瑜伽打造曲線美人 甩掉多餘的脂肪

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全身肉肉鬆鬆垮垮、脂肪密佈，連去年買的衣服都穿不下，如果你也面臨這樣的減肥危機的話，不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。 瑜...

背部脂肪怎樣減 瘦背操擺脫虎背熊腰

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背影殺手是怎樣練成？除了美腿、長髮是標配外，無贅肉的美背是一大亮點。但是不少女生在減肥瘦身的時候，都會忽略背上的肉肉。健美的背部是擁有一雙“蝴蝶骨”，推薦瘦...

白領美背瑜伽教程 對抗背部脂肪妙招

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久坐是白領的工作常態，在辦公室一坐就一天，除了腿部，腹部會有問題之外，對背部也會有很大的影響。養成了久坐的習慣，再加上不注意坐姿，脊椎受力不勻，對健康造成危...

揭秘胯大怎麼減的圖片 5種方法教你減掉跨部多餘贅肉

• 胯大怎麼減

跨是指腰和大腿之間的部分，臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫，下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況。 臀部是健美訓練中很重要但又經常被忽視...

肥胖男孩胸部過大怎麼辦 8招助你減掉胸部多餘的肉肉

• 肥胖男孩胸部

男人總是想著怎麼健身，怎麼練就一副好身材，但是往往大多數的男人都很難堅持下來，因為健身是一件十分困難的事情，需要時間也需要堅持不懈，生活中有一種身材...

背部多贅肉有哪些原因 美背新標準你達標了嗎

• 瘦背動作
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不少女生都表示自己的背部贅肉越來越多，冬天還好，因為有厚重的衣服遮擋。但是一到春天，甚至是夏天到來，後背的肥肉就難以掩藏。背部多贅肉有哪些原因？網友總結出來...

借助外力祛除臀部多餘贅肉

• 瘦身湯
• 運動減肥細節
• 瘦身計畫
• 瘦小腹

整個身體看上去纖瘦的很，但是臀部贅肉卻無情的讓身材大打折扣!小腰纖細但是臀部卻出奇的肥大，怎麼去除這個減肥的死角，改善一下這個難看的梨形身材呢?借助一些減肥...

8式瘦腰腿的減肥瑜伽 斬掉腹部多餘贅肉

• 粗鹽減肥
• 辦公室減肥
• 斷食排毒法
• 減肥粥

掛在腰間的游泳圈和大象腿是很多女人的煩惱，怎樣才能擁有令他迷戀的小蠻腰和小細腿呢？小編推薦你練習8式瘦腰腿的減肥瑜伽，只要堅持下去，一定可以減去那些多出來的...

瑜伽6式 趕走腰部多餘贅肉

• 荷葉茶減肥
• 蘋果減肥
• 苦瓜減肥

[導讀]想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，針對容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛煉一個小時，重塑優...

多運動9招甩掉臉部多餘贅肉

• 優酪乳減肥
• 如何瘦臉
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• 玄米茶減肥

就算你是個身材苗條的美女，圓嘟嘟的蘋果臉也會讓你的美麗扣分哦！一直都為自己的臉蛋困擾的你怎樣瘦臉最快最有效？只要你牢記以下的9個瘦臉方法，就能輕鬆擁有精緻小...

教你吃掉腰部多餘贅肉

腰部的贅肉一天比一天多，心情也煩躁不安，究竟是什麼讓你變水桶腰?你又是否知道是什麼能幫我們燃燒腰部的脂肪呢?方法用了不少，就是沒有見效果。小編現在就為你揭開這...

分享瘦臀部最有效的方法 幫你甩掉臀部多餘的脂肪

身高未達1米6的臺灣麻辣名嘴小S最滿意自己的下半身，完美的翹臀和修長的雙腿，讓她的身材看起來如模特一般。當然這些都是離不開最有效的提臀運動，小編就為大家解析一...

胯上的贅肉怎麼減呢 5種方法教你減掉跨部多餘贅肉

胯上的贅肉怎麼減呢？跨是指腰和大腿之間的部分，臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫，下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況。 臀部是健美訓練中很重要...

5分鐘瘦腹瑜伽操 消除腹部多餘贅肉

• 瘦腹
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• 預計

瑜伽減肥方法 學習瑜伽的技巧 瑜珈的運動動作緩慢，當利用丹田進行腹部深呼吸，使體內供氧量充足時，再藉瑜珈各種不同的姿勢，能充份伸展身體的肌肉與韌帶，在...