對已減肥有著很好的的效果，其中這瑜伽除了這整體瘦身外，對於這局部瘦身也是有著很好的幫助，那麼要怎麼做才能有著完美的腰部曲線呢?下面就一起來看看這詳細介紹...

產後媽媽豐胸秘笈 飲食美胸吃出完美胸部曲線

不少女性在生了孩子後，身材都會走樣，變得很胖，胸部下垂等等。那麼產後怎麼塑形好呢？尤其是怎樣讓那對體現女性魅力的乳☆禁☆房堅挺起來呢？就讓產後媽媽豐胸秘笈來幫你吧...

吃的豐胸的最快方法你可知 豐胸食譜加按摩塑造胸部曲線

吃的豐胸的最快方法？MM們別著急，下面小編會給大家推薦一些好吃的豐胸的食譜，在補充營養的同時，你的胸部才能二次發育，更加堅挺。另外，學習一下按摩豐胸的手法...

怎樣能讓胸部增大 豐胸精油按摩手法塑造迷人胸部曲線

怎樣能讓胸部增大？不少MM會通過豐胸精油來豐胸，但是豐胸精油有用嗎？選擇了好的精油還是遠遠不夠的，必須要掌握豐胸精油按摩手法才能更好地塑造迷人胸部曲線。所以...

8個動作教你提高臀部曲線

• 提臀
• 動作
• 曲線

所謂“臀線”，即臀部下端與大腿相接壤的區域，它比臀部的最高點要底一些，處於一個滑動的弧線之上，兩片臀之間的連接線就是臀線。長期鍛煉可讓臀線位置提高，臀下部...

5招幫你緊致腰部曲線找回小蠻腰

肚子上的肉很松怎麼辦：精油按摩按摩不僅能達到減肚子的效果，而且還能讓你的腹部曲線變得非常精緻，每天晚上洗完澡之後，在腹部上塗抹適量的收腹霜，連續按摩15分鐘即...

如何擁有迷人的臀部曲線

• 美臀
• 女性臀部

紐西蘭維多利亞大學的Barnaby J. Dixson教授和他的同事用眼動儀來記錄男性對女人的反應，發現男性看女性的時候，人格，乳☆禁☆房大小和體重都不要緊，要...

久坐族瘦腿最快的方法 4款瘦腿操打造完美腿部曲線

• 瘦腿

瘦腿操一坐在床邊的三分之一處，然後彎曲腿部，大腿和小腿呈垂直狀態，慢慢抬起你的小腿，直到雙腿伸直為止，保持這個姿勢30秒鐘，然後慢慢的放下小腿，如此重複30次...

每天15分鐘協調腹臀腿部曲線

[導讀]想擁有好的身體曲線嗎？收腹，提臀和瘦腿！這套普拉提健美操和增強式肌肉日常訓練可以使讓你糾結的身體部位-腹部，臀部，腿部變得協調；每天15分鐘，立即擁有...

如何才能快速瘦腰 四個動作堅持做重塑魔鬼腰部曲線

• 瘦腰

後仰扭腰雙膝跪坐在床上，兩手放在身體的兩側，將你的身體慢慢向後仰，雙手也跟著雙手往後延伸，當你覺得已經往後仰達到極限的時候，身體自然的往左移動，保持這個動作5...

曲膝起立 雕塑完美的腿部曲線

每天工作繁忙，整天坐在椅子上，OL瘦腿有什麼好方法呢？怎樣做瘦腿運動有效呢？下面就來示範一下兩組瘦腿動作，很簡單方便的瘦腿運動哦，很適合OL瘦腿的！ 運動瘦...

柔化臉部曲線 凶臉MM變身甜美小女人(組圖)

亞洲人的臉形一般都較扁平，所以很多時候都在強調立體感。但臉形過於骨感的人不適合這樣塑造“立體”感，反而妝容重點是要柔化這種骨感，眉不該畫得太細，另外讓妝面的焦...

7個快捷瘦腿法 拉長腿部曲線

[導讀]許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，這是為什麼呢？那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿，除了運動，按摩、飲食的控制都必不可少。怎樣做才能達到快速瘦腿...

長腿美女 腿部曲線6個秘密(組圖)

導語：對在辦公室一坐一整天的OL們來說，腿部血液不暢通，很容易積水，脂肪堆積、浮腫自然難以避免。有哪些秘訣能讓你告別大象腿呢？

瑜伽翹臀有哪些動作 4步教你打造完美臀部曲線

• 瑜伽翹臀

很多人都認為擁有翹臀的女性會比較性☆禁☆感，雕塑完美的臀部曲線也是女性提升整體魅力的途徑之一。如果你也想要性☆禁☆感翹臀，那麼就來練習以下4組美臀瑜伽吧，讓臀部變得更...